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Tortino Cuore Caldo Bounty 120 Calorie Proteico

Con la scusa che non mi piacevano le foto non ricordo quanti ne ho fatti di questi Tortino Cuore Caldo Bounty 120 Calorie Proteico.

Per settimane consecutive ci siamo deliziati io e mio marito.

Del resto sono davvero veloci e direi ormai anche collaudati.

5 minuti di cottura nella friggitrice ad aria e sono così leggeri che a merenda puoi permettertene anche più di uno.

Inoltre servono 4 Ingredienti più il ripieno.

Come puoi non deliziarti più e più volte.

Per questa versione ho scelto un ripieno al Cocco e Cioccolato Bianco grazie alla ChocoButter Prozis.

Ma scelta la ricetta base si possono fare tante altre versioni.

Io la sto già pregustando col Burro di Nocciole e Cioccolato.

Ricetta Fit e LightSenza BurroSenza Zucchero, Proteica.

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Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

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Tortino Cuore Caldo Bounty 120 Calorie Proteico
Tortino Cuore Caldo Bounty 120 Calorie Proteico

Tortino Cuore Caldo Bounty 120 Calorie Proteico

Tortino Cuore Caldo Bounty 120 Calorie Proteico: da Capogiro con così poche Calorie. 4 Ingredienti, Pronto in 5' in Friggitrice ad Aria.
Portata Dessert, Merenda, Spuntino
Cucina healthy, proteica
Preparazione 3 minuti
Cottura 5 minuti
0 minuti
Tempo totale 8 minuti
Porzioni 3 tortini
Calorie 120kcal

Ingredienti

  • 1 uovo
  • 50 g latte vegetale (o preferito)
  • 30 g avena istantanea al cioccolato (leggi note in fondo) La Trovi Qui
  • 10 g cacao amaro in polvere Lo Trovi Qui
  • 20 g crema proteica cocco e cioccolato bianco (o preferita) La Trovi Qui

Istruzioni

  • Su un foglio di carta forno forma dei dischetti con la crema proteica e metti in freezer qualche ora almeno.
  • In una ciotola unisci l'avena con il cacao.
  • Dopodiché unisci il latte e l'uovo e rendi omogeneo.
  • Controlla se la dolcezza è di tuo gradimento (se non usi avena aromatizzata dovrai aggiungere il tuo dolcificante preferito q.b.).
  • Versa dell'impasto nei pirottini, aggiungi la crema congelata e ricopri col resto dell'impasto.
  • Ho usato dei pirottini da muffin e ricavato dunque 3 tortini.
  • Cuoci in friggitrice ad aria per 150° a 5'.
  • Che gusto facciamo la prossima volta?

Note

  1. Ho usato avena istantanea proteica gusto brownie al cioccolato ma puoi usare qualsiasi avena istantanea e farina (potrebbero leggermente cambiare le dosi);
  2. se non usi avena aromatizzata aggiungi eritritolo, xilitolo o dolcificante preferito q.b.;
  3. I tempi potrebbero cambiare in base alla potenza della friggitrice, ti consiglio dopo 5' di provare il primo e se credi abbia bisogno di ulteriore cottura vai di 1 ' alla volta.
 
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Valori nutrizionali per 1 tortino:
Calorie 120 – Carboidrati 9 g – Proteine 7,5 g – Grassi 6 g
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