Purè Pancake 2 Ingredienti Proteici e Senza Glutine
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Purè Pancake 2 Ingredienti Proteici e Senza Glutine

Testati già da un bel po’ questi straordinari Purè Pancake 2 Ingredienti Proteici e Senza Glutine ma come sai, tardo sempre nel condividerli. Accumulo così tante ricette e spesso mi esalto con qualcuna in particolare che passa sempre davanti alle altre. Non ero nemmeno convinta che questi pancakes o frittelle potesse interessare. Così quando li feci la prima volta chiesi, mostrandoli in un video, se avessi dovuto pubblicarli. E dalla tante risposte positive ricevute, sembrerebbe proprio di sì. Così eccoli qui in tutta la loro semplicità. Te li presento in…

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Mini Torta Proteica al Cioccolato Senza Cottura Glutine Lattosio
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Mini Torta Proteica al Cioccolato Senza Cottura Glutine Lattosio

Questa Mini Torta Proteica al Cioccolato Senza Cottura Glutine Lattosio sembra qualcosa di così Gourmet che nessuno crederebbe alla lista ingredienti che sto per presentarti! Puoi realizzarla con le Gallette di qualsiasi tipo (riso, mais, grano saraceno, etc.) come ho fatto, oppure con fette biscottate, fiocchi di avena, Weetabix, etc. Oltre a questo occorre latte e cacao (e proteine se le usi altrimenti non sono assolutamente indispensabili). Fidati è un dolcino che devi assolutamente provare ed io non vedo l’ora di vedere la tua versione. Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Senza…

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Nutella Panna Cotta 100 Calorie 3 Ingredienti Senza Lattosio
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Nutella Panna Cotta 90 Calorie 3 Ingredienti Senza Lattosio

Un capriccio che puoi toglierti tutte le volte che vuoi, ecco a te la Nutella Panna Cotta 90 Calorie 3 Ingredienti Senza Lattosio. Un’altra ricetta che avevo pubblicato sui socials circa 4 anni fa e mai condivisa qui su. Credo vivamente che andasse fatto anche perché non ti nego che ogni volta che compro il latte di nocciola, la rifaccio insieme alla Torta Cremino. Quindi ecco cosa ti occorre per realizzare questo budino o panna cotta, come preferisci chiamarlo? Bevanda alla Nocciola, Agar Agar (o Gelatina) e Cacao. Ci vogliono…

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Biscotti di Avena con Fragole e Cioccolato Facili e Proteici
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Biscotti di Avena con Fragole e Cioccolato Facili e Proteici

Vanno via che è una bellezza questi Biscotti di Avena con Fragole e Cioccolato Facili e Proteici. Non chiedermi perché tanto non so spiegarmelo ma questa è una di quelle ricette che ho messo su YouTube ma mai qui sul sito. Ben 4 anni fa l’ho caricata sul mio canale e ogni tanto che ci faccio un giro, ecco le scoperte strambe. Ne ho trovate altre che devo assolutamente inserire anche sui sul sito. Ecco il video ma se ti va lo trovi anche sul canale telegram e sul mio…

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Tiramisù Fit e Proteico alla Nocciola Caffè e Banana
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Tiramisù Fit e Proteico alla Nocciola Caffè e Banana

Ecco una di quelle ricette non ricette, il Tiramisù Fit e Proteico alla Nocciola Caffè e Banana. Dico ciò perché ti basta solo sapere cos’ho usato ma in realtà ci potrai anche fare tutte le variazioni che vorrai. Non necessita di cottura e si realizza davvero in pochissimi minuti. Lo lasci lì a riposare tutta la notte ed al mattino è pronto per farti volare in paradiso. Perfetto come pre workout ti dà tutta l’energia che serve per allenarti in quanto ricco di carboidrati e proteine e povero di grassi.…

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Torta 5 Ingredienti Cacao e Mandorle Proteica Senza Zucchero
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Torta 5 Ingredienti Cacao e Mandorle Proteica Senza Zucchero

