Tortino di Carote 200 Calorie 4 Ingredienti Proteico Senza Glutine
Una merenda superba da rifare senza pensarci neanche un attimo è di sicuro questo Tortino di Carote 200 Calorie 4 Ingredienti Proteico Senza Glutine.
In questi giorni di festa in cui sto godendo di cene e pranzi fuori casa, mi ritrovo a dover consumare ciò che ho e devo dire che mi sta riuscendo benissimo.
L’altro giorno dovevo smaltire una carota in fin di vita.
Tutto ciò che ho fatto è stato cuocerla, unirla ad altri pochissimi ingredienti ed è venuta fuori questa Mugcake Ipocalorica che mi ha fatta letteralmente impazzire.
Hai mai provato i fiocchi di patate nei dolci? Quelli per il purè!
Io l’ho fatto tantissime volte e ti consiglio di provare.
Conferiscono estrema morbidezza, assorbono più di altre farine, sono Senza Glutine ed economici, difatti puoi trovarli in ogni supermercato.
Io ti consiglio anche questi di Prozis che puoi trovare sia in versione classica che proteica, oltre che colorati in quanto arricchiti da verdure e ortaggi.
Ad esempio li trovi alla Carota, alla Patata Dolce, agli Spinaci, alla Barbabietola (che tanto amo).
Ricetta Fit e Light, Senza Zucchero, Senza Burro, Senza Lattosio, Senza Glutine, Proteica.
Per tutti i tuoi acquisti, ti consiglio invece i seguenti siti dove io stessa mi rifornisco:
PROZIS il marchio del mio ♥ dove usando il codice FWF10 ricevi il 10% di Sconto più Omaggi che cambiano di mese in mese, in base a quanto spendi.
E da oggi il mio codice è cumulabile anche con altri codici presenti nel banner in homepage Prozis.it.
MYPROTEIN codice FITWITHFUN (che ti darà una percentuale di sconto sempre maggiore rispetto a quelle in corso sul sito).
Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.
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Tortino di Carote 200 Calorie 4 Ingredienti Proteico Senza Glutine
Ingredienti
- 1 piccola carota
- 100 g albume
Lo Trovi Qui - 20 g fiocchi di patate per il purè
- 15 g proteine vegetali speculoos (facoltative, leggi le note in fondo)
Le Trovi Qui - 1 pizzico lievito
Istruzioni
- Sbuccia la carota e cuoci in acqua per una decina di minuti (la mia al netto degli scarti pesava circa 50 g).
- Aspetta intiepidisca un po' poi frullala con l'albume (va bene anche il frullatore ad immersione).
- Aggiungi gli altri ingredienti e versa in un contenitore adatto per la cottura al microonde.
- Cuoci per circa 3' a 1000W.
Note
- Le proteine vegetali Prozis assorbono di più rispetto ad altre, se non le usi potresti aver bisogno di più ingredienti secchi rispetto a quelli segnati e dovrai aggiungere del dolcificante preferito q.b.;
- Stessa cosa per i fiocchi di patate per il purè, assorbono di più. Un prodotto con stessa capacità è la farina di cocco, se usi altre farine dovrai usarne un po' di più;
- Puoi aggiungere gocce di cioccolato o frutta secca tritata all'impasto senza modificare altro, io ho completato con 10 g di Cioccolato Fondente Senza Zucchero.
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