Mini Torta Fondente al Microonde Zucca e Cacao Vegan Proteica
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Mini Torta Fondente al Microonde Zucca e Cacao Vegan Proteica

Un’altra golosissima colazione degli ultimi giorni, ecco a te la Mini Torta Fondente al Microonde Zucca e Cacao Vegan Proteica. Molto simile ad un’altra ricetta che ti ho presentato non molto tempo fa, la MugCake Vegan 4 Ingredienti al Cacao e Succo di Frutta. Per cui alla base avremo anche qui del succo di frutta stavolta accompagnato anche dalla polpa di Zucca. E per aumentare l’apporto proteico, ho aggiunto del burro di arachidi in polvere (che è degrassato e contiene quasi il 50% di proteine). Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Senza Zucchero, Senza Lattosio, Vegan, Proteica. Per tutti…

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Torta Cocco e Cacao al Microonde Soffice Fit e Proteica
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Torta Cocco e Cacao al Microonde Soffice Fit e Proteica

Questa Mini Torta Cocco e Cacao al Microonde Soffice Fit e Proteica riesce così buona e morbida che è entrata nelle colazioni che ho più replicato nelle ultime settimane. E senza dubbio devo condividerla con te. Una cosa molto divertente è che con questa ricetta sono riuscita ad ottenere un incredibile 40-30-30 dei macro nutrienti, perfetto equilibrio! La forma perfetta è data dall’uso di una semplice ciotola, per intenderci quelle classiche per la zuppa. Ci vogliono meno di 5′ per prepararla e circa 3/4′ per cuocerla, grazie al microonde. Me…

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Crema di Porridge di Grano Saraceno e Cacao Senza Glutine
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Crema di Porridge di Grano Saraceno e Cacao Senza Glutine

Nata davvero per caso, ti presento la Crema di Porridge di Grano Saraceno e Cacao Senza Glutine. Volevo una Colazione a base di questo ingrediente ma non avevo voglia dei chicchi al palato e di sicuro la desideravo calda. Ho cotto il grano saraceno nel latte vegetale senza zucchero e acqua e ho frullato una volta pronto. A questa crema ho aggiunto succo di frutta 100% e cacao (e proteine al cioccolato fondente), ed ecco una Colazione Sana Incredibile. Un Porridge Senza Glutine e Senza Avena che potrebbe far felice…

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Dolci Torte e Snacks con le Mele Fit Light e Facili
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Dolci Torte e Snacks con le Mele Fit Light e Facili

La raccolta giusta per questo periodo è di sicuro questa che mette insieme Dolci Torte e Snacks con le Mele Fit Light e Facili. Ti proporrò le versioni più leggere della classica Torta di Mele, dessert e snack fatti sempre con questi dolci frutti e altri dove vengono usate al posto dello zucchero. Questa dolce raccolta verrà arricchita ogni qualvolta pubblicherò una nuova ricetta con le Mele come protagoniste. Ne esistono davvero di tanti tipi e sono un vero toccasana, come dice il famoso proverbio: Una Mela al Giorno toglie…

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Banana Bread Proteico al Burro di Arachidi in Microonde
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Banana Bread Proteico al Burro di Arachidi in Microonde

Una Ricetta così Morbida e Golosa da non credere sia Sana e Fit, ecco a te il Banana Bread Proteico al Burro di Arachidi in Microonde. Ne ho goduto appena ieri mattina ed ecco che corro subito a condividerlo con te come ogni ricetta che merita un tantino di più. Veloce e davvero semplice, fatta solo con 5 Ingredienti e cotta in soli 3 minuti. In versione mono porzione ma se vuoi crearne uno maxi per tutta la famiglia puoi lasciarti ispirare da tanti altri che trovi sul sito. Clicca…

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MugCake Cioccolato Bianco e Mirtilli Proteica e Senza Glutine
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MugCake Cioccolato Bianco e Mirtilli Proteica e Senza Glutine

