Torta MugCake Bicolore Cocco Cacao e Cioccolato Proteica
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Torta MugCake Bicolore Cocco Cacao e Cioccolato Proteica

Una ricetta pubblicata anni e anni fa che difficilmente si fa dimenticare, la Torta MugCake Bicolore Cocco Cacao e Cioccolato Proteica. Così bella, sana e buona che l’ho poi ripetuta in altre versioni. Come questa Torta Bicolore Ricotta Albicocche e Cioccolato. Nella versione al forno che ti ho appena linkato, ho sostituito la polpa di frutta con marmellata di albicocche ed aggiunto ricotta all’impasto. Puoi ispirarti ad entrambe le versioni per creare la tua preferita ♥ Quella che ti presento oggi è cotta velocemente al microonde ma puoi basarti sull’altra…

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Muffin al Burro di Arachidi Vegan Senza Glutine Senza Zucchero
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Muffin al Burro di Arachidi Vegan Senza Glutine Senza Zucchero

Ti presento questi sofficiosi e semplicissimi Muffin al Burro di Arachidi Vegan Senza Glutine Senza Zucchero. Primo esperimento con i Fiocchi di Teff che devo dire mi hanno stupita. In pratica per questa ricetta mi sono ispirata ai miei stessi Muffin Banana Avena e Yogurt Greco da 120 calorie. Apportando le varie modifiche mi sarebbero serviti solo 100 g di latte ma i fiocchi di Teff hanno assorbito così tanto che ho dovuto raddoppiarlo. Questa è sicuramente la prima caratteristica a loro favore. Non sono dei veri e propri fiocchi, al…

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Torta Brownie Ricotta Cocco Cacao Proteica e Senza Glutine
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Torta Brownie Ricotta Cocco Cacao Proteica e Senza Glutine

Ecco una ricetta carica di soddisfazione e povera di calorie, la Torta Brownie Ricotta Cocco Cacao Proteica e Senza Glutine. Realizzata con soli 5 Ingredienti: Ricotta, Banana, Albume, Cocco e Cacao. Un perfetto apporto di Grassi Buoni e Proteine, con un basso contenuto di Carboidrati, solo il 30%. Una Ricetta Fit e Light, nonché ipocalorica, considerando che mezza torta ha sole 280 Calorie, una fetta 70 Calorie. Proteica, Senza Glutine, Senza Zucchero, Low Carb. Consistenza fondente tipica del Brownie e quei 3 golosi Ingredienti che da soli rendono gustosa qualsiasi cosa:…

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Torta Cacao e Avena Marmorizzata al Burro di Arachidi
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Torta Cacao e Avena Marmorizzata al Burro di Arachidi

Sono mesi che dovevo pubblicarla e finalmente eccola in tutto il suo splendore, la Torta Cacao e Avena Marmorizzata al Burro di Arachidi. Questa Torta è Senza Zucchero e dal sapore super di cacao e burro di arachidi. Il mio amato burro di arachidi in questo caso va a dare sapore nell’impasto e decorazione nell’esterno. Non posso non amare questa sana e proteica colazione ♥ Ogni fetta carica di soddisfazione ed energia ha 120 Calorie. Basso contenuto di carboidrati (30%) e un ottimo contenuto di Proteine (poco più del 25%).…

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Torta Fit e Proteica al Cacao Ripiena di Cocco e Lamponi
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Torta Fit e Proteica al Cacao Ripiena di Cocco e Lamponi

Un’altra ricetta recuperata da anni passati, la Torta Fit e Proteica al Cacao Ripiena di Cocco e Lamponi. Dammi una manciata di questi frutti rossi ed io così 😍😍😍 Trovo che i lamponi siano una perfezione della Natura, i cuoricini del mondo. Con cocco e cacao formano il trio delle meraviglie, non trovi? La torta che ti presento qui ha bisogno di pochi ingredienti, è Senza Zucchero e dal sapore cioccolatoso. Farcita con generosa crema di yogurt e cocco e tanti ma tanti lamponi, in un doppio strato di bontà…