Tra le colazioni che non ci stanchiamo di gustare a casa mia c’è di sicuro questa Torta 5 Ingredienti Cacao e Mandorle Proteica Senza Zucchero. Ti avevo proposto una molto molto simile, quasi identica, in un’altra versione, ossia la Torta 5 Ingredienti con Cocco e Cacao Proteica Difatti come potrai notare, la sostanza, ovvero le quantità degli ingredienti e il rapporto tra loro non cambia. Con queste basi puoi realizzare la torta al gusto che preferisci e intercambiare gli ingredienti usati in base ad esigenze alimentari. Abbiamo 400 g di…

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Snack Gelato Proteico di Mirtilli Yogurt e Cioccolato
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Snack Gelato Proteico di Mirtilli Yogurt e Cioccolato

Non potevo esimermi dal proporti questo Snack Gelato Proteico di Mirtilli Yogurt e Cioccolato diventato virale sui socials. L’anno scorso avevo già adocchiato qualcosa di simile ovvero dei mirtilli passati nello yogurt e poi congelati. Mi attiravano ma mi sono sempre immaginata gelarmi i denti mentre li assaggiavo. Con questa versione ho cambiato subito idea ed eccola qui per il mio ed il tuo piacere. Sono super semplici da realizzare, bisogna mettere insieme 3 Ingredienti: Yogurt, Mirtilli (o altra frutta, ad esempio le Fragole) e il Burro di Arachidi. Per…

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Biscotto al Cacao con Burro di Arachidi e Cioccolato Senza Zucchero
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Biscotto al Cacao con Burro di Arachidi e Cioccolato Senza Zucchero

Una goduria che non lascia indifferenti, ecco a te il Biscotto al Cacao con Burro di Arachidi e Cioccolato Senza Zucchero. Il Biscotto Light al Cacao è ispirato ad uno che già ti presentai, ossia il Biscotto Proteico 1′ al Microonde 4 Ingredienti Senza Zucchero Con qualche piccola e leggera variazione che lo rende altamente friabile. Per cui abbiamo anche in questo caso, una pasta frolla realizzata con Marmellata (per me stavolta quella di Fragole Bio Senza Zucchero) A mia volta avevo preso ispirazione da una vecchia ricetta che potrebbe…

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Tortino Proteico Corn Flakes e Cioccolato Senza Cottura
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Tortino Proteico Corn Flakes e Cioccolato Senza Cottura

Ecco una delle ricette preferite della mia stagione calda del 2023, il Tortino Proteico Corn Flakes e Cioccolato Senza Cottura. Posso dirlo con certezza in quanto negli ultimi giorni l’ho già rifatto 3 volte tanto è semplice, sano, veloce ed estremamente goloso. Tutto ciò che occorre per la base è: Corn Flakes e Budino Proteico. Che come sai puoi realizzare anche in casa seguendo questa ricetta: Dessert o Budino Proteico alla Vaniglia Senza Glutine Per la copertura abbiamo invece una semplice cremina di Cacao e Latte e ancora qualche Corn…

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Panino Bagel Proteico con Impasto allo Yogurt Senza Lievitazione
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Panino Bagel Proteico con Impasto allo Yogurt Senza Lievitazione

Questo Panino Bagel Proteico con Impasto allo Yogurt Senza Lievitazione era nella lista delle ricette da fare da davvero troppo tempo e finalmente eccolo qua. Devo dire che mi ha svoltato proprio il pranzo, soprattutto dopo un tosto allenamento è stata una soddisfazione palatale unica. L’impasto è sempre il solito con Farina e Yogurt che non necessita di lievitazione. Quest’impasto è naturalmente proteico considerando i suoi ingredienti. Diventa così una ricetta davvero perfetta per chi fa attenzione ai macros e si presta a mille idee. E sappi che riescono tutte,…

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