Pane Focaccia di Zucca 3 Ingredienti Proteico e Senza Glutine
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Pane Focaccia di Zucca 3 Ingredienti Proteico e Senza Glutine

Un’altra ricetta facile, veloce e sana che come sai, amo condividere con te è di sicuro questo Pane Focaccia di Zucca 3 Ingredienti Proteico e Senza Glutine. Sul web ultimamente spopola un pane fatto solo con Zucca e Farina auto-lievitante. Parliamo però della Purea di Zucca che si vende in lattina in America. Non ti nego che sono stata quasi un mese a testate ricette per renderlo appetibile, semplice e salutare. Ho mangiato questo pane tutte le settimane ma oltre ad essere una capa tosta mi piace pubblicare le ricette…

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Biscotto Proteico 1' al Microonde 4 Ingredienti Senza Zucchero
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Biscotto Proteico 1′ al Microonde 4 Ingredienti Senza Zucchero

Una bomba di ricetta nata nuovamente per esigenza, ecco a te il Biscotto Proteico 1′ al Microonde 4 Ingredienti Senza Zucchero. Avevo della Marmellata di Lamponi fatta in Casa assolutamente da far fuori quanto prima. Mi è tornata alla mente una mia vecchissima ricetta: 3 Ingredienti Formula Magica per Biscotti e Pasta Frolla Vegan La chiamai magica perché fatta per l’appunto con Marmellata, Burri o Creme Spalmabili e Farina/Cacao. Non ho cambiato nulla se non per il fatto che ho sostituito parte della farina con delle proteine e realizzato un…

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Mini Torta di Muesli o Granola 5 Ingredienti Sana e Proteica
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Mini Torta di Muesli o Granola 5 Ingredienti Sana e Proteica

Velocissima e che si adatta ai tuoi gusti, ti presento questa Mini Torta di Muesli o Granola 5 Ingredienti Sana e Proteica. L’avevo fatta in una versione big e al forno, quasi 2 anni fa, se vuoi la trovi qui Granola Cake. In quel caso avevo optato per una Granola Cioccolato e Nocciole e per l’uso dello Yogurt anziché della banana. Stavolta uso del muesli ed elimino il lattosio scegliendo anche delle proteine vegetali. Le proteine non sono mai indispensabili ed in fondo alla ricetta, nelle note, trovi sempre i…

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Polpette Grano Saraceno e Ceci 3 Ingredienti Vegan Senza Glutine
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Polpette Grano Saraceno e Ceci 3 Ingredienti Vegan Senza Glutine

Ricetta Salva Tempo per queste Polpette Grano Saraceno e Ceci 3 Ingredienti Vegan Senza Glutine. Oltre ad essere a prova di Intolleranze Alimentari, ti servono pochi ingredienti e hanno una particolarità. Non ti serve né farina di grano saraceno né grano saraceno cotto ma semplicemente messo in ammollo, come per questa ricetta che già ti presentai: Piadina o Tortilla di Quinoa 2 Ingredienti Senza Glutine No Farina In poche parole, la sera prima metti in ammollo, il giorno dopo frulli e cuoci dove più ti è comodo. Io ho sfruttato…

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Ciambelle Glassate ai Cachi 5 Ingredienti Vegan Proteiche Senza Glutine
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Ciambelle Glassate ai Cachi 5 Ingredienti Vegan Proteiche Senza Glutine

Un titolo così lungo e comunque non ti ho detto ancora tutto su queste Ciambelle Glassate ai Cachi 5 Ingredienti Vegan Proteiche Senza Glutine. Come sai, qualche giorno fa ho pubblicato la Torta Cachi Cocco e Cioccolato Bianco 100 Calorie Proteica. In quell’articolo ti avevo annunciato che la combo di sapori mi era così piaciuta da averla replicata più volte in dolci differenti. Queste ciambelline sono state le prime ed è stato davvero puro amore. Sono tra l’altro cotte al microonde, per cui davvero in 10′ puoi gustarti queste morbide…

