5 Colazioni Veloci e Sane Senza Cottura per Chi va di Fretta

5 Colazioni Veloci e Sane Senza Cottura per Chi va di Fretta

Durante le mie ultime vacanze ho capito una cosa importante: non serve complicarsi la vita per mangiare bene. Ho fatto colazione praticamente sempre allo stesso modo, senza annoiarmi e senza stressarmi. In valigia avevo portato le gallette proteiche e il mio inseparabile burro di arachidi al cioccolato, entrambi di Prozis, e una volta arrivata ho…

Dorayaki i pancake ripieni in versione fit e senza lattosio

Dorayaki: i pancake ripieni in versione fit e senza lattosio

I Dorayaki fit senza lattosio sono dei pancake ripieni morbidi e golosi, perfetti per una colazione diversa dal solito. Nascono da una ricetta che, all’inizio, non mi era riuscita come volevo: da errore sono diventati un’idea nuova e super apprezzata, trasformandosi in un successo inaspettato. La base è semplicissima: solo 4 ingredienti principali che hai…

Pancake di Carote 3 Ingredienti Proteici Senza Glutine e Lattosio

Pancake di Carote 3 Ingredienti: Proteici, Senza Glutine e Lattosio

I pancake di carote 3 ingredienti sono la colazione fit perfetta: proteici, senza glutine, senza lattosio e senza grassi, con appena 40 calorie per pancake. Una ricetta semplice e veloce, ideale per chi vuole mangiare sano senza rinunciare al gusto. Prepararli è facilissimo: bastano carote, albume e farina di grano saraceno (o la tua preferita)….

Mars Overnight Oats Proteico colazione sana cacao e caramello

Mars Overnight Oats Proteico colazione sana cacao e caramello

Il Mars Overnight Oats Proteico è la colazione che unisce praticità e golosità in perfetto stile Fit with Fun. Se ami i dolci al cucchiaio e cerchi qualcosa di bilanciato ma con quel tocco “wow” che ricorda gli snack più famosi, questo dolce fa per te. Questa versione di overnight oats è arricchita con cacao,…

Pan di Stelle overnight proteico: colazione sana da 290 calorie

Pan di Stelle overnight proteico: colazione sana da 290 calorie

Il Pan di Stelle overnight proteico è la colazione che unisce gusto e nutrizione in un solo vasetto. Prepararlo è semplicissimo: bastano pochi ingredienti sani come avena, semi di chia, cacao e latte per una base cremosa, arricchita da una golosa decorazione con il celebre biscotto. In pochi minuti di preparazione e una notte in…

Plumcake proteico al limone e yogurt greco con 5 ingredienti

Plumcake proteico al limone e yogurt greco con 5 ingredienti

Il plumcake proteico al limone e yogurt greco è la ricetta che amerai preparare a colazione o merenda: soffice, profumato, con solo 5 ingredienti semplici e sani. Per realizzarlo ho usato due tipi di avena istantanea Prozis: la classica e quella torta al limone, che è tra le più vendute (e un motivo c’è!). Insieme…

Torta carote e cioccolato senza cottura proteica e vegana

Torta carote e cioccolato senza cottura proteica e vegana

Se ami i dolci sani ma non vuoi rinunciare al gusto, questa torta è per te: torta di carote e cioccolato senza cottura proteica e vegana. Una ricetta fresca, veloce e bilanciata, perfetta per chi segue uno stile di vita attivo e consapevole. Con sole 120 calorie per fetta e il 20% di proteine, diventa…

Lotus Overnight Vegan e Proteico 280 calorie e 18 g di Proteine

Lotus Overnight Vegan e Proteico 280 calorie e 18 g di Proteine

Il Lotus Overnight vegan e proteico è il dolce fresco e senza cottura che ti fa venire voglia di affondare il cucchiaino già solo a guardarlo. Cremoso, goloso, ma allo stesso tempo leggero e nutriente: ogni porzione ha 280 calorie e ben 18 g di proteine. Una combo perfetta per chi vuole qualcosa di sfizioso…

Tiramisù proteico allo yogurt greco senza cottura

Tiramisù proteico allo yogurt greco senza cottura

Il tiramisù proteico allo yogurt greco senza cottura è la risposta perfetta per chi cerca un dolce fresco, leggero e ricco di proteine, senza rinunciare al gusto inconfondibile del tiramisù tradizionale. Una combinazione golosa di biscotti, caffè e crema allo yogurt che unisce cremosità e valori nutrizionali equilibrati. Rispetto alla versione classica, questa variante sfrutta…

Biscotti 2 Ingredienti con Farina di Mandorle

5 biscotti keto in friggitrice ad aria senza farina né zucchero

Hai voglia di biscotti sani e golosi, ma non vuoi accendere il forno con questo caldo? 😰 E magari li preferisci senza farina, senza zucchero e low carb? Allora sei nel posto giusto! In questo articolo trovi 5 biscotti perfetti per la friggitrice ad aria, ideali anche per chi segue un’alimentazione keto, proteica o semplicemente…

Cheesecake monoporzione foresta nera proteica e senza cottura

Cheesecake monoporzione foresta nera proteica e senza cottura

Se ami la famosa torta foresta nera, devi assolutamente provare questa cheesecake monoporzione proteica, senza cottura, ispirata proprio al celebre dolce al cioccolato e ciliegie. Un dessert fresco, goloso e bilanciato: 280 calorie e 20g di proteine a porzione, ideale anche come colazione estiva o merenda rigenerante. La base è semplicissima: una fetta biscottata sbriciolata…

Cheesecake proteica con fette biscottate yogurt e frutta

Cheesecake proteica con fette biscottate yogurt e frutta

Questa cheesecake proteica senza zucchero è la risposta perfetta ai tuoi desideri di dolce fresco, veloce e saziante. In soli 10 minuti puoi preparare un dolce senza cottura, con fette biscottate croccanti alla base, una crema delicata con yogurt magro e formaggio light, e frutta fresca a completare. Io ho scelto i mirtilli, ma puoi…