Riso al Latte Proteico con 3 Ingredienti
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Riso al Latte Proteico con 3 Ingredienti

🍚 Riso al Latte Proteico con 3 Ingredienti: una ricetta sana, semplice e super golosa! Questo riso al latte è una versione fit e proteica del classico comfort food di sempre, ma con un profilo nutrizionale perfetto per chi si allena o vuole restare leggero. Con soli 3 ingredienti, ti regala un piatto cremoso, dolce al punto giusto, e pronto in pochi minuti. Ogni porzione apporta circa 300 calorie, ben 25 g di proteine, pochi grassi e un’alta digeribilità: è quindi perfetto sia prima che dopo l’allenamento! Il riso al…

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Nidi Fit 2 Ingredienti Avena e Cioccolato
Cioccolato Ricette Ricette Base Ricette Dolci Ricette Senza Burro Ricette Senza Uova Ricette Senza Zucchero Ricette Vegane Ricette Vegetariane Spuntini e Snacks

Nidi Fit 2 Ingredienti Avena e Cioccolato

Volevo un’idea veloce e facile da donarvi per queste giornate di Pasqua e così sono nati i Nidi Fit 2 Ingredienti Avena e Cioccolato. Dai ci credi che davvero ti bastano fiocchi di avena e cioccolato fuso per crearli? Niente zucchero, niente farine, nessuna cottura. Solo pochi minuti per ottenere un risultato croccante, goloso e ideale anche per chi è sempre di corsa. I nidi di avena e cioccolato sono perfetti per chi cerca idee fit, ricette veloci e sane, o per chi ha voglia di coinvolgere anche i più…

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Dessert Budino Proteico Fiocchi di Latte e Zucca
Piatti Veloci Ricette Ricette Base Ricette Dolci Ricette Low Carb Ricette Proteiche Ricette Salate Ricette Senza Burro Ricette Senza Cottura Ricette Senza Glutine Ricette Senza Uova Ricette Senza Zucchero Ricette Vegetariane Salse e Condimenti Spuntini e Snacks

Dessert Budino Proteico Fiocchi di Latte e Zucca

Un’altra nuova bontà al cucchiaino è questo Dessert Budino Proteico Fiocchi di Latte e Zucca. Più o meno ho usato questa stessa ricetta che ti presento oggi per realizzare il ZuccaMisù Goloso Light e Proteico con Pan Brioche. Ed ho pubblicato altre 2 versioni (ma forse cresceranno ancora): Budino Proteico Fiocchi di Latte e Cioccolato Dessert Budino Proteico Fiocchi di Latte e Burro di Arachidi  Mentre pubblico questa ricetta penso già ad una nuova versione con frutta! Qual è il motivo che mi spinge a riproporlo in altre versioni? Ha…

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Panino di Spinaci Proteico 3 Ingredienti 3 Minuti
Piatti Veloci Ricette Ricette Base Ricette Proteiche Ricette Salate Ricette Senza Burro Ricette Senza Lattosio Ricette Vegetariane

Panino di Spinaci Proteico 3 Ingredienti 3 Minuti

Prepara un pranzo super nutriente da portare anche fuori casa grazie a questo Panino di Spinaci Proteico 3 Ingredienti 3 Minuti. Mi piace tanto preparare queste ricette in tante varianti, infatti ne trovi altri qui: Panini Fit e Light. Una semplice frullata a pochi e sani ingredienti e in questo caso, una cottura velocissima al microonde. Dopodiché ho farcito e tenuto 2 minuti in piastra. Inutile dire che non ci sono pranzi che più di questo ti fanno godere del tuo percorso sano. Ho comprato questo Tostapane con Piastre Intercambiali…

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Involtini Ripieni Proteici e Croccanti di Carta di Riso
Antipasti e Stuzzichini Piatti Veloci Ricette Ricette Base Ricette Low Carb Ricette Proteiche Ricette Salate Ricette Senza Burro Ricette Senza Glutine Ricette Senza Lattosio Ricette Senza Uova Ricette Vegetariane Spuntini e Snacks

