Torta di Mele in Padella 4 Ingredienti Proteica e Senza Lattosio
Se vuoi una Colazione Sana, Facile e Super Veloce allora ti consiglio di preparare questa Torta di Mele in Padella 4 Ingredienti Proteica e Senza Lattosio.
A volte basta solo un piccolo tocco per rendere la stessa ricetta sempre diversa.
La solita ricetta è quella a base di Avena Istantanea e Albume.
Sto raccogliendo idee e ricette a base di questi due soli ingredienti per poi proporti una raccolta molto interessante e stupefacente.
Proprio a dimostrazione di quante cosa si possano fare davvero con poco.
Qui aggiungiamo della semplice frutta che conferisce morbidezza e colore.
E a differenza della Torta Rovesciata 3 Ingredienti Veloce Proteica e Senza Lattosio
dove le Fragole conferivano molta più umidezza, andiamo ad aggiungere un terzo ingrediente.
Questo sarà a tua scelta tra olio di cocco, burro di arachidi e yogurt greco.
Per dirla tutta questa è anche la base della mia PiadaCake (dov e riduco un po’ le quantità) che poi arricchisco con yogurt o dessert proteico e frutta fresca
La cottura è super veloce in padella, puoi prepararla la sera per la colazione del giorno dopo.
Questa Torta compresa di frutta ha circa 330 Calorie. e 33 g di Proteine, un ottimo Pre Workout.
Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Senza Zucchero, Senza Lattosio, Proteica.
Per tutti i tuoi acquisti, ti consiglio invece il seguente sito dove io stessa mi rifornisco:
PROZIS il marchio del mio ♥ dove usando il codice FWF10 ricevi il 10% di Sconto più Omaggi che cambiano di mese in mese, in base a quanto spendi.
E da oggi il mio codice è cumulabile anche con altri codici presenti nel banner in homepage Prozis.it.
Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.
Potresti finire nelle mie Storie ♥
Entra nel Fit with Fun Vip Club su Telegram per ricevere in anteprima le nuove ricette, i nuovi video e tutte le offerte!

Torta di Mele in Padella 4 Ingredienti Proteica e Senza Lattosio
Ingredienti
- 1/2 mela
- 50 g avena istantanea (leggi note in fondo)
La Trovi Qui - 130 g albume
- q.b. olio, burro di arachidi o yogurt (leggi procedimento e note)
- 1 pizzico lievito
- q.b. cannella
Istruzioni
- Scalda un padellino (io ne ho usato uno da 15 cm).
- In una ciotola metti l'avena con il lievito e la cannella, se non usi avena aromatizzata aggiungi anche il tuo dolcificante preferito.
- Unisci a poco a poco l'albume e il terzo ingrediente scelto.
- Taglia la mezza mela in fettine.
- Spennella la padella con un po' di olio di cocco e distribuisci le fettine di mela.
- Versa l'impasto sulle mele e copri con un coperchio.
- Quando è cotto gira dall'altro lato, lascia cuocere qualche altro secondo e spegni lasciando intiepidire col coperchio.
Note
- Nello specifico io ho usato Avena Istantanea Integrale con Whey gusto Biscotto;
- Se non usi avena aromatizzata aggiungi dolcificante;
- Come terzo ingrediente (per dare morbidezza scegli tra 1 cucchiaino di olio di cocco, 1 cucchiaino di burro di arachidi o 2 cucchiaini di yogurt greco.

Potrebbero Interessarti anche...
-
Banana Bread Proteico al Burro di Arachidi in Microonde
Una Ricetta così Morbida e Golosa da non credere ...
-
-
-
Banana Muffin al Cioccolato in Friggitrice ad Aria
Arriva un nuovo morbidissimo esperimento con quest...