Torta Proteica alla Carrube e Vaniglia Senza Zucchero
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Torta Proteica alla Carrube e Vaniglia Senza Zucchero

Devo ammettere che era da tempo non proponessi una ricetta con la mia amata carrube ed oggi ti presento la morbidissima Torta Proteica alla Carrube e Vaniglia Senza Zucchero.

Questa settimana Prozis regala un pacco di questa farina a chiunque usi il mio codice e mi è venuta la voglia di farla conoscere a chi ancora non mi segue.

Ho usato quei pochi ingredienti base della mia alimentazione: uovo, banana, albume, avena.

Ho dato aroma e sapore inconfondibile proprio con la carrube e con le proteine alla vaniglia.

Come sai però le proteine sono facoltative e in fondo alla ricetta, nelle note, trovi sempre suggerimenti sulle sostituzioni.

Ma se proprio devo dirtelo, ho provato le Xtreme Whey alla Vaniglia, Proteine in Polvere arricchite da Vitamine e Aminoacidi e mi hanno fatta innamorare.

Profumo, solubilità e sapore davvero al Top!

Ricorda tra l’altro che su Prozis, di molti prodotti puoi prendere i campioncini.

Tornando a questa meraviglia…

Ricetta Fit e Light, Senza ZuccheroSenza Burro e Proteica.

Hai bisogno di altre idee con la Carrube? Allora clicca qui di seguito: Ricette Fit e Light con Farina di Carrube.

Per tutti i tuoi acquisti, ti consiglio invece i seguenti siti dove io stessa mi rifornisco:

PROZIS il marchio del mio ♥ dove usando il codice FWF10 ricevi il 10% di Sconto più Omaggi che cambiano di mese in mese, in base a quanto spendi.

E da oggi il mio codice è cumulabile anche con altri codici presenti nel banner in homepage Prozis.it.

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Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

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Torta Proteica alla Carrube e Vaniglia Senza Zucchero
Torta Proteica alla Carrube e Vaniglia Senza Zucchero

Torta Proteica alla Carrube e Vaniglia Senza Zucchero

Torta Proteica alla Carrube e Vaniglia Senza Zucchero: Pochi e Sani Ingredienti per una Colazione Morbido e Profumata. 100 Calorie!
Portata Breakfast, Colazione, Dessert, Merenda, Snack, Spuntino
Cucina healthy, proteica
Preparazione 5 minuti
Cottura 20 minuti
0 minuti
Tempo totale 25 minuti
Porzioni 8 fette
Calorie 100kcal

Ingredienti

  • 100 g banana (leggi le note in fondo)
  • 1 uovo medio
  • 200 g albume Lo Trovi Qui
  • 100 g fiocchi di avena Li Trovi Qui
  • 25 g farina di carrube La Trovi Qui
  • 25 g proteine alla vaniglia (facoltative, leggi le note in fondo) Le Trovi Qui
  • 1/2 cucchiaino lievito per dolci
  • Q.b. vaniglia

Istruzioni

  • Preriscalda il forno a 180°.
  • In un mixer metti la banana a pezzi, l'uovo, l'albume e la vaniglia ed aziona.
  • Aggiungi i fiocchi di avena, le proteine (se le usi), la farina di carrube e il lievito ed aziona ancora.
  • Versa in uno stampo da circa 15 cm di diametro e cuoci per circa 20'.
  • Fai la prova dello stecchino e lascia raffreddare bene prima di tagliarla.

Note

  1. Puoi sostituire la banana con pari peso di yogurt (o uova, 1 per ogni 50 g di banana) più del dolcificante preferito q.b.;
  2. Puoi omettere le proteine aggiungendo 1 cucchiaio di eritritolo o xilitolo ed aumentando di pari peso carrube o fiocchi.
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Valori nutrizionali per una fetta:
Calorie 100 – Carboidrati 12 g – Proteine 8 g – Grassi 2 g
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