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Cheesecake 2 Ingredienti 2 Minuti 2 Versioni Senza Zucchero
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Cheesecake 2 Ingredienti 2 Minuti 2 Versioni Senza Zucchero

L’ho rifatta 3 volte in un paio di giorni per consegnartela al meglio, quindi ecco a te, la Cheesecake 2 Ingredienti 2 Minuti 2 Versioni Senza Zucchero. Tutti queste prove sono venute fuori per un motivo. Qui alle Canarie non si vende la Philadelphia balance né la Protein ma solo la Light. Per la riuscita di questa ricetta ci vuole un formaggio cremoso, al Lidl non ho trovato il formaggio che volevo e non potendo usarne nemmeno quelli poco fa menzionati, ho dovuto escogitare altro. Il primo test è stato…

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Torta Cachi Cocco e Cioccolato Bianco 100 Calorie Proteica
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Torta Cachi Cocco e Cioccolato Bianco 100 Calorie Proteica

Come diceva un vecchio spot, 10 piani di morbidezza per questa Torta Cachi Cocco e Cioccolato Bianco 100 Calorie Proteica. Qualche settimana fa ho realizzato delle ciambelle vegan con più o meno gli stessi ingredienti. Quel sapore creato mi ha fatta così innamorare da replicare, nella stessa settimana, lo stesso dolce in modi differenti. Quindi condividerò con te sia le Ciambelle Vegan Glassate che il Blondie ai Cachi. Oggi ti presento invece questa Torta che potrebbe davvero amare tutta la famiglia, fit e non. In quanto non ha nulla da…

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Brownie Proteico di Patate Dolci e Cacao al Microonde
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Brownie Proteico di Patate Dolci e Cacao al Microonde

Era da tempo che non proponevo qualcosa di simile, quindi ecco a te questo fondente e veloce Brownie Proteico di Patate Dolci e Cacao al Microonde. Complice un pezzo di patata dolce che avevo da consumare, ed è nato lui alla velocità della luce. Con mia somma gioia. Un Brownie per una sola persona, pronto in 5′, povero di grassi e ricco invece di ottimi carboidrati, nutrienti e proteine. Ricetta Fit e Light, Senza Zucchero, Senza Burro, Proteica. Per tutte le ricette a base di Patate Dolci clicca qui di seguito: Ricette…

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Ciccio Pancake Proteico al Microonde Avena Feta e Peperoni
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Ciccio Pancake Proteico al Microonde Avena Feta e Peperoni

Il mio primo esperimento col nuovo microonde è questo Ciccio Pancake Proteico al Microonde Avena Feta e Peperoni. La combinazione Feta e Peperoni mi fa impazzire, difatti già anni addietro avevo proposto questi: Pancakes Salati Light e Proteici ai Peperoni e Feta. La ricetta di questa Torta Salata al Microonde non è molto diversa dai pancake, qui manca solo l’uovo ed è pensata per una persona. Ha circa 400 Calorie e ben 31 g di Proteine. Ricetta Fit e Light, Senza Burro , Proteica, Veloce con la sua cottura in microonde (ma se…

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Brownie di Cachi e Cioccolato Fit e Proteico al Microonde
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Brownie di Cachi e Cioccolato Fit e Proteico al Microonde

Ecco uno dei frutti dei primi giorni di test del mio nuovo aggeggio, il Brownie di Cachi e Cioccolato Fit e Proteico al Microonde. Ad essere del tutto sincera, avevo replicato il mio riuscitissimo Brownies Cachi e Cacao 3 Ingredienti Senza Cottura che stavolta non era tanto riuscito. Sì perché come una polla non avevo usato dei cachi maturi per cui non avevano potuto conferire la giusta densità di budino. Mi sono così detta, aggiungi dell’albume e testalo al microonde, male che vada avrai la merenda. E signore e signori,…

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