Tiramisù proteico allo yogurt greco senza cottura
Tiramisù proteico allo yogurt greco senza cottura, dolce fresco e cremoso con 20 g di proteine e solo 300 calorie. Provalo subito!
Servings 1 persona
Calories 290kcal
Ingredienti
- 3 biscotti preferiti
- 150 g yogurt greco 0% o skyr
- q.b. sciroppo d'acero 0 (o dolcificante preferito)
Lo Trovi Qui - q.b. caffè e/o latte
Istruzioni
- Dolcifica lo yogurt e se gradisci aggiungi anche cannella e vaniglia.
- Metti un biscotto sulla base di un bicchiere e versavi sopra un po' di caffè.
- Fai uno strato con metà dello yogurt e poi prosegui così fino a terminare gli ingredienti.
- Per un affondo da capogiro versa il caffè anche sull'ultimo biscotto che metterei in cima.
- Lascia riposare in frigo tutta la notte o qualche ora.
- Ti sveglierai con gioia e farai colazione con freschezza e soddisfazione!
Note
Nello specifico ho usato dei biscotti digestivi avena e cioccolato (sono di gullon) ma puoi usare davvero qualsiasi tipo di biscotto ami o hai in casa.
Valori nutrizionali approssimativi (usando gli ingredienti specificati):
Calorie 290 – Carboidrati 34 g – Proteine 20 g – Grassi 7 g
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