Sbriciolata Salmone e Yogurt Greco Senza Glutine Senza Cottura
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Sbriciolata Salmone e Yogurt Greco Senza Glutine Senza Cottura

Ti presento una chicca di puro godimento, la Sbriciolata Salmone e Yogurt Greco Senza Glutine Senza Cottura. Ti servono solo 4 ingredienti per realizzare questo piatto unico veloce e sano. Come base ho sfruttato delle gallette di riso, semplicemente frullandole. Poi ti occorrono i 2 protagonisti principali: salmone affumicato e yogurt greco (nello specifico ho usato il fage 5% che è più leggero rispetto ad altri yogurt di questo tipo). Terminano il tutto un goccio di olio evo e le spezie e per dare un tocco di colore in contrasto,…

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Torta di Fragole in Padella Keto Low Carb Senza Glutine Senza Zucchero
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Torta di Fragole in Padella Keto Low Carb Senza Glutine Senza Zucchero

Nonostante il titolo Torta di Fragole in Padella Keto Low Carb Senza Glutine Senza Zucchero possa sembra abbastanza lungo, in realtà è ancora riduttivo. Ad accompagnare le Fragole abbiamo: Cocco (in farina e disidratato), Mandorle, scorza di Limone. Con la stagione delle Fragole volevo fiondarmi in una nuova saporita creazione ed ho pensato a questi abbinamenti freschi. Ricetta davvero gustosissima e profumata, morbida ma con una leggera crosticina esterna dovuta proprio alla cottura in padella. Non dovrai fare altro che unire tutti gli ingredienti in una ciotola e poi cuocere…

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Pizza Tonno 3 Ingredienti 250 Calorie Proteica Low Carb
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Pizza Tonno 3 Ingredienti 250 Calorie Proteica Low Carb

Ti presento una chicca stupefacente, la Pizza Tonno 3 Ingredienti 250 Calorie Proteica Low Carb. Pensai ad una base del genere quando feci la Pizza Pollo Senza Glutine Low Carb Proteica. Da allora ho fatto ricerche su blog d’oltreoceano per capire un po’ le varie versioni e ricavarne una tutta mia. La ricetta è davvero semplice ed ha un’ottima resa. Per intenderci, potrai tenere la fetta tra le mani. Io l’ho condita in modo tradizionale ma gli abbinamenti possono essere davvero tanti. I primi a cui ho subito pensato sono…

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Torretta di Gallette con Avocado e Salmone Selvaggio Affumicato
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Torretta di Gallette con Avocado e Salmone Selvaggio Affumicato

Ecco un piatto unico alla portata di chiunque, la Torretta di Gallette con Avocado e Salmone Selvaggio Affumicato. Il martedì son solita mangiare avocado e salmone. Ciò che cambia è la parte glucidica con cui accompagno. A volte un po’ di riso Basmati, altre volte il mio Pane Proteico Senza Glutine, altre ancora, Gallette. Siccome amo stupire gli ospiti e portare loro qualcosa di curato nella forma, ho voluto “preparare” lo stesso semplice piatto in un modo più gradevole agli occhi. Perché sappi che scrivere qui una ricetta, è per…

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Tofu Strapazzato con Zucchine e Cipolle Vegan e Senza Glutine
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Tofu Strapazzato con Zucchine e Cipolle Vegan e Senza Glutine

Eccoci qui con una ricetta che a primo impatto confonde le idee: il Tofu Strapazzato con Zucchine e Cipolle Vegan e Senza Glutine. La settimana scorsa ho inaugurato, sui socials, il Mercoledì Veg, un appuntamento a cui ho deciso di dar vita. La Dieta Vegana trova sempre più adepti e per me è quasi un obbligo (ed ovviamente un piacere) dare delle idee che possano soddisfarli. Ed in tutta sincerità, credo si sia capito quanto io ami testare sempre ingredienti diversi, provare nuovi sapori, allargare gli orizzonti. Del resto il…

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Tortino Fit Proteico Cookies and Cream
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Tortino Fit Proteico Cookies and Cream

Ecco una colazione particolare nata da un “aroma”, il Tortino Fit Proteico Cookies and Cream. L’aroma o gusto o sapore a cui mi sono ispirata è quello Cookies And Cream. Sull’invenzione del gusto ci son dibattiti ancora in corso e partiti dal lontano 1977 ma riassumiamo… Gelato o Crema alla Vaniglia con pezzi di biscotti sandwiches al cioccolato. Immagina un gelato con pezzi di oreo per intenderci. Ecco, anni fa acquistai per la prima volta le Proteine e il Flavdrop gusto Cookies & Cream. Quando aprii il barattolo rimasi lì…

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Pancakes Proteici alla Mela 3 Ingredienti
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Pancakes Proteici alla Mela 3 Ingredienti

Finalmente ecco i tanti attesi Pancakes Proteici alla Mela 3 Ingredienti Senza Uova, Senza Zucchero, Senza Lattosio. Come promesso son già tornata con altri pancakes e ce ne sono già altri pronti per essere serviti tra queste dolci e sane pagine. Questa volta in una versione davvero semplicissima e povera di ingredienti ma credimi, è stata una colazione davvero favolosa. I pochi ingredienti sono ancora loro, i soliti noti Avena e Albume. Questa volta senza Banana ma accompagnati dalla dolcezza comunque naturale della Mela. La mia preferita da usare nei desserts è…

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Banana Pancakes 3 Ingredienti Senza Zucchero
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Banana Pancakes 3 Ingredienti Senza Zucchero

Mamma se sono buoni questi Banana Pancakes 3 Ingredienti Senza Zucchero. Posso dire di essermi davvero deliziata stamattina. Quando anni fa iniziai a cucinare fit, non preparavo altro. Pancakes in ogni gusto, forma, con vari ingredienti. Pancakes per me, per mio marito, per chiunque passasse per casa mia. Eppure, la cosa assurda è che, qui sul sito ne ho davvero pochi. Giuro che sto già correndo ai ripari. E quindi non potevano assolutamente mancare i più classici, i Banana Pancakes Fit e Light. Senza Uova, Senza Zucchero, Senza Lattosio. I…

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Cioccolata Calda 3 Ingredienti 100 Calorie
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Cioccolata Calda 3 Ingredienti 100 Calorie

Sono super soddisfatta di me stessa nel presentarti questa Cioccolata Calda 3 Ingredienti 100 Calorie. Inizierò col dirti tutti i pregi di questa cioccolata calda super light. Pronta in meno di 5′, senza glutine, senza zucchero, senza fecola, senza amido, senza alcun tipo di addensante. 100 Calorie ma solo se aggiungi il burro di arachidi altrimenti scendiamo addirittura a 70 Calorie per una tazza. 3 Ingredienti principali: Cachi, Cacao, Latte o Acqua. Da qui puoi intuire che la ricetta è anche Vegan e Paleo. In pratica avevo due cachi belli…

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Pizza Fillo Ripiena in Padella Proteica e Light
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Pizza Fillo Ripiena in Padella Proteica e Light

Ecco una ricetta che mi è piaciuta un casino e che faccio spesso, la Pizza Fillo Ripiena in Padella Proteica e Light. Si prepara in 3’ e si cuoce in meno di 10’. Ma ormai il mio amore per la fillo è risaputo in quanto le ricette con quest’ingrediente sono veloci e versatili nonché leggere. Per il ripieno ho scelto ricotta e peperoni ma ovviamente farcisci con ciò che più ti piace. I valori nutrizionali sono per la ricetta così come te la presento. I peperoni li ho cotti in…

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