Nidi Fit 2 Ingredienti Avena e Cioccolato
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Nidi Fit 2 Ingredienti Avena e Cioccolato

Volevo un’idea veloce e facile da donarvi per queste giornate di Pasqua e così sono nati i Nidi Fit 2 Ingredienti Avena e Cioccolato. Dai ci credi che davvero ti bastano fiocchi di avena e cioccolato fuso per crearli? Niente zucchero, niente farine, nessuna cottura. Solo pochi minuti per ottenere un risultato croccante, goloso e ideale anche per chi è sempre di corsa. I nidi di avena e cioccolato sono perfetti per chi cerca idee fit, ricette veloci e sane, o per chi ha voglia di coinvolgere anche i più…

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Fudge Brownies 4 Ingredienti Proteici e Senza Glutine
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Fudge Brownies 4 Ingredienti Proteici e Senza Glutine

Se sogni dei Fudge Brownies proteici, golosi e facilissimi da preparare, sei nel posto giusto! Questi Fudge Brownies 4 Ingredienti Proteici e Senza Glutine sono la soluzione perfetta per soddisfare la voglia di dolce senza sensi di colpa. Sono ricchi di proteine e di nutrienti,  naturalmente senza glutine. Ideali per uno Spuntino Fit o una Colazione Sana e Nutriente. Gli unici 4 ingredienti che ti serviranno sono: Fiocchi di latte, Cacao amaro, Burro di Mandorle (o di altra frutta secca) e dolcificante a piacere. Un mix semplice ma incredibilmente cremoso…

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Biscotti 2 Ingredienti Vegan con Farina di Mandorle
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Biscotti 2 Ingredienti Vegan con Farina di Mandorle

Quale settimana fa ti ho proposto qualcosa di simile a questi Biscotti 2 Ingredienti Vegan con Farina di Mandorle In quell’occasione avevo usato Yogurt e Farina di Mandorle, dicendoti che potevi sostituire il primo con Sciroppo d’Acero (o simili) o Polpa di Frutta. Ed oggi voglio semplicemente dartene la conferma creando questi biscotti con Polpa di Mela Cotta e Farina di Mandorle, Rendendoli così questi anche Vegan e mantenendo sempre le 70 Calorie a Biscotto. Li vuoi più Proteici? Ti basta sostituire parte della Farina di Mandorle con Cacao o Proteine Vegetali.…

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Dessert Budino Proteico Fiocchi di Latte e Zucca
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Dessert Budino Proteico Fiocchi di Latte e Zucca

Un’altra nuova bontà al cucchiaino è questo Dessert Budino Proteico Fiocchi di Latte e Zucca. Più o meno ho usato questa stessa ricetta che ti presento oggi per realizzare il ZuccaMisù Goloso Light e Proteico con Pan Brioche. Ed ho pubblicato altre 2 versioni (ma forse cresceranno ancora): Budino Proteico Fiocchi di Latte e Cioccolato Dessert Budino Proteico Fiocchi di Latte e Burro di Arachidi  Mentre pubblico questa ricetta penso già ad una nuova versione con frutta! Qual è il motivo che mi spinge a riproporlo in altre versioni? Ha…

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Panino di Spinaci Proteico 3 Ingredienti 3 Minuti
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Panino di Spinaci Proteico 3 Ingredienti 3 Minuti

Prepara un pranzo super nutriente da portare anche fuori casa grazie a questo Panino di Spinaci Proteico 3 Ingredienti 3 Minuti. Mi piace tanto preparare queste ricette in tante varianti, infatti ne trovi altri qui: Panini Fit e Light. Una semplice frullata a pochi e sani ingredienti e in questo caso, una cottura velocissima al microonde. Dopodiché ho farcito e tenuto 2 minuti in piastra. Inutile dire che non ci sono pranzi che più di questo ti fanno godere del tuo percorso sano. Ho comprato questo Tostapane con Piastre Intercambiali…

