Coppa Malù Frozen Porridge 250 Calorie Fit Light Proteica
Coppa Malù Frozen Porridge 250 Calorie Fit Light Proteica: Fresca, Sana, Golosa e Nutriente. La Tua Colazione o Merenda dell'Estate!
Servings 1 persona
Calories 250kcal
Ingredienti
- 40 g avena istantanea (o fiocchi, leggi le note in fondo)
La Trovi Qui - 5 g cacao amaro in polvere
Lo Trovi Qui - 100 g latte vegetale non zuccherato
- 50 g albume
Lo Trovi Qui
Per la Panna Fit e Proteica:
- 30 g yogurt 0%
- 20 g formaggio morbido spalmabile
- q.b. yummy drops vaniglia
Le Trovi Qui
Istruzioni
- In un pentolino metti avena, cacao, latte, albume ed unisci.
- Metti su fiamma media e lascia cuocere ed addensare.
- Considera che riposando tutta la notte addenserà ancora di più quindi se ritieni sia troppo compatto puoi aggiungere altro latte, acqua o yogurt.
- Aggiungi il tuo dolcificante preferito e la vaniglia, unisci poi versa in una tazza o ciotola e lascia intiepidire.
- In una ciotolina unisci gli ingredienti per la panna e quando il porridge sarà intiepidito, versala sopra quest'ultimo.
- Tieni in frigo tutta la notte e al mattino vola in paradiso.
Note
- Se non hai l'avena istantanea puoi usare i fiocchi, il mio consiglio è di frullarli prima di usarli o di frullare il porridge alla fine, per far sì che venga fuori una crema più liscia;
- Nello specifico ho usato 30 g di avena istantanea integrale e 10 g di avena istantanea al cioccolato;
- Puoi usare il tuo dolcificante preferito + della vaniglia se non hai il dolcificante alla vaniglia;
- Come yogurt ho usato il Fage 0% e come formaggio spalmabile, mi sono innamorata dello Skyr spalmabile di Milbona, venduto al Lidl.
