Crostatina Fit Fragole e Cioccolato Senza Cottura
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Crostatina Fit Fragole e Cioccolato Senza Cottura

La Crostatina Fit Fragole e Cioccolato Senza Cottura è la coccola perfetta quando vuoi dolcezza e benessere in un solo morso! 😍 Fresca, cremosa, senza forno e con una base cioccolatosa che ti farà sognare a occhi aperti 🍫🍓 Prepararla è semplicissimo: solo pochi minuti e circa 4 ingredienti che probabilmente hai già in casa! Unisci la cremosità del burro di arachidi, la dolcezza delle fragole fresche, il gusto intenso del cioccolato fondente, e la croccantezza dei biscotti proteici. Il risultato? Un dolce fit, sano e soddisfacente, con solo 350…

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Riso al Latte Proteico con 3 Ingredienti
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Riso al Latte Proteico con 3 Ingredienti

🍚 Riso al Latte Proteico con 3 Ingredienti: una ricetta sana, semplice e super golosa! Questo riso al latte è una versione fit e proteica del classico comfort food di sempre, ma con un profilo nutrizionale perfetto per chi si allena o vuole restare leggero. Con soli 3 ingredienti, ti regala un piatto cremoso, dolce al punto giusto, e pronto in pochi minuti. Ogni porzione apporta circa 300 calorie, ben 25 g di proteine, pochi grassi e un’alta digeribilità: è quindi perfetto sia prima che dopo l’allenamento! Il riso al…

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Nidi Fit 2 Ingredienti Avena e Cioccolato
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Nidi Fit 2 Ingredienti Avena e Cioccolato

Volevo un’idea veloce e facile da donarvi per queste giornate di Pasqua e così sono nati i Nidi Fit 2 Ingredienti Avena e Cioccolato. Dai ci credi che davvero ti bastano fiocchi di avena e cioccolato fuso per crearli? Niente zucchero, niente farine, nessuna cottura. Solo pochi minuti per ottenere un risultato croccante, goloso e ideale anche per chi è sempre di corsa. I nidi di avena e cioccolato sono perfetti per chi cerca idee fit, ricette veloci e sane, o per chi ha voglia di coinvolgere anche i più…

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Baked Oat Proteico in Friggitrice
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Baked Oat Proteico in Friggitrice

Questo Baked Oat Proteico in Friggitrice è una coccola pronta in pochi minuti, perfetta per iniziare la giornata con il sorriso… e con il cioccolato! Se cerchi una colazione sana, proteica e super golosa, sei nel posto giusto! Si prepara in una ciotola con pochi ingredienti semplici, è senza zucchero, senza uova e con fiocchi di latte per una consistenza umida e cremosa. Cuoce in friggitrice in meno di 10 minuti, creando una deliziosa crosticina fuori e un cuore tenero dentro, che conquista al primo assaggio. È una colazione ideale per…

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Tortino Fit in Padella Limone e Fragole Proteico e Senza Zucchero
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Tortino Fit in Padella Limone e Fragole Proteico e Senza Zucchero

Questo Tortino Fit in Padella Limone e Fragole Proteico e Senza Zucchero è la ricetta perfetta per una colazione sana, leggera ma super golosa, senza zucchero e ricca di proteine. Se sogni un tortino fit soffice, profumato e con il gusto fresco del limone e delle fragole, sei nel posto giusto! Ti bastano pochi ingredienti e qualche minuto in padella per ottenere un risultato da pasticceria… ma 100% light! È ideale anche come merenda o snack post workout, grazie al suo equilibrio tra gusto e nutrizione. Ricetta Fit e Light, Senza Zucchero, Proteica.…

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Fudge Brownies 4 Ingredienti Proteici e Senza Glutine
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Fudge Brownies 4 Ingredienti Proteici e Senza Glutine