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Bomba Donuts Ciambelle Ripiene Proteiche e Low Carb
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Bomba Donuts Ciambelle Ripiene Proteiche e Low Carb

Era da tanto tempo che volevo farle ed ora finalmente ecco a te le Bomba Donuts Ciambelle Ripiene Proteiche e Low Carb. La fonte d’ispirazione di queste bombe è @megasilvita, una chef spagnola che seguo con molto interesse e piacere. Essendo composte da ciambella più ripieno più cioccolato fondente, temevo fossero una bomba anche di calorie. Così mi son tenuta leggera su tutto, raggiungendo, udite udite, le sole 130 Calorie per Bomba Donut. Un sogno che diventa goduriosa realtà. Per la farcitura puoi usare davvero ciò che più preferisci: marmellate,…

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Migliaccio al Cioccolato Light Senza Zucchero 85 Calorie
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Migliaccio al Cioccolato Light Senza Zucchero 85 Calorie

La mia quinta versione di questo dolce tipico del carnevale, il Migliaccio al Cioccolato Light Senza Zucchero 85 Calorie. Ormai credo tu abbia capito quanto adori questa ricetta. Te ne avevo già presentate 4: Migliaccio Senza Lattosio, Migliaccio Proteico con Gocce di Cioccolato e il Migliaccio al Doppio Cioccolato Senza Lattosio e l’ultima, molto simile a questa, ossia il Migliaccio Napoletano Light Senza Zucchero 80 Calorie. Come già raccontato per quest’ultima, anche per questa versione al cioccolato ho voluto avvicinarmi il più possibile alla ricetta originale che vede l’utilizzo anche della ricotta. Rispetto…

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Plumcake Semolino e Arancia ricoperto di Cioccolato
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Plumcake Semolino e Arancia ricoperto di Cioccolato

Bello fuori e buono dentro è di sicuro questo Plumcake Semolino e Arancia ricoperto di Cioccolato. Nato spiaccicato dalla ricetta del Parrozzo Abruzzese Light e Senza Zucchero. Una ricetta di cui mi sono talmente innamorata dal spingermi a rifarla in versione meno natalizia. Per renderlo meno calorico e sano ho eliminato lo zucchero e diminuito il burro. L’interno è realizzato con uova, semolino, mandorle ed è di una semplicità assoluta. Ed in questo ulteriore caso ho abbassato anche le uova sostituendole con parte di Albume. La Ricetta è Senza Zucchero,…

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Nutellotti 4 Ingredienti Senza Glutine Low Carb
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Nutellotti 4 Ingredienti Senza Glutine Low Carb

Nati in un minuto questi Nutellotti 4 Ingredienti Senza Glutine Low Carb. In realtà non erano nemmeno nella mia testa ma di solito quando accendo il forno per preparare qualche torta, cerco di sfruttarlo anche per altro. Così mentre infornavo un banana bread per ciccino mi son messa a impasticciare. Una ricetta davvero super facile, ho messo insieme semplicemente 4 ingredienti. Ho fatto una forma senza nemmeno pensarci e sono nati così, dall’istinto di una golosa come me. Uovo e Crema proteica alle Nocciole come ingredienti liquidi e Farina di…

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Brookies (Brownies e Cookies) Vegan e Proteici
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Brookies (Brownies e Cookies) Vegan e Proteici

Di sicuro è la prima volta che pubblico questa ricetta di Brookies (Brownies e Cookies) Vegan e Proteici. Sarò sincera, non ne conoscevo nemmeno l’esistenza eppure esistono da qualche anno. Io li ho visti solo qualche settimana fa, per la prima volta. Non ho potuto aspettare oltre per prepararli. Ho voluto testare una versione Vegan prendeno ispirazione da altre mie ricette: Brownies Vegan 4 Ingredienti Ceci e Mandorle Cheesecake Bars Lamponi e Mirtilli Low Carb Ho voluto creare la base Cookies, per cui rispetto ad un impasto per biscotti ho…

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