Cioccolato Colazione Ricette Ricette Dolci Ricette Low Carb Ricette Senza Glutine Ricette Vegetariane Spuntini e Snacks

Torta Fiocco di Cocco Glassata e Senza Glutine

Iniziamo la settimana con questa morbidosa Torta Fiocco di Cocco Glassata e Senza Glutine.

Per essere precisi nell’immaginarne il sapore, aggiungo che la Glassa è al Cocco, Caffè e Cacao.

Potrebbe finire prima di arrivarci sulla torta.

Una Colazione Sana e Gustosa nata senza aspettative e all’improvviso.

La Zucca aveva ben nascosto una lattina di Latte di Cocco nel frigorifero e quando l’ho notata mi sono trovata costretta ad usarla quasi tutta.

La cosa non mi è assolutamente dispiaciuta in quanto è un ingrediente che consumo smisuratamente e che adoro.

Dovresti provarlo almeno una volta nella vita.

Ti innamoreresti! 😍

Ho fatto questa torta senza intenzione di pubblicarla ma al primo assaggio mi sono sentita altruista e ho voluto donartela perché merita davvero ♥

Ricetta Fit e Light, moderatamente Proteica e Senza Glutine.

Per altre ricette con il Cocco (sia dolci che salate) clicca qui di seguito: Ricette Fit e Light Cocco.

Se invece sei caffeinomane come me clicca qui: Ricette Fit e Light Caffè.

Per tutti i tuoi acquisti proteici e di integrazione, ti consiglio invece i seguenti siti dove io stessa mi rifornisco:

MYPROTEIN codice FITWITHFUN (che ti darà una percentuale di sconto sempre maggiore rispetto a quelle in corso sul sito).

NetBody il migliore negozio online Multi Marca (sconto dal 5 al 15%) codice FITWITHFUN.

Bulk Powders dove puoi acquistare col codice FITWITHFUN20 ed ottenere un 20% di Sconto.

The Protein Works dove puoi acquistare col codice FITWITHFUN30 ed ottenere un 30% di Sconto.

Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

Potresti finire nelle mie Storie ♥

Entra nel Fit with Fun Vip Club su Telegram per ricevere in anteprima le nuove ricette, i nuovi video e tutte le offerte!

Torta Fiocco di Cocco Glassata e Senza Glutine
Torta Fiocco di Cocco Glassata e Senza Glutine

Torta Fiocco di Cocco Glassata e Senza Glutine

Torta Fiocco di Cocco Glassata e Senza Glutine: Morbida, Fresca e Gustosa. La Colazione Sana con poche Calorie che Amerai ♥
Portata Colazione, Merenda, Spuntino
Cucina healthy, Italian, senza glutine
Preparazione 5 minuti
Cottura 25 minuti
Tempo totale 30 minuti
Porzioni 8 fette

Ingredienti

Per la Torta al Cocco:

Per la Glassa Cioccolato e Caffè:

Istruzioni

Per la Torta al Cocco:

  • Preriscalda il forno a 180º.
  • Schiaccia la banana con una forchetta e unisci il latte di cocco e l'albume.
  • Aggiungi poi gli altri ingredienti, rendi omogeneo e versa in uno stampo in silicone da 15 cm.
  • Cuoci per circa 25' poi lascia intiepidire.

Per la Glassa Cioccolato e Caffè:

  • Unisci tutto, copri con pellicola trasparente e spalma sulla torta prima di servire.
  • Tieni in frigo se dovessero avanzare delle fette.

Note

  1. Puoi sostituire gli ingredienti secchi (farina di coccofarina di riso, cocco rapè) con altri a tua disposizione o preferiti, cambieranno ovviamente i macros e i quantitativi da utilizzare; ad esempio, la farina di cocco assorbe più liquidi, se la sostituisci ci vorranno più grammi;
  2. Il Latte di Cocco è denso e ricco di grassi buoni quindi conferisce sapore, morbidezza e aroma, puoi sostituirlo con dello yogurt greco più aroma noce di cocco o uno yogurt greco al cocco;
  3. Puoi sostituire lo sciroppo d'acero con dolcificante preferito o sciroppo senza zucchero butterscotch (super consigliato);
  4. Lo stampo in silicone da 15 cm che ho utilizzato è questo!
Le Migliori Ricette per il tuo Benessere, le trovi qui → Ebooks Fit with Fun.
Valori nutrizionali per una fetta (senza glassa):
Calorie 90 – Carboidrati 10 g – Proteine 3,5 g – Grassi 4 g