Mini Torta Fondente al Microonde Zucca e Cacao Vegan Proteica
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Mini Torta Fondente al Microonde Zucca e Cacao Vegan Proteica

Un’altra golosissima colazione degli ultimi giorni, ecco a te la Mini Torta Fondente al Microonde Zucca e Cacao Vegan Proteica. Molto simile ad un’altra ricetta che ti ho presentato non molto tempo fa, la MugCake Vegan 4 Ingredienti al Cacao e Succo di Frutta. Per cui alla base avremo anche qui del succo di frutta stavolta accompagnato anche dalla polpa di Zucca. E per aumentare l’apporto proteico, ho aggiunto del burro di arachidi in polvere (che è degrassato e contiene quasi il 50% di proteine). Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Senza Zucchero, Senza Lattosio, Vegan, Proteica. Per tutti…

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Crema di Porridge di Grano Saraceno e Cacao Senza Glutine
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Crema di Porridge di Grano Saraceno e Cacao Senza Glutine

Nata davvero per caso, ti presento la Crema di Porridge di Grano Saraceno e Cacao Senza Glutine. Volevo una Colazione a base di questo ingrediente ma non avevo voglia dei chicchi al palato e di sicuro la desideravo calda. Ho cotto il grano saraceno nel latte vegetale senza zucchero e acqua e ho frullato una volta pronto. A questa crema ho aggiunto succo di frutta 100% e cacao (e proteine al cioccolato fondente), ed ecco una Colazione Sana Incredibile. Un Porridge Senza Glutine e Senza Avena che potrebbe far felice…

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Besciamella o Purè di Cavolfiore Senza Glutine Keto Low Carb
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Besciamella o Purè di Cavolfiore Senza Glutine Keto Low Carb

Una leccornia vergognosamente facile da realizzare è di sicuro questa Besciamella o Purè di Cavolfiore Senza Glutine Keto Low Carb. L’ho intitolata così perché puoi usarla sia per condire i tuoi primi piatti che per accompagnare o arricchire secondi e piatti unici. Difatti è una ricetta che sfrutto sia ora con la pasta come una veloce versione della besciamella, che per accompagnare la carne gustandola come un purè keto e a basse calorie. Di base ti occorre solo il Cavolfiore, Olio e Spezie. Ti consiglio davvero di provarla, anche e…

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Fat Bomb Keto Tartufini al Cacao Cocco e Caffè
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Fat Bomb Keto Tartufini al Cacao Cocco e Caffè

Non so quanti anni fa li ho creati ma era il momento di condividere con te questa semplice ricetta: Fat Bomb Keto Tartufini al Cacao Cocco e Caffè. Pochi Ingredienti Sani, Naturali e Golosi per un dessert davvero facile da realizzare e adatto a chiunque. Infatti la ricetta oltre ad essere Vegana è anche Senza Cottura. Non dovrai fare altro che unire gli ingredienti. 0 Carboidrati e 1′ per prepararle! C’è chi le chiama Fat Bomb (letteralmente Bombe di Grassi), chi le chiama Energy Balls, in Italia tendono a trasformarsi…

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Cioccolata Calda di Porridge 4 Ingredienti Proteica Senza Zucchero
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Cioccolata Calda di Porridge 4 Ingredienti Proteica Senza Zucchero

Subito dopo le mangiate spropositate del Natale, ho fatto e rifatto questa Cioccolata Calda di Porridge 4 Ingredienti Proteica Senza Zucchero. Ed eccomi qui a proportela il prima possibile, per dare anche te la possibilità di continuare a riempirti di coccole ma in tutta serenità. Calda, Cremosa, Sana, Genuina, Semplice, Saziante ed iper Golosa. Il tutto usando 4 semplici ingredienti: Cacao, Fiocchi di Avena, Latte vegetale e Albume. Ma puoi omettere quest’ultimo (raddoppiando il latte) realizzando così il tuo Porridge al Cioccolato Vegan. Puoi dolcificare nel modo che preferisci, io…

