Torta Brownie Ricotta Cocco Cacao Proteica e Senza Glutine
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Torta Brownie Ricotta Cocco Cacao Proteica e Senza Glutine

Ecco una ricetta carica di soddisfazione e povera di calorie, la Torta Brownie Ricotta Cocco Cacao Proteica e Senza Glutine. Realizzata con soli 5 Ingredienti: Ricotta, Banana, Albume, Cocco e Cacao. Un perfetto apporto di Grassi Buoni e Proteine, con un basso contenuto di Carboidrati, solo il 30%. Una Ricetta Fit e Light, nonché ipocalorica, considerando che mezza torta ha sole 280 Calorie, una fetta 70 Calorie. Proteica, Senza Glutine, Senza Zucchero, Low Carb. Consistenza fondente tipica del Brownie e quei 3 golosi Ingredienti che da soli rendono gustosa qualsiasi cosa:…

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Muffins Big Soffici e Proteici al Burro di Arachidi e Mirtilli
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Muffins Big Soffici e Proteici al Burro di Arachidi e Mirtilli

Un’altra vecchia ricetta che avevo nel cuore e dovevo assolutamente riportare qui, i Muffins Big Soffici e Proteici al Burro di Arachidi e Mirtilli. Non immagini la gioia nel replicarli e riprovare quella stessa emozione della prima volta. Grandi, enormi, morbidi, buoni e sani. E ti servono 6 Ingredienti. Cosa vuoi di più?! Lo so, magari trovarli già pronti e caldi ad aspettarti ma ci vuole davvero poco per realizzarli e sono sicura che rispetteranno ogni tua aspettativa. Un perfetto equilibrio di Macro Nutrienti (40% di Carboidrati, 30% di Grassi,…

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Torta Fit e Proteica al Cacao Ripiena di Cocco e Lamponi
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Torta Fit e Proteica al Cacao Ripiena di Cocco e Lamponi

Un’altra ricetta recuperata da anni passati, la Torta Fit e Proteica al Cacao Ripiena di Cocco e Lamponi. Dammi una manciata di questi frutti rossi ed io così 😍😍😍 Trovo che i lamponi siano una perfezione della Natura, i cuoricini del mondo. Con cocco e cacao formano il trio delle meraviglie, non trovi? La torta che ti presento qui ha bisogno di pochi ingredienti, è Senza Zucchero e dal sapore cioccolatoso. Farcita con generosa crema di yogurt e cocco e tanti ma tanti lamponi, in un doppio strato di bontà…

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Bomba Donuts Ciambelle Ripiene Proteiche e Low Carb
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Bomba Donuts Ciambelle Ripiene Proteiche e Low Carb

Era da tanto tempo che volevo farle ed ora finalmente ecco a te le Bomba Donuts Ciambelle Ripiene Proteiche e Low Carb. La fonte d’ispirazione di queste bombe è @megasilvita, una chef spagnola che seguo con molto interesse e piacere. Essendo composte da ciambella più ripieno più cioccolato fondente, temevo fossero una bomba anche di calorie. Così mi son tenuta leggera su tutto, raggiungendo, udite udite, le sole 130 Calorie per Bomba Donut. Un sogno che diventa goduriosa realtà. Per la farcitura puoi usare davvero ciò che più preferisci: marmellate,…

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Migliaccio al Cioccolato Light Senza Zucchero 85 Calorie
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Migliaccio al Cioccolato Light Senza Zucchero 85 Calorie

La mia quinta versione di questo dolce tipico del carnevale, il Migliaccio al Cioccolato Light Senza Zucchero 85 Calorie. Ormai credo tu abbia capito quanto adori questa ricetta. Te ne avevo già presentate 4: Migliaccio Senza Lattosio, Migliaccio Proteico con Gocce di Cioccolato e il Migliaccio al Doppio Cioccolato Senza Lattosio e l’ultima, molto simile a questa, ossia il Migliaccio Napoletano Light Senza Zucchero 80 Calorie. Come già raccontato per quest’ultima, anche per questa versione al cioccolato ho voluto avvicinarmi il più possibile alla ricetta originale che vede l’utilizzo anche della ricotta. Rispetto…