Candida e allo stesso tempo vivace, ecco questa splendida MugCake Cioccolato Bianco e Mirtilli Proteica e Senza Glutine. Fatta un paio di volte nell’ultima settimana per testarla con 2 tipi differenti di farina di riso (normale ed istantanea). Perfetta e senza sostanziali differenze in entrambi i modi. Provata anche con soli mirtilli disidratati e con gli stessi più quelli freschi. Con i mirtilli freschi viene sicuramente ancora più colorata e simpatica. Altra notizia importante è che puoi prepararla e cuocerla nella stessa ciotola. Ricetta Fit e Light, Senza Zucchero, Senza Burro, Senza…

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Torta Proteica Avena Albume e Zenzero Senza Zucchero
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Torta Proteica Avena Albume e Zenzero Senza Zucchero

Questa Torta Proteica Avena Albume e Zenzero Senza Zucchero è pronta a stupirti. Fatta solo con 3 Ingredienti: Avena, Albume e Burro di Arachidi. A cui sono stati aggiunti un tocco di colore col Cacao e un sapore unico e speziato grazie allo Zenzero. Morbida, Sana e dal Gusto che Incanta! Cotta al Microonde in pochissimi minuti! Ricetta Fit e Light, Senza Zucchero, Senza Burro, Senza Lattosio, Proteica.  Per tutti i tuoi acquisti, ti consiglio invece i seguenti siti dove io stessa mi rifornisco: PROZIS il marchio del mio ♥ dove usando il codice FWF10 ricevi il 10% di…

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Mini Torta Carrube e Mela Proteica Senza Glutine Zucchero Lattosio
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Mini Torta Carrube e Mela Proteica Senza Glutine Zucchero Lattosio

Ecco una delle mie super colazioni degli ultimi giorni che sta per diventare anche tua, la Mini Torta Carrube e Mela Proteica Senza Glutine Zucchero Lattosio. Ho preso un amore spropositato per le torte fatte con la mela cotta, questo grazie al microonde. In 1′ ho la mia mela morbida e pronta a dare dolcezza e morbidezza alla mia Colazione Sana. Per questo Tortino ho usato 5 Ingredienti e come puoi leggere dal titolo è adatta quasi a tutti. Hai bisogno di altre idee con la Carrube? Allora clicca qui di…

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Tortino di Carote 200 Calorie 4 Ingredienti Proteico Senza Glutine
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Tortino di Carote 200 Calorie 4 Ingredienti Proteico Senza Glutine

Una merenda superba da rifare senza pensarci neanche un attimo è di sicuro questo Tortino di Carote 200 Calorie 4 Ingredienti Proteico Senza Glutine. In questi giorni di festa in cui sto godendo di cene e pranzi fuori casa, mi ritrovo a dover consumare ciò che ho e devo dire che mi sta riuscendo benissimo. L’altro giorno dovevo smaltire una carota in fin di vita. Tutto ciò che ho fatto è stato cuocerla, unirla ad altri pochissimi ingredienti ed è venuta fuori questa Mugcake Ipocalorica che mi ha fatta letteralmente…

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Cioccolata Calda di Porridge 4 Ingredienti Proteica Senza Zucchero
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Cioccolata Calda di Porridge 4 Ingredienti Proteica Senza Zucchero

Subito dopo le mangiate spropositate del Natale, ho fatto e rifatto questa Cioccolata Calda di Porridge 4 Ingredienti Proteica Senza Zucchero. Ed eccomi qui a proportela il prima possibile, per dare anche te la possibilità di continuare a riempirti di coccole ma in tutta serenità. Calda, Cremosa, Sana, Genuina, Semplice, Saziante ed iper Golosa. Il tutto usando 4 semplici ingredienti: Cacao, Fiocchi di Avena, Latte vegetale e Albume. Ma puoi omettere quest’ultimo (raddoppiando il latte) realizzando così il tuo Porridge al Cioccolato Vegan. Puoi dolcificare nel modo che preferisci, io…

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