Gelato Proteico Oreo con 4 Ingredienti e 120 Calorie
Il Gelato Proteico Oreo con 4 Ingredienti e 120 Calorie è il nuovo re delle merende fit: fresco, cremoso, super goloso… e così leggero da sembrare uno scherzo.
Dopo l’amore scoppiato per il gelato alla Nutella, che è entrato dritto tra i preferiti assoluti, questa versione Oreo è subito salita al secondo posto: gusto pieno, texture perfetta, macros che fanno venire voglia di rifarlo ogni giorno.
In 100 g trovi solo 120 calorie e ben 22% di proteine: cioè circa 7 g a porzione.
E se come me non ti accontenti di un cucchiaio, puoi gustarti una soddisfacente coppa da 200 g con poco più di 200 kcal.
Yes baby!
Io l’ho preparato con la Ninja Creami, ma puoi ottenere un ottimo risultato anche senza: nel post ti spiego come.
E se ti mancano i biscotti Oreo o vuoi provarne una versione diversa? Nessun problema: la base è super versatile e puoi personalizzarla in mille modi.
Questo gelato è perfetto per chi cerca una merenda sana ma appagante, o per chi – come me – vuole un momento di puro godimento senza uscire dai propri obiettivi.
In più è senza zuccheri aggiunti e si prepara in anticipo: zero sbatti, massima resa.
Se sei in mood “dolce freddo” non fermarti qui: nel blog ti aspettano tanti altri gelati proteici, cremosi e leggeri come questo.
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Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Senza Zucchero, Senza Cottura, Proteica.
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Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.
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Gelato Proteico Oreo con 4 Ingredienti e 120 Calorie
Ingredienti
- 300 g latte vegetale senza zucchero (o preferito)
- 100 g panna senza lattosio (leggi note in fondo)
- 30 g proteine alla vaniglia (o cookie & cream)
Le Trovi Qui - 50 g oreo o mini oreo
Istruzioni
- Unisci le proteine alla panna in modo omogeneo.
- Unisci a poco a poco il latte alla crema ottenuta e congela per almeno 24 h.
- Togli dal freezer per 15' o passa sotto acqua calda per 30'' poi aziona la ninja ed usa il programma Ice Cream.
- Se occorre, fai un secondo giro aggiungendo un po' di latte poi aggiungi gli Oreo e fai un giro di programma Extra.
- Nota: se non hai la Ninja Creami, puoi aggiungere un pizzico di xantano, gomma guar o farina di semi di carrube nel momento in cui mixerai tutti gli ingredienti.
- In questo caso dovrai frullare per almeno 1 minuto prima di congelare ed aggiungere gli oreo sbriciolati.
Note
- I grassi sono indispensabili per un buon gelato ho quindi aggiunto la panna usandone una comunissima da cucina scegliendola però leggera e senza lattosio. Usa qualcosa di simile che hai in casa o che preferisci.
- Puoi usare proteine vegetali e adattare la ricetta anche ad alimentazione Vegana!
- Senza gli oreo questa è una base perfetta per i tuoi gelati, puoi aggiungere frutta, aromi, altri tipi di biscotti, cacao, burri, quello che ami! Fammi sapere!
