Tortino Fit Proteico Cookies and Cream
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Tortino Fit Proteico Cookies and Cream

Ecco una colazione particolare nata da un “aroma”, il Tortino Fit Proteico Cookies and Cream.

L’aroma o gusto o sapore a cui mi sono ispirata è quello Cookies And Cream.

Sull’invenzione del gusto ci son dibattiti ancora in corso e partiti dal lontano 1977 ma riassumiamo…

Gelato o Crema alla Vaniglia con pezzi di biscotti sandwiches al cioccolato.

Immagina un gelato con pezzi di oreo per intenderci.

Ecco, anni fa acquistai per la prima volta le Proteine e il Flavdrop gusto Cookies & Cream.

Quando aprii il barattolo rimasi lì ferma, in contemplazione onirica, occhi chiusi e narici dilatate…

A sniffarne il profumo come una drogata 😂

E questo viaggio mi fece accendere la lampadina delle idee.

Così pensai a questo tortino cookie ripieno di crema, rifatto proprio qualche giorno fa.

Doppia Bomba 💣

Mi raccomando di leggere sempre le note subito dopo il procedimento dove ti darò dei suggerimenti per realizzare la ricetta con gli ingredienti che hai in casa.

Per questa ricetta ho usato la Crema Pasticcera al Limone Light e Senza Glutine.

Ma qui di seguito trovi tantissime creme fit e light per ogni gusto ed esigenza: Ricette Creme Fit e Light.

Altri Dolci Sani e Gustosi li trovi in Dolci Senza Peccato.

Per le Proteine, Integrazione, Abbigliamento Sportivo e per tutti i tuoi ingredienti di Cucina Fit ti consiglio invece il seguente sito dove io stessa mi rifornisco e su cui puoi usufruire di sconti e promozioni usando il mio codice FWF10: Prozis Italia.

Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando sia nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun che taggandomi su Instagram.

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Tortino Fit Proteico Cookies and Cream
Tortino Fit Proteico Cookies and Cream

Tortino Fit Proteico Cookies and Cream

Tortino Fit Proteico Cookies and Cream: una Colazione Bomba al Gusto di uno dei Gelati più amati al Mondo. Facilissimo!
Portata Colazione, Merenda, Spuntino
Cucina healthy, Italian, proteica
Preparazione 5 minuti
Cottura 15 minuti
Tempo totale 20 minuti
Porzioni 2 porzioni

Ingredienti

Istruzioni

  • In una ciotola unisci gli ingredienti secchi: fiocchi di avena, fiocchi di patate, proteine e lievito.
  • In un'altra unisci quelli liquidi: l'uovo, l'albume e lo yogurt.
  • Aggiungi mano a mano i liquidi ai secchi unendo con una frusta o una forchetta.
  • Aggiungi le gocce lasciandone qualcuna per la decorazione.
  • Cuoci in microonde, massima potenza, per circa 6' (controlla di minuto in minuto perché i modelli variano tra loro), oppure cuoci in forno preriscaldato a 180º per circa 15'
  • Lascia intiepidire e prima di servire taglia in due e riempi con crema pasticcera.

Note

  1. In totale ho usato 100 g di ingredienti secchi, puoi sostituirne parte o totale con pari peso dei tuoi preferiti;
  2. Se sostituisci le proteine; aggiungi dolcificante, per restare sullo stesso sapore puoi usare il flavdrop cookie & cream;
  3. Per questa ricetta ho usato la Crema Pasticcera al Limone Light e Senza Glutine, ma qui di seguito trovi tantissime creme fit e light per ogni gusto ed esigenza: Ricette Creme Fit e Light.
  4. Ho usato uno stampo in silicone da 10 cm.
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Valori nutrizionali per 1/2 tortino completo di crema:
Calorie 325 – Carboidrati 30 g – Proteine 31 g – Grassi 9 g
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