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Involtini Filanti di Pancarré in Friggitrice ad Aria

Ricette come questi Involtini Filanti di Pancarré in Friggitrice ad Aria andrebbero fatte ogni settimana

Per ricordare che uno stile di vita sano può essere sfizioso e per nulla noioso.

E poi diciamolo, per portare immensa gioia sulle nostre tavole.

Sei d’accordo con me che qualunque cosa fili e abbia un po’ di crosticina, apporti sempre gioia!?

Tra l’altro ci vogliono pochi minuti per preparare queste delizie.

Puoi farcirli con ciò che ami e farli quindi diversi ogni volta.

Puoi ancora farli dolci e salati e anche in forno o friggitrice.

Servirli come antipasti, stuzzichini o come piatto unico.

Quale sarebbero le tue scelte tra tutte queste?

Qui li trovi al forno: Cannoli di Sandwiches al gusto Pizza Margherita.

Qui invece li trovi dolci e senza uova: Cannoli Dolci e Proteici Friggitrice o Forno Senza Uova

Ricetta Fit e Light, ProteicaSenza Burro.

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Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

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Involtini Filanti di Pancarré in Friggitrice ad Aria
Involtini Filanti di Pancarré in Friggitrice ad Aria

Involtini Filanti di Pancarré in Friggitrice ad Aria

Involtini Filanti di Pancarré in Friggitrice ad Aria: Sani ma Golosi. Proteici, Sazianti e pronti in soli 10'. Devi assolutamente provarli!
Portata Aperitivo, Appetizer, Main Course, Portata principale, Snack, Spuntino
Preparazione 5 minuti
Cottura 6 minuti
0 minuti
Tempo totale 11 minuti
Porzioni 3 involtini
Calorie 160kcal

Ingredienti

  • 3 fette di pane preferito
  • 45 g mozzarella per pizza
  • 45 g prosciutto cotto
  • 1 uovo
  • q.b. sale e pepe

Istruzioni

  • Con un mattarello appiattisci le fette di pane.
  • In un piatto rompi l'uovo, aggiungi sale e pepe e sbatti con una forchetta.
  • Su un lato del pane metti il prosciutto e la mozzarella e arrotola le tue fette.
  • Passale poi nell'uovo ( e per un crunch estremo, passale anche nel pan grattato o nei corn flakes tritati).
  • Disponi le fette di panne nella friggitrice o sulla leccarda rivestita da carta forno.
  • In friggitrice cuoci a 200° per circa 6/7', in forno cuoci a 200° per 15/20'.

Note

  1. Puoi usare qualsiasi tipo di ripieno e di pane, ad esempio pane proteico, pan brioche.
 
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Valori nutrizionali di 1 involtino:
Calorie 160 – Carboidrati 12 g – Proteine 13 g – Grassi 7 g
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