Torta Proteica Cachi Mandorle e Cacao 100 Calorie
Continuo con colazioni a base di frutta di stagione presentandoti questa Torta Proteica Cachi Mandorle e Cacao 100 Calorie.
Come al mio solito fatta con ingredienti semplici e ricchi di nutrienti: Cachi, Avena, Albume, Cacao e il tocco profumato e goloso del Burro di Mandorle.
Una Colazione Sana e ricca di Energia, perfetta per iniziare la giornata con una marcia in più e per non far mancare nulla al tuo corpo e al tuo benessere.
Ricetta Fit e Light, Senza Zucchero, Senza Burro e Proteica.
Ogni golosa fetta ha appena 100 Calorie e 30% di Proteine!
Quante ne mangerai?
Per tutte le ricette a base di cachi clicca qui di seguito: Ricette Fit e Light Cachi.
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Torta Proteica Cachi Mandorle e Cacao 100 Calorie
Ingredienti
- 100 g cachi (al netto degli scarti)
- 200 g albume
Lo Trovi Qui - 20 g burro di mandorle 100%
Lo Trovi Qui - 50 g fiocchi di avena
Li Trovi Qui - 50 g avena istantanea integrale (leggi note in fondo)
La Trovi Qui - 20 g cacao
Lo Trovi Qui - 20 g proteine al cioccolato fondente (facoltative)
Le Trovi Qui - 1/2 cucchiaino cannella
- 1/2 cucchiaino lievito
Istruzioni
- Frulla il cachi con l'albume e il burro di mandorle.
- In una ciotola unisci tutti gli altri ingredienti.
- Versa i liquidi nella ciotola unendo in modo omogeneo.
- Versa in uno stampo (il mio è in silicone da 15 cm) e cuoci in forno preriscaldato a 180° per circa 15/20'.
- Fai la prova dello stecchino.
Note
- Puoi omettere l'avena istantanea aumentando di pari peso i fiocchi o il contrario;
- Puoi omettere le proteine aggiungendo 1 cucchiaio di eritritolo o xilitolo;
- Prova comunque se la dolcezza è di tuo gradimento prima di infornare.
Valori nutrizionali per una fetta:
Calorie 100 – Carboidrati 10 g – Proteine 7,5 g – Grassi 3 g
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