Torta Brownie Semplice al Cioccolato 4 Ingredienti Naturali
Cioccolato Colazione Paleo Ricette Ricette Dolci Ricette Low Carb Ricette Proteiche Ricette Senza Glutine Ricette Vegetariane Spuntini e Snacks

Torta Brownie Semplice al Cioccolato 4 Ingredienti Naturali

Nuova Video Ricetta con me presente, la stra replicata Torta Brownie Semplice al Cioccolato 4 Ingredienti Naturali.

Oltre a mostrare ingredienti, procedimento e la mia cucina, darò tanti consigli utili di cucina e alimentazione in genere.

Credo di aver davvero ottenuto un Dolce Light stupendo con l’utilizzo di soli 4 Ingredienti principali.

Gli altri andranno solo a dare Colore o Enfasi al gusto.

Questa Torta Brownie Fit è realizzata con una Ricetta Semplice, Veloce, Senza Glutine, Senza Zucchero, Senza Lattosio.

Le persone celiache, quelle che soffrono di diabete o che hanno con altre intolleranze possono togliersi finalmente dalla testa che non sia possibile mangiare dolci.

Le vie del Signore e quindi quella della Natura sono davvero infinite.

Con questo dolce te lo dimostro.

In realtà te l’ho già presentato sotto forma di Muffin → Brownies Afrodisiaci di San Valentino al Cioccolato e Lamponi

Ma sono sicura che in questa veste farà felice anche i “singles”.

Per tutti i tuoi acquisti, ti consiglio invece i seguenti siti dove io stessa mi rifornisco:

PROZIS il marchio del mio ♥ dove usando il codice FWF10 ricevi il 10% di Sconto più Omaggi che cambiano di mese in mese, in base a quanto spendi.

E da oggi il mio codice è cumulabile anche con altri codici presenti nel banner in homepage Prozis.it.

MYPROTEIN codice FITWITHFUN (che ti darà una percentuale di sconto sempre maggiore rispetto a quelle in corso sul sito).

Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

Potresti finire nelle mie Storie ♥

Entra nel Fit with Fun Vip Club su Telegram per ricevere in anteprima le nuove ricette, i nuovi video e tutte le offerte!

Torta Brownie Semplice al Cioccolato 4 Ingredienti Naturali
Torta Brownie Semplice al Cioccolato 4 Ingredienti Naturali

 

Torta Brownie Semplice al Cioccolato 4 Ingredienti Naturali

Ingredienti: (per una Torta al Cioccolato Light diametro 18 cm – 8 fette)

 

Suggerimenti e sostituzioni: ti ho dato tutte i consigli nel video. Ho utilizzato anche 20 g di Proteine in Polvere al cioccolato sostituendole con 20 g di Cacao.

Per il Topping ho utilizzato 20 g di Gocce di Cioccolato, 10 g di Semi di Zucca, 10 g di Mirtilli Rossi Disidratati o Bacche di Goji, tutti ingredienti facoltativi.

 

Procedimento:

Guarda il video ↓ ↓ ↓

Ti ringrazio in anticipo per il tempo che mi dedicherai.

Vedrai che ti sembrerà proprio di prepararla insieme questa torta.

Sappi che è davvero così semplice e leggera che potrai mangiarla anche tutti i giorni.

Preriscalda il forno a 180°.

Sbuccia le mele, tagliale a pezzetti e mettile in un pentolino con 1/2 tazzina di acqua.

Poni a cuocere su fiamma medio bassa finché non ammorbidiscono.

Schiacciale con una forchetta e aggiungi burro di arachidi e vaniglia.

Poi aggiungi l’albume ed unisci.

A seguito aggiungi anche il cacao (con le proteine se le usi), la cannella e il caffè solubile.

Unisci in modo omogeneo poi versa in uno stampo (tra i 15 e i 18 cm).

Cospargi con il topping e poi inforna per circa 20′.

Valori nutrizionali per una fetta senza proteine e senza topping:

Calorie: 90 – Carboidrati: 4,5 g – Proteine: 6,5 g – Grassi: 5 g
Valori nutrizionali per una fetta con proteine e topping:
Calorie: 110 – Carboidrati: 7 g – Proteine: 8 g – Grassi: 6 g

 

Commenti Facebook

Potrebbero Interessarti anche...

Potrebbero interessarti anche queste altre ricette...

4 Thoughts to “Torta Brownie Semplice al Cioccolato 4 Ingredienti Naturali”

  1. Brenda

    Ciao, questo è stato il nostro dolce domenicale…un successone!!!
    Grazie per tutte le ricette che condividi, le apprezzo tantissimo e ti seguo sempre anche su istagram.

  2. Sara

    E se non avessi nessun burro di frutta secca? Cosa posso mettere?

  3. Ciao Sara, quando ci sono ricette come questa con soli 4 ingredienti non consiglio sostituzioni. Puoi al massimo risolvere con un avocado o due uova ,a perderebbe sapore!

Lascia un Commento