Cannelloni di crepes proteiche senza lattosio con 3 ingredienti

Cannelloni di crepes proteiche senza lattosio con 3 ingredienti

Le crepes proteiche non sono solo per colazioni dolci: oggi diventano la base di un piatto unico leggero, sano e scenografico. Questi cannelloni di crepes proteiche senza lattosio si preparano in pochi minuti con solo 3 ingredienti e sono perfetti per chi vuole mangiare bene senza complicarsi la vita. Ogni mini crepes ha circa 55…

Insalata russa di pollo – ricetta fredda proteica senza glutine

Insalata russa di pollo – ricetta fredda proteica senza glutine

So che stavi aspettando qualcosa del genere, quindi ecco a te l’insalata russa di pollo: una ricetta fredda proteica senza glutine. Una ricetta che è la dimostrazione che anche un piatto unico freddo può essere allo stesso tempo goloso e leggero. Questa versione estiva mette insieme il comfort del classico con una marcia in più:…

Yogurt con corn flakes, frutta e gocce di cioccolato

7 spuntini sani da 200 calorie facili veloci e bilanciati

In questo articolo trovi 7 spuntini sani da 200 calorie, facili veloci e bilanciati tra cui compaiono i miei 3 preferiti. Hai fame ma poco tempo? Benvenuta nel club 😅 Tra lavoro, allenamenti, studio e mille impegni, capita a tutte di cercare qualcosa di sano e veloce che non ci faccia uscire dai binari. Ecco…

Pizzette di pasta fillo ripiene e proteiche in friggitrice

Pizzette di pasta fillo ripiene e proteiche in friggitrice

Le pizzette di pasta fillo ripiene e proteiche in friggitrice sono un’idea sfiziosa, veloce e leggera perfetta per ogni momento della giornata. Croccanti fuori, filanti dentro, si preparano in meno di 10 minuti e sono così buone che finiranno prima ancora di raffreddarsi. Ogni pizzetta apporta circa 170 calorie e ben 13 grammi di proteine:…

Chips di Fiocchi di Latte in Microonde 1 Ingrediente

Chips di Fiocchi di Latte in Microonde 1 Ingrediente

Idea pazzesca questa delle Chips di Fiocchi di Latte in Microonde 1 Ingrediente. Le ho intraviste in giro per il web e non potevo non provarle. Del resto io amo i Fiocchi di Latte e presto preparerò una raccolta con tutte le ricette pubblicate finora. Ti spiffero che ho appena infornato anche dei Brownie con…

Involtini Ripieni Proteici e Croccanti di Carta di Riso

Involtini Ripieni Proteici e Croccanti di Carta di Riso

Non è la prima volta che mi faccio questi deliziosi Involtini Ripieni Proteici e Croccanti di Carta di Riso. L’idea parte dagli Involtini Primavera che presto condividerò con te. Qui ho optato per Guacamole, Tonno, Verdure Sottaceto, realizzando così un piatto unico sano, proteico e a basso contenuto di carboidrati. Ma sicuramente soddisfacente sia dal…

Zucca Sfiziosa in Friggitrice ad Aria con Feta e Miele

Zucca Sfiziosa in Friggitrice ad Aria con Feta e Miele

Si prepara in poco meno di 1o minuti questa Zucca Sfiziosa in Friggitrice ad Aria con Feta e Miele. E sarà un’esplosione di sensazioni che incontra il tuo palato. Un’idea che può ispirare tantissime varianti, perché no anche dolci. Uniamo insieme fame, fantasia e golosità… Come le faresti o assaggeresti? Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Senza…

Involtini Filanti di Pancarré in Friggitrice ad Aria

Involtini Filanti di Pancarré in Friggitrice ad Aria

Ricette come questi Involtini Filanti di Pancarré in Friggitrice ad Aria andrebbero fatte ogni settimana Per ricordare che uno stile di vita sano può essere sfizioso e per nulla noioso. E poi diciamolo, per portare immensa gioia sulle nostre tavole. Sei d’accordo con me che qualunque cosa fili e abbia un po’ di crosticina, apporti…

Crepes agli spinaci light e proteiche da 50 calorie

Crepes agli spinaci light e proteiche da 50 calorie

Secondo te queste crepes agli spinaci light e proteiche sono più da Hulk 💚 o da Braccio di Ferro 💪? Io credo che, per quanto sono nutrienti e ricche di proteine, piacerebbero ad entrambi. Il loro colore verde, dato dagli spinaci, fa davvero effetto wow. E la preparazione è velocissima: bastano solo 4 ingredienti →…

Bastoncini di Merluzzo Croccanti Facili e Veloci

Bastoncini di Merluzzo Croccanti Facili e Veloci

Una Ricettina Veloce e che farà felice tutti, ecco a voi i Bastoncini di Merluzzo Croccanti Facili e Veloci. Pochi semplici passaggi e ancor meno ingredienti da utilizzare ma ti assicuro un risultato croccate fuori e morbido dentro. 5′ per prepararli e 10′ di cottura. Con cosa li accompagnerai? Io ho scelto di accompagnare con…

Cornetti Salati di Piadina o Wrap in Friggitrice ad Aria

Cornetti Salati di Piadina o Wrap in Friggitrice ad Aria

Appena ho visto questi Cornetti Salati di Piadina o Wrap in Friggitrice ad Aria cu Instagram sono corsa a prepararli. Non ho potuto davvero resistere! L’idea è del famoso Giuseppe Healthy. E quindi eccomi qui a proporteli con piccole differenze e vari gusti. Per realizzarli ho usato sia la Piadina che il Wrap Proteico di…

Stick di Carote in Friggitrice ad Aria Facili e Sfiziose

Stick di Carote in Friggitrice ad Aria Facili e Sfiziose

Spero amerai queste Stick di Carote in Friggitrice ad Aria Facili e Sfiziose come le sto amando io. So che queste sono quelle ricette che non attirano tanto il pubblico e che forse non riceverà tante visite. Ma io da sempre ho deciso di condividere con chi mi segue, anche e soprattutto quelle ricette o…