Crepes agli spinaci light e proteiche da 50 calorie

Crepes agli spinaci light e proteiche da 50 calorie

Secondo te queste crepes agli spinaci light e proteiche sono più da Hulk 💚 o da Braccio di Ferro 💪? Io credo che, per quanto sono nutrienti e ricche di proteine, piacerebbero ad entrambi. Il loro colore verde, dato dagli spinaci, fa davvero effetto wow. E la preparazione è velocissima: bastano solo 4 ingredienti →…

Pan Goccioli Fit e Light in Friggitrice ad Aria

Pan Goccioli Fit e Light in Friggitrice ad Aria

Così veloci e semplici che sono sicura preparerai subito questi golosi Pan Goccioli Fit e Light in Friggitrice ad Aria. L’impasto è sempre il solito con Farina e Yogurt che non necessita di lievitazione. Un impasto naturalmente proteico dati i suoi ingredienti. Diventa così una ricetta davvero perfetta per chi fa attenzione ai macros e si presta a mille idee. E…

Torta di Carote 3 Ingredienti Proteica Senza Zucchero e Lattosio

Torta di Carote 3 Ingredienti Proteica Senza Zucchero e Lattosio

Deliziamoci con questa semplicissima Torta di Carote 3 Ingredienti Proteica Senza Zucchero e Lattosio. Elenco di ingredienti minimo per prepararla: Carote, Uova e Farina preferita. Io ho utilizzato quella di avena frullando finemente i Fiocchi di Avena. Cotta al microonde in soli 5′ ma potrai come sempre, decidere di cuocerla anche al forno o in una piccola padella. Sana, Semplice, Veloce…

Muesli Mugcake Proteica 4 Ingredienti 3 Minuti

Muesli Mugcake Proteica 4 Ingredienti 3 Minuti

Questa Muesli Mugcake Proteica 4 Ingredienti 3 Minuti è così veloce e sana che sono sicura la rifarai più e più volte. Almeno questo è ciò che è successo a me. Tra l’altro alla seconda volta che l’ho replicata, me l’ha chiesto anche mio marito. Ovviamente senza frutta per lui, quindi arriverà anche la versione…

Dessert Proteico 2 Ingredienti Senza Cottura e Glutine

Dessert Proteico 2 Ingredienti Senza Cottura e Glutine

L’idea per questo Dessert Proteico 2 Ingredienti Senza Cottura e Glutine è così semplice e magari anche un po’ idiota, che ti chiederai come hai fatto a non pensarci prima. O addirittura la conosci e la fai già da tempo e l’idiota in realtà sono io 🤪 Lista di ingredienti breve anzi brevissima: Yogurt Greco…

Mini Torta Bon Bon 190 Calorie Proteica e Low Carb

Mini Torta Bon Bon 190 Calorie Proteica e Low Carb

Preparati a innamorarti di questa Mini Torta Bon Bon Proteica Low Carb da 190 Calorie, ispirata al gusto irresistibile del Ferrero Rocher. È fondente, cremosa e profumatissima, perfetta per una colazione fit o uno spuntino sano e goloso. Ti bastano albume, yogurt, cacao, proteine in polvere (facoltative) e un tocco croccante di nocciole per ottenere…

Mele Cotte in Friggitrice con Yogurt Greco e Granola

Mele Cotte in Friggitrice con Yogurt Greco e Granola

Queste Mele Cotte in Friggitrice con Yogurt Greco e Granola  non vogliono avere la presunzione di essere considerate una ricetta Ma sono quasi certe che una volta provate, tornerai a farle. Saranno quell’idea perfetta sia per merenda che colazione. Quella combinazione di consistenze, sapori e nutrienti che ti accompagneranno per la vita. Base di Yogurt…

Brownies Proteici all'Acqua Pronti in 5' in Microonde

Brownies Proteici all’Acqua Pronti in 5′ in Microonde

Li ho già rifatti 3 volte questi Brownies Proteici all’Acqua Pronti in 5′ in Microonde. Valori ottimi, facilità e velocità manco a dirlo. Devi unire gli ingredienti in una ciotola e puoi cuocerli nella stessa. Ce li siamo goduti a merenda io e mio marito ogni volta con estremo piacere. Ricetta ispirata a quella di…

Mini Reese's Pie Crostatina al Cacao e Burro di Arachidi

Mini Reese’s Pie Crostatina al Cacao e Burro di Arachidi

Prepara subito questa Mini Reese’s Pie Crostatina al Cacao e Burro di Arachidi. Io l’ho preparata davvero in pochi minuti ed ho testato la crostatina sia in friggitrice che in microonde. Per cui ti bastano meno di 5 minuti per avere la base e in 10 minuti questa golosità è pronta per deliziarti. Ti avevo…

Bon Bon 2 Ingredienti Proteici Vegan e Senza Glutine

Bon Bon 2 Ingredienti Proteici Vegan e Senza Glutine

Voglio davvero stupirti e conquistarti con questi Bon Bon 2 Ingredienti Proteici Vegan e Senza Glutine. Veloci e Sani, fatti con Frutta e Burro di Arachidi in Polvere, che come sai è ricco di Proteine. Allora basta questo per rendere questi Tartufini Proteici e adatti a tutti. Sarà una Goduria Unica affondare i Denti in…

Cornetti Virali con Fogli di Riso in Friggitrice o Forno

Cornetti Virali con Carta di Riso in Friggitrice o Forno

Quando ho visto questi Cornetti Virali con Carta di Riso in Friggitrice o Forno non ho potuto fare a meno di provarli. Uso i Fogli di Carta di Riso da almeno 10 anni e chiedo scusa se non ho mai pubblicato nulla o quasi. Pensate che ho gli Involtini Primavera fatti da 2 anni che…

Snack Proteico di Cioccolato Ripieno di Yogurt Goloso

Snack Proteico di Cioccolato Ripieno di Yogurt Goloso

E anche se l’estate è finita, non si può non amare e desiderare questo Snack Proteico di Cioccolato Ripieno di Yogurt Goloso. Riesci ad immaginare la tua merenda a base di yogurt, arricchita da dolcezza e burro di arachidi e racchiusa in un guscio godurioso di cioccolato fondente? Devi provarla! Non dovrai cuocere nulla ma…