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Merluzzo Squisito e Speziato al Cocco e Limone
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Merluzzo Squisito e Speziato al Cocco e Limone

Merluzzo Squisito e Speziato al Cocco e Limone: Ricetta Facile, Sana e Veloce che conquisterà anche i meno convinti. Provala!
Portata Cena, Pranzo
Cucina healthy, proteica, senza glutine
Preparazione 2 minuti
Cottura 10 minuti
0 minuti
Tempo totale 12 minuti
Servings 1 persona
Calories 200kcal

Ingredienti

  • 150 g merluzzo congelato
  • q.b. porro o cipolla
  • 1/2 limone
  • q.b. sale, pepe e curry
  • 1 cucchiaino olio di cocco Lo Trovi Qui

Istruzioni

  • Metti il merluzzo in padella con il porro o la cipolla tagliati in pezzi e un dito d'acqua.
  • Lascia cuocere finché il porro e il merluzzo diventano morbidi (aggiungi ulteriore acqua se serve).
  • Aggiungi sale, pepe, curry e succo di limone.
  • Lascia insaporire ed evaporare i liquidi e alla fine aggiungi l'olio di cocco.
  • Dai una girata e servi.
  • Ci tengo tantissimo che tu mi faccia sapere come l'hai trovato. grazie!

Note

  1. Le quantità sono del tutte indicative, per questa ricetta puoi usare le quantità che vuoi di tutti gli ingredienti.
 
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Valori nutrizionali:
Calorie 200 – Carboidrati 5 g – Proteine 23 g – Grassi 10 g
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