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Torta Proteica Avena e Yogurt Greco Senza Zucchero
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Torta Proteica Avena e Yogurt Greco Senza Zucchero

Un’altra semplice e sana colazione grazie a questa Torta Proteica Avena e Yogurt Greco Senza Zucchero. Gira e rigira i miei ingredienti preferiti per realizzare dei dolci genuini, son sempre gli stessi. Posso variare qualcosa, aumentarla, diminuirla ma il risultato non cambia. Fette di soddisfazione e salute. In pratica è quasi uguale alla Torta Fit Albumi e Avena Senza Zucchero. Qui ho però aggiunto lo Yogurt Greco e di conseguenza ho aumentato i fiocchi di avena. Una Torta Senza Zucchero e Senza Uova ma fatta con soli Albumi. Puoi dare il tocco finale aggiungendo all’impasto…

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Plumcake Semolino e Arancia ricoperto di Cioccolato
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Plumcake Semolino e Arancia ricoperto di Cioccolato

Bello fuori e buono dentro è di sicuro questo Plumcake Semolino e Arancia ricoperto di Cioccolato. Nato spiaccicato dalla ricetta del Parrozzo Abruzzese Light e Senza Zucchero. Una ricetta di cui mi sono talmente innamorata dal spingermi a rifarla in versione meno natalizia. Per renderlo meno calorico e sano ho eliminato lo zucchero e diminuito il burro. L’interno è realizzato con uova, semolino, mandorle ed è di una semplicità assoluta. Ed in questo ulteriore caso ho abbassato anche le uova sostituendole con parte di Albume. La Ricetta è Senza Zucchero,…

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Sbriciolata Proteica Arachidi e Lamponi Senza Zucchero Uova e Burro
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Sbriciolata Proteica Arachidi e Lamponi Senza Zucchero Uova e Burro

L’ho letteralmente amata questa Sbriciolata Proteica Arachidi e Lamponi Senza Zucchero Uova e Burro. Non poteva essere altrimenti considerando che l’ho creata a mio gusto e somiglianza 😂 Usando l’abbinamento di ingredienti che più mi mandano fuori di testa: Lamponi e Arachidi. Proprio da questa ricetta è nata poi la Cheesecake Bars Lamponi e Mirtilli Low Carb. Altri Dolci Sani e Gustosi li trovi in Dolci Senza Peccato. La Ricetta è dunque Senza Zucchero, Senza Lattosio, Senza Burro, Proteica, ricca di Grassi Buoni, Low Carb. La base usata per la sbriciolata è Vegan. Se sei tra gli amanti…

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Nutellotti 4 Ingredienti Senza Glutine Low Carb
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Nutellotti 4 Ingredienti Senza Glutine Low Carb

Nati in un minuto questi Nutellotti 4 Ingredienti Senza Glutine Low Carb. In realtà non erano nemmeno nella mia testa ma di solito quando accendo il forno per preparare qualche torta, cerco di sfruttarlo anche per altro. Così mentre infornavo un banana bread per ciccino mi son messa a impasticciare. Una ricetta davvero super facile, ho messo insieme semplicemente 4 ingredienti. Ho fatto una forma senza nemmeno pensarci e sono nati così, dall’istinto di una golosa come me. Uovo e Crema proteica alle Nocciole come ingredienti liquidi e Farina di…

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Barrette Riso Soffiato Cioccolato e Burro di Arachidi
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Barrette Riso Soffiato Cioccolato e Burro di Arachidi

Letteralmente spettacolari e in pieno stile Fit with Fun queste Barrette Riso Soffiato Cioccolato e Burro di Arachidi. Ossia, Sane e Goduriose da morire. Ti servono pochi ingredienti principali e li percepisci già dal titolo. Ti mostrerò poi nei prossimi giorni, quante cosine buone si possono realizzare solo con questi 3 soliti noti. Non ti nego che le ho rifatte già un paio di volte per rendertele il più perfette possibili. Che sacrificio! 😂 Sinceramente non sono ancora soddisfatta, ma solo per un livello estetico. Per quanto riguarda il sapore…

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