Torta Rovesciata 3 Ingredienti Veloce Proteica e Senza Lattosio
Una Colazione Sana, Facile e Super Veloce è di sicuro questa Torta Rovesciata 3 Ingredienti Veloce e Senza Lattosio.
A volte basta solo un piccolo tocco per rendere la stessa ricetta sempre diversa e dire così addio alla noia.
In questo caso parliamo di Avena Istantanea e Albume.
Con questi 2 unici ingredienti, ti presenterò presto una raccolta, proprio a dimostrazione di quante cosa si possano fare davvero con poco.
Qui aggiungiamo della semplice frutta che conferisce morbidezza e colore.
La cottura è super veloce in padella.
Puoi tranquillamente prepararla la sera per la colazione del giorno dopo.
Questa Torta compresa di frutta ha poco meno di 300 Calorie.
Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Senza Zucchero, Senza Lattosio, Proteica.
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Torta Rovesciata 3 Ingredienti Veloce Proteica e Senza Lattosio
Ingredienti
- 60 g avena istantanea (leggi note in fondo)
La Trovi Qui - 130 g albume
- Q.b. fragole (o frutta preferita)
- 1 pizzico lievito
Istruzioni
- Metti a scaldare un padellino (io ne ho usato uno da 15 cm).
- In una ciotola metti l'avena col lievito ed unisci.
- Aggiungi poi l'albume ed unisci in modo omogeneo.
- Sul fondo della padella spennella un po' d'olio di cocco oppure metti un cerchio ricavato da carta forno.
- Taglia le fragole a pezzi o a rondelle e adagiale sul fondo della padella.
- Versavi sopra l'impasto di avena e albume e copri con un coperchio.
- Lascia cuocere qualche minuto poi gira per un altro minuto.
- Spegni e lascia qualche altro minuto con il coperchio.
Note
- Nello specifico io ho usato Avena Istantanea con Whey gusto Torta al Limone;
- Se non usi avena aromatizzata aggiungi dolcificante.
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