Involtini Ripieni Proteici e Croccanti di Carta di Riso

Non è la prima volta che mi faccio questi deliziosi Involtini Ripieni Proteici e Croccanti di Carta di Riso. L’idea parte dagli Involtini Primavera che presto condividerò con te. Qui ho optato per Guacamole, Tonno, Verdure Sottaceto, realizzando così un piatto unico sano, proteico e a basso contenuto di carboidrati. Ma sicuramente soddisfacente sia dal punto di vista nutrizionale che gustativo, nonostante abbia solo 350 Calorie, salsa compresa. I fogli di carta riso li compro in negozi di alimentari etnici ma puoi trovarli anche qui: Carta di Riso. Ricetta Fit e…

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Cheesecake Chia e Cacao Proteica e Senza Cottura
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Cheesecake Chia e Cacao Proteica e Senza Cottura

Veloce Sana ma super Golosa, ecco a te la Cheesecake Chia e Cacao Proteica e Senza Cottura. Pochissimi Semplici Ingredienti e sole 300 Calorie per questa bontà che puoi consumare a colazione o a merenda. Per la base abbiamo Biscotti e Latte, per la farcia Yogurt, Semi di Chia e dolcificante, per il topping goloso, una semplice cremina fatta con Cacao e Latte. Ricetta Fit e Light, Senza Uova, Senza Zucchero, Senza Cottura, altamente Proteica. Altre Ricette o Idee a base di Semi di Chia le trovi cliccando qui di seguito: Ricette con…

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Focaccine Ripiene Senza Lievitazione (Forno Padella Friggitrice)
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Focaccine Ripiene Senza Lievitazione (Forno Padella Friggitrice)

Se ti assale quella voglia di cose buone e morbide, ecco per te le Focaccine Ripiene Senza Lievitazione (Forno Padella Friggitrice). L’impasto è il solito e amato da me, quello che non delude mai con Farina e Yogurt. Per ricette tipo questa o i Pan Goccioli, sostituisco una piccola parte di Yogurt con del Burro Fuso. Conferisce quel po’ di grasso e quindi di morbidezza che non guasta in ricette tipo brioche. Li ho testati in Forno, Padella e Friggitrice per darti i tempi giusti ed accontentarti in tutti i…

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Cheesecake Express 100 Calorie Senza Glutine
Friggitrice ad Aria Ricette Ricette Base Ricette Dolci Ricette Senza Burro Ricette Senza Glutine Ricette Senza Uova Ricette Senza Zucchero Ricette Vegetariane Spuntini e Snacks

Cheesecake Express 100 Calorie Senza Glutine

Questa Cheesecake Express 100 Calorie Senza Glutine è pronta a stupirti in tutta la sua scandalosa semplicità. Hai voglia di Cheesecake ma non hai voglia di aspettare? Hai comprato la carta di riso per provare i cornetti virali, ed ora vuoi idee per consumarla? Tadaaaaam! Eccoti risolti tutti i problemi con una sola ricetta (a prova anche di chi si sente impedito in cucina). Premetto che questa idea puoi realizzarla anche con la Pasta Fillo e perché no anche con la pasta sfoglia. Tutto ciò che devi fare è bagnare…

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Tortino Cuore Caldo Bounty 120 Calorie Proteico
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Tortino Cuore Caldo Bounty 120 Calorie Proteico

Con la scusa che non mi piacevano le foto non ricordo quanti ne ho fatti di questi Tortino Cuore Caldo Bounty 120 Calorie Proteico. Per settimane consecutive ci siamo deliziati io e mio marito. Del resto sono davvero veloci e direi ormai anche collaudati. 5 minuti di cottura nella friggitrice ad aria e sono così leggeri che a merenda puoi permettertene anche più di uno. Inoltre servono 4 Ingredienti più il ripieno. Come puoi non deliziarti più e più volte. Per questa versione ho scelto un ripieno al Cocco e…

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Involtini Filanti di Pancarré in Friggitrice ad Aria
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Involtini Filanti di Pancarré in Friggitrice ad Aria

Ricette come questi Involtini Filanti di Pancarré in Friggitrice ad Aria andrebbero fatte ogni settimana Per ricordare che uno stile di vita sano può essere sfizioso e per nulla noioso. E poi diciamolo, per portare immensa gioia sulle nostre tavole. Sei d’accordo con me che qualunque cosa fili e abbia un po’ di crosticina, apporti sempre gioia!? Tra l’altro ci vogliono pochi minuti per preparare queste delizie. Puoi farcirli con ciò che ami e farli quindi diversi ogni volta. Puoi ancora farli dolci e salati e anche in forno o…

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