Torta Proteica di Riso al Cioccolato e Nocciola
Torta Proteica di Riso al Cioccolato e Nocciola: la Colazione che non ti aspetti. Pochi Ingredienti, Tanti Nutrienti, 270 Calorie! Vegan e Senza Glutine ♥
Servings 1
Calories 270kcal
Ingredienti
- 30 g riso basmati (o preferito)
- 120 g latte alla nocciola (o preferito) Lo trovi qui
- 10 g burro di arachidi 100%
Lo Trovi Qui - 10 g cacao amaro in polvere
Lo Trovi Qui - 10 g proteine brownie al cioccolato (o preferite)
Le Trovi Qui - 3 gocce yummy drops alla pralina (o dolcificante preferito)
Le Trovi Qui - 1/2 stecca di vaniglia
Istruzioni
- Metti il riso in un pentolino con il latte alla nocciola e la stecca di vaniglia, porta ad ebollizione girando ogni tanto.
- Una volta giunto ad ebollizione, spegni e copri con un coperchio o un piattino.
- Lascia che il riso assorba tutto il latte poi togli la stecca ed aggiungi tutti gli altri ingredienti (insieme ad un pizzico di sale) unendo bene.
- Versa in un piccolo stampo da 10 cm e cuoci in forno preriscaldato a 180º per circa 15 minuti.
- Decora e godi!
Note
- Puoi omettere le proteine aumentando il cacao o aggiungendo un'altra farina preferita per pari peso e aggiungendo dolcificante preferito q.b.
- La dolcezza delle proteine per me bastava, controlla prima di infornare, se la dolcezza è di tuo gradimento, altrimenti aggiungi dolcificante preferito q.b.;
- Per la decorazione ho utilizzato un cucchiaino di Crema Proteica alla Nocciola diluito appena con un goccio di latte.
Valori nutrizionali:
Calorie 270 – Carboidrati 30,5 g – Proteine 17 g – Grassi 9 g
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