Bounty Chia Pudding Proteico e Low Carb
Bounty Chia Pudding Proteico e Low Carb: Veloce, Fresco, Senza Cottura, dalla combinazione di sapori più amata al mondo, Cocco e Cioccolato ♥
Servings 1 porzione
Calories 300kcal
Ingredienti
- 50 g latte di cocco in lattina Lo Trovi Qui
- 100 g yogurt greco
- 10 g semi di chia
Li Trovi Qui - 5 g cocco rapé
Lo Trovi Qui - 5 g cacao amaro in polvere
Lo Trovi Qui - q.b. dolcificante al cocco (o dolcificante preferito)
Lo Trovi Qui - q.b. acqua o latte preferito
Istruzioni
- Unisci in una ciotola i semi di chia con il cocco rapè.
- Aggiungi dolcificante a gusto, yogurt e latte di cocco ed unisci bene.
- Versa in un bicchiere e tieni a riposare tutta la notte o un paio d'ore.
- Se diventa molto denso aggiungi acqua o latte preferito fino a consistenza desiderata.
- Al momento di servire, in una tazzina metti il cacao con latte preferito o acqua q.b., dolcificante se occorre, ed unisci in modo omogeneo.
- Versa sul chia pudding e decora a piacimento.
- Gusta con amore.
Note
- Puoi sostituire gli ingredienti secchi (farina di cocco, cocco rapé) con altri a tua disposizione o preferiti, cambieranno ovviamente i macros e i quantitativi da utilizzare; ad esempio, la farina di cocco assorbe più liquidi, se la sostituisci ci vorranno più grammi;
- Puoi sostituire latte di cocco e yogurt con altri ingredienti liquidi;
- Per le giuste quantità di semi di chia da utilizzare in caso di sostituzioni, leggi la seguente mini guida con ricette: Chia Pudding: come preparare il Budino di Semi di Chia