Se sogni dei Fudge Brownies proteici, golosi e facilissimi da preparare, sei nel posto giusto! Questi Fudge Brownies 4 Ingredienti Proteici e Senza Glutine sono la soluzione perfetta per soddisfare la voglia di dolce senza sensi di colpa. Sono ricchi di proteine e di nutrienti,  naturalmente senza glutine. Ideali per uno Spuntino Fit o una Colazione Sana e Nutriente. Gli unici 4 ingredienti che ti serviranno sono: Fiocchi di latte, Cacao amaro, Burro di Mandorle (o di altra frutta secca) e dolcificante a piacere. Un mix semplice ma incredibilmente cremoso…

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Biscotti 2 Ingredienti Vegan con Farina di Mandorle
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Biscotti 2 Ingredienti Vegan con Farina di Mandorle

Quale settimana fa ti ho proposto qualcosa di simile a questi Biscotti 2 Ingredienti Vegan con Farina di Mandorle In quell’occasione avevo usato Yogurt e Farina di Mandorle, dicendoti che potevi sostituire il primo con Sciroppo d’Acero (o simili) o Polpa di Frutta. Ed oggi voglio semplicemente dartene la conferma creando questi biscotti con Polpa di Mela Cotta e Farina di Mandorle, Rendendoli così questi anche Vegan e mantenendo sempre le 70 Calorie a Biscotto. Li vuoi più Proteici? Ti basta sostituire parte della Farina di Mandorle con Cacao o Proteine Vegetali.…

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Caprese Mugcake 4 Ingredienti 300 Calorie 2 Minuti
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Caprese Mugcake 4 Ingredienti 300 Calorie 2 Minuti

Questa Caprese Mugcake 4 Ingredienti 300 Calorie 2 Minuti è pronta a soddisfare le tue impellenti voglie di buono. Unisci tutti gli ingredienti e cuoci al microonde in un paio di minuti. Ed ovviamente puoi fare tutto nella stessa tazza o ciotola. Cacao, Farina di Mandorle, Uova/Albume e il tuo dolcificante preferito. Quindi Semplice, Sana e Nutriente e di un Goloso Estremo! Perfetta anche per Dieta Low Carb e Chetogenica, infatti contiene solo 1,5 g di Zucchero Ricetta Fit e Light, Senza Glutine, Senza Burro, Senza Zucchero, Senza Lattosio, Low Carb, Chetogenica, Proteica.…

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Dessert Budino Proteico Fiocchi di Latte e Zucca
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Dessert Budino Proteico Fiocchi di Latte e Zucca

Un’altra nuova bontà al cucchiaino è questo Dessert Budino Proteico Fiocchi di Latte e Zucca. Più o meno ho usato questa stessa ricetta che ti presento oggi per realizzare il ZuccaMisù Goloso Light e Proteico con Pan Brioche. Ed ho pubblicato altre 2 versioni (ma forse cresceranno ancora): Budino Proteico Fiocchi di Latte e Cioccolato Dessert Budino Proteico Fiocchi di Latte e Burro di Arachidi  Mentre pubblico questa ricetta penso già ad una nuova versione con frutta! Qual è il motivo che mi spinge a riproporlo in altre versioni? Ha…

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Tortino al Cocco con Cuore Caldo di Pistacchio 110 Calorie
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Tortino al Cocco con Cuore Caldo di Pistacchio 110 Calorie

La collezione continua a crescere con l’aggiunta di questo Tortino al Cocco con Cuore Caldo di Pistacchio 110 Calorie. Altri ne trovi qui di seguito ed altri ancora ne arriveranno: Tortino Cuore Caldo Bounty 120 Calorie Proteico Cuore Caldo Nocciole e Cioccolato 150 Calorie Ormai la ricetta base è sicura e collaudata che posso davvero rivisitarlo in mille gusti e colori. Qui ho fatto appena qualche modifica per rendere il tortino più bianco. Ho dunque evitato l’uovo e scelto farine più chiare (come quella di riso e di cocco) Ma…

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