Torta Proteica Ricotta e Marmellata di Fragole
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Torta Proteica Ricotta e Marmellata di Fragole

Sapevi che la felicità può essere tagliata a fette? Te lo mostro con questa Torta Proteica Ricotta e Marmellata di Fragole.

Qualche giorno fa ho pubblicato il procedimento per realizzare in casa la Marmellata Veloce e Light Senza Zucchero.

Per questa Torta Light e Proteica ho usato proprio la mia Marmellata di Fragole.

Ho preso spunto da un’altra favolosa colazione pubblicata qualche tempo fa: la Torta Bicolore Ricotta Albicocche e Cioccolato.

A differenza della Bicolore è molto più leggera.

Difatti una fetta di questa Torta Proteica Ricotta e Marmellata di Fragole ha solo 80 Calorie.

Libidine ♥

Al mattino ho così potuto decorare con delle fragole e una cremina realizzata unendo un cucchiaino di proteine neutre a un goccio d’acqua e qualche goccia di flav drops al cioccolato bianco.

Ricetta Fit e LightProteica e come sempre nello stile Fit with Fun, facile ed incredibilmente gustosa.

Dovrai solo unire gli ingredienti in una ciotola e via di forno.

Se ti piace la Ricotta, clicca qui per tante altre idee (sia salate che dolci): Ricette Ricotta Light e Fit.

Per tutti i tuoi acquisti proteici e di integrazione, ti consiglio invece i seguenti siti dove io stessa mi rifornisco:

MYPROTEIN codice FITWITHFUN (che ti darà una percentuale di sconto sempre maggiore rispetto a quelle in corso sul sito).

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Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

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Torta Proteica Ricotta e Marmellata di Fragole
Torta Proteica Ricotta e Marmellata di Fragole

Torta Proteica Ricotta e Marmellata di Fragole

Torta Proteica Ricotta e Marmellata di Fragole: la Felicità si può tagliare a fette e ha solo 80 Calorie. Colazione Sana e Divinamente Gustosa ♥
Portata Colazione, Merenda, Spuntino
Cucina healthy, Italian, proteica
Preparazione 5 minuti
Cottura 20 minuti
Tempo totale 25 minuti
Porzioni 8 fette

Ingredienti

  • 150 g Marmellata di Fragole Homemade La Trovi Qui
  • 100 g ricotta
  • 150 g albume
  • 20 g Proteine ai Lamponi (o preferite) Le Trovi Qui
  • 20 g farina di cocco degrassata La Trovi Qui
  • 60 g fiocchi di avena
  • 3 g lievito

Istruzioni

  • Preriscalda il forno a 180º.
  • In una ciotola unisci la ricotta con l'albume, la marmellata e un pizzico di sale.
  • Aggiungi tutti gli altri ingredienti, rendi omogeneo e versa in uno stampo da 15 cm.
  • Cuoci per circa 15/20'.

Note

  1. Puoi sostituire proteine e avena con altre farine da te preferite, se sostituisci la farina di cocco ce ne potrebbe volere di più, in quanto quella di cocco assorbe più liquidi;
  2. Puoi sostituire la marmellata di fragole con altre da te preferite.
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Valori nutrizionali per una fetta:
Calorie 80 – Carboidrati 7,5 g – Proteine 6,5 g – Grassi 2,5 g
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