Torta Brownie Ricotta Cocco Cacao Proteica e Senza Glutine
Ecco una ricetta carica di soddisfazione e povera di calorie, la Torta Brownie Ricotta Cocco Cacao Proteica e Senza Glutine.
Realizzata con soli 5 Ingredienti: Ricotta, Banana, Albume, Cocco e Cacao.
Un perfetto apporto di Grassi Buoni e Proteine, con un basso contenuto di Carboidrati, solo il 30%.
Una Ricetta Fit e Light, nonché ipocalorica, considerando che mezza torta ha sole 280 Calorie, una fetta 70 Calorie.
Proteica, Senza Glutine, Senza Zucchero, Low Carb.
Consistenza fondente tipica del Brownie e quei 3 golosi Ingredienti che da soli rendono gustosa qualsiasi cosa: Ricotta, Cocco e Cacao.
Se ami la ricotta nelle ricette sane e versatili, scopri anche queste raccolte perfette tra dolce e salato:
👉 10 Torte con Ricotta Sane e Senza Zucchero
👉 10 Ricette Salate Fit e Light con la Ricotta da Leccarsi i Baffi
Per tutti i tuoi acquisti ti consiglio il mio shop preferito:
PROZIS, il marchio del mio ♥: con il codice FWF10 hai sempre 10% di sconto + omaggi esclusivi che cambiano ogni mese in base a quanto spendi.
Il codice è cumulabile anche con altre promo attive su Prozis. Vuoi restare aggiornata e ricevere in anteprima nuove ricette, video e offerte?
Entra subito nel Gruppo Fit with Fun su Telegram, la mia community ufficiale Se rifai questa ricetta, condividila nelle Storie su Instagram o taggami: potresti finire nelle mie!
Ti aspetto anche su Pinterest e TikTok, dove trovi tante altre idee sane e creative.
Torta Brownie Ricotta Cocco Cacao Proteica e Senza Glutine
Ingredienti
- 100 g banana
- 150 g albume
- 70 g ricotta
- 30 g cacao amaro in polvere
Lo Trovi Qui - 20 g cocco disidratato
Lo Trovi Qui - 20 g farina di cocco degrassata
La Trovi Qui - 3 gocce dolcificante al cocco (facoltative)
Le Trovi Qui - 3 g lievito per dolci (o cremor tartaro o bicarbonato)
Istruzioni
- Preriscalda il forno a 180º.
- In un mixer metti albume, banana, ricotta, un pizzico di sale ed aziona.
- Aggiungi tutti gli altri ingredienti ed aziona ancora.
- Versa in uno stampo da 15 cm e se vuoi cospargi con gocce di cioccolato senza zucchero.
- Cuoci per circa 25' (fai la prova stecchino).
Note
- Puoi sostituire la farina di cocco con altri ingredienti secchi a tua disposizione o preferiti, ma essendo che questa assorbe molti più liquidi, di quella che sceglierai ce ne vorrà di sicuro di più;
- Puoi provare a sostituire la banana con yogurt + dolcificante o meglio ancora, con polpa di mela.