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Involtini Ripieni Proteici e Croccanti di Carta di Riso
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Involtini Ripieni Proteici e Croccanti di Carta di Riso

Non è la prima volta che mi faccio questi deliziosi Involtini Ripieni Proteici e Croccanti di Carta di Riso. L’idea parte dagli Involtini Primavera che presto condividerò con te. Qui ho optato per Guacamole, Tonno, Verdure Sottaceto, realizzando così un piatto unico sano, proteico e a basso contenuto di carboidrati. Ma sicuramente soddisfacente sia dal punto di vista nutrizionale che gustativo, nonostante abbia solo 350 Calorie, salsa compresa. I fogli di carta riso li compro in negozi di alimentari etnici ma puoi trovarli anche qui: Carta di Riso. Ricetta Fit e…

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Cheesecake Chia e Cacao Proteica e Senza Cottura
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Cheesecake Chia e Cacao Proteica e Senza Cottura

Veloce Sana ma super Golosa, ecco a te la Cheesecake Chia e Cacao Proteica e Senza Cottura. Pochissimi Semplici Ingredienti e sole 300 Calorie per questa bontà che puoi consumare a colazione o a merenda. Per la base abbiamo Biscotti e Latte, per la farcia Yogurt, Semi di Chia e dolcificante, per il topping goloso, una semplice cremina fatta con Cacao e Latte. Ricetta Fit e Light, Senza Uova, Senza Zucchero, Senza Cottura, altamente Proteica. Altre Ricette o Idee a base di Semi di Chia le trovi cliccando qui di seguito: Ricette con…

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Budino Proteico Fiocchi di Latte e Cioccolato
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Budino Proteico Fiocchi di Latte e Cioccolato

Non so come chiamarlo ma stavolta scelgo Budino Proteico Fiocchi di Latte e Cioccolato. Ho già pubblicato una versione Super Proteica con Burro di Arachidi in Polvere e la trovi qui: Cottage Cheese Pudding Senza Cottura Ne verrà anche un altro con la Zucca e forse anche qualcun altro ancora. La verità è che ha una consistenza davvero incredibile. Assume il sapore dell’ingrediente che aggiungi ai Fiocchi di Latte, è Sano, Veloce, Proteico e Ipocalorico. Credimi, una volta provato farai come me, ne proverai tante altre versioni e gusti. Per…

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Zucca Sfiziosa in Friggitrice ad Aria con Feta e Miele
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Zucca Sfiziosa in Friggitrice ad Aria con Feta e Miele

Si prepara in poco meno di 1o minuti questa Zucca Sfiziosa in Friggitrice ad Aria con Feta e Miele. E sarà un’esplosione di sensazioni che incontra il tuo palato. Un’idea che può ispirare tantissime varianti, perché no anche dolci. Uniamo insieme fame, fantasia e golosità… Come le faresti o assaggeresti? Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Senza Uova, Senza Glutine, leggermente Proteica, (15% di Proteine). Puoi aumentare le proteine e diminuire i grassi sostituendo la Feta con Fiocchi di Latte. Per tutti i tuoi acquisti, ti consiglio invece i seguenti siti dove io stessa mi…

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ZuccaMisù Goloso Light e Proteico con Pan Brioche
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ZuccaMisù Goloso Light e Proteico con Pan Brioche

Ne ho testati vari prima di arrivare a questo ZuccaMisù Goloso Light e Proteico con Pan Brioche. Sì perché sono tante fit-influencer a proporlo sui socials, nel 99% dei casi fatto con yogurt. L’ho provato e anche pubblicato ma sincera… Non l’ho mangiato con gioia. Raggiungere un buon sapore senza eccedere con le calorie sembrava quasi impossibile. Il primo buon latticino da usare è di sicuro la ricotta ma saliamo con le calorie. Quindi ho provato con i fiocchi di latte, ispirata anche dal Dessert Proteico pubblicato qualche giorno fa…

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