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Cioccolata Calda Bianca Proteica 100 Calorie Senza Zucchero
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Cioccolata Calda Bianca Proteica 100 Calorie Senza Zucchero

Ho perso completamente la testa per questa Cioccolata Calda Bianca Proteica 100 Calorie Senza Zucchero. In questa spettacolare ricetta non verrà usato il cioccolato bianco ma le proteine al cioccolato bianco rendendo così la ricetta assolutamente più leggera. Per cui avrai bisogno solo di 3 ingredienti: Latte vegetale o preferito, Amido di Mais, Proteine al Cioccolato Bianco. E per completare in bellezza, considerando che ha solo e vergognosamente 100 Calorie, ti consiglio di aggiungere un cucchiaino di Choco Butter Cocco e Cioccolato Bianco. Come consigliato anche nella ricetta della Cioccolata Calda al…

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Cioccolata Calda al Pistacchio 130 Calorie Senza Zucchero
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Cioccolata Calda al Pistacchio 130 Calorie Senza Zucchero

Ti consiglio assolutamente di provare questa Cioccolata Calda al Pistacchio 130 Calorie Senza Zucchero. Mio marito se ne è innamorato perdutamente. Puoi gustarla calda lasciando che riscaldi il cuore e l’anima. O renderla più densa aumentando l’amido e usarla per farcire dolci. Comunque sia è una ricetta sana e semplicissima, hai bisogno solo di 3 ingredienti: Latte vegetale o preferito, Amido di Mais, Burro di Pistacchio. E con 120 Calorie direi anche di raddoppiare o triplicare le dosi, senza remore. Ricetta Fit e Light, Senza Zucchero, Senza Burro, Senza Lattosio, Senza Glutine. Se…

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Cioccolata Calda di Tapioca 100 Calorie 3 Ingredienti Senza Glutine
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Cioccolata Calda di Tapioca 100 Calorie 3 Ingredienti Senza Glutine

Ti propongo un n uovo ingredienti e voglio farlo con questa golosa e veloce Cioccolata Calda di Tapioca 100 Calorie 3 Ingredienti Senza Glutine. La Tapioca è un amido che si ottiene dalla Manioca o altrimenti detta Yuca, ossia un Tubero molto simile alla patata dolce nella forma. Quasi insapore e per questo si adatta a qualsiasi tipo di preparazione oltre ad essere naturalmente Senza Glutine. Viene venduta in perle, farina o fecola. Io qui la userò in piccole perle e lo si noterà anche dalla consistenza della cioccolata ma…

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MugCake Vegan 4 Ingredienti al Cacao e Succo di Frutta
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MugCake Vegan 4 Ingredienti al Cacao e Succo di Frutta

Un’altra chicca veloce e sana è di sicuro questa MugCake Vegan 4 Ingredienti al Cacao e Succo di Frutta. Cosa ti occorre? Il tuo succo di frutta preferito a cui aggiungere cacao, fiocchi di avena e burro di arachidi. Se vuoi rendere tutto ancora più godurioso, al centro metti un cubetto di cioccolato. Cuoci al microonde in un paio di minuti et voilà. Il dolce sano perfetto! Se vuoi aumentare l’apporto proteico, puoi sostituire parte del cacao e dei fiocchi di avena con delle proteine adatte o del burro di arachidi…

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Crema Spalmabile Proteica Castagne e Cacao Senza Zucchero
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Crema Spalmabile Proteica Castagne e Cacao Senza Zucchero

Un’altra sana leccornia, ecco a te la Crema Spalmabile Proteica Castagne e Cacao Senza Zucchero. Devo dire che questa ricetta l’ho fatta per la prima volta la scorsa primavera in quanto avevo una confezione di Castagne Cotte da consumare. Non essendo però la stagione adatta e risultando così buona, l’ho conservata per condividerla con te nei mesi giusti, ossia quelli autunnali. Tutto ciò che ti serve sono quindi le castagne cotte, del cacao, del latte vegetale e se vorrai delle proteine che saranno quindi facoltative. Avrai i suggerimenti per ometterle…

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