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Torta Cocco e Cacao al Microonde Soffice Fit e Proteica

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Questa Mini Torta Cocco e Cacao al Microonde Soffice Fit e Proteica riesce così buona e morbida che è entrata nelle colazioni che ho più replicato nelle ultime settimane.

E senza dubbio devo condividerla con te.

Una cosa molto divertente è che con questa ricetta sono riuscita ad ottenere un incredibile 40-30-30 dei macro nutrienti, perfetto equilibrio!

La forma perfetta è data dall’uso di una semplice ciotola, per intenderci quelle classiche per la zuppa.

Ci vogliono meno di 5′ per prepararla e circa 3/4′ per cuocerla, grazie al microonde.

Me la gusto bella calda, accompagnata da una spalmatina di cioccolato, spolverata leggera di cocco rapé, una tisana bollente e un caffè amaro.

Cosa hai bisogno di più per iniziare la giornata?

La soddisfazione di sentire tuo marito al tuo fianco, godere ad ogni morso!

Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Senza Zucchero, Super Proteica!

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Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

Potresti finire nelle mie Storie ♥

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Torta Cocco e Cacao al Microonde Soffice Fit e Proteica

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Torta Cocco e Cacao al Microonde Soffice Fit e Proteica

Torta Cocco e Cacao al Microonde Soffice Fit e Proteica: Semplice, Morbidissima, Sana, pronta in pochi minuti. Senza Zucchero. Provala Subito!

Portata Breakfast, Colazione, Dessert, Merenda, Snack, Spuntino

Cucina healthy, proteica

Preparazione 5

Cottura 4

Tempo totale 10

Servings 2 persone

Calories 340kcal

Ingredients

1 banana (circa 100 g)
1 uovo
150 g albume Lo Trovi Qui
20 g crema proteica cocco (leggi le note in fondo) La Trovi Qui
40 g avena (fiocchi o istantanea) La Trovi Qui
30 g cacao magro in polvere Lo Trovi Qui
30 g avena istantanea integrale proteica cocco e cacao La Trovi Qui
2/3 gocce yummy drops cocco (facoltativo) Lo Trovi Qui
1/2 cucchiaino lievito per dolci

Instructions

Frulla l'albume con l'uovo, la banana e la crema proteica.
In una ciotola unisci tutti gli ingredienti secchi (avena, cacao, lievito), aggiungi il frullato poco per volta unendo in modo omoegeno.
Aggiungi infine il lievito, unisci ancora, dividi l'impasto in 2 ciotole.
Cuoci una per volta per circa 3' (ad intervalli di 30'), poi capovolgi su un piattino e termina per un altro 1'.

Notes

Puoi sostituire l'avena istantanea con altre farine da te usate e preferite;
Puoi sostituire la Crema Proteica al Cocco con altre creme spalmabili o burri di frutta secca;
Prima di cuocere controlla che la dolcezza sia di tuo gradimento.