Muesli Mugcake Proteica 4 Ingredienti 3 Minuti
Questa Muesli Mugcake Proteica 4 Ingredienti 3 Minuti è così veloce e sana che sono sicura la rifarai più e più volte.
Almeno questo è ciò che è successo a me.
Tra l’altro alla seconda volta che l’ho replicata, me l’ha chiesto anche mio marito.
Ovviamente senza frutta per lui, quindi arriverà anche la versione “ciccino” 😁.
Per questa ricetta sporchi solo una ciotola e una forchetta.
Unisci tutti gli ingredienti nello stesso recipiente in cui la cuocerai.
Velocissima anche la cottura al microonde, con frutta circa 2’30” senza 2′.
La versione che ti presento oggi con i frutti di bosco ha 260 Calorie e ben 28 g di Proteine.
Colazione o Merenda? Io merenda! 😁
Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Senza Zucchero, Proteica.
Per altre idee con il muesli clicca qui di seguito: Ricette Fit e Light con Muesli.
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Muesli Mugcake Proteica 4 Ingredienti 3 Minuti
Ingredienti
- 40 g muesli proteico (o preferito)
Lo Trovi Qui - 120 g albume
- 40 g yogurt greco 5%
- q.b. frutti rossi
- q.b. eritritolo o xilitolo (o dolcificante q.b.)
Li Trovi Qui
Istruzioni
- In una ciotola unisci muesli, albume, yogurt e dolcificante in modo omogento.
- Decora con i frutti bosco e cuoci al microonde max temperatura per circa 2'30''.
- Se non usi la frutta basteranno 2' di cottura.
Note
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