Torta Brownie Ricotta Cocco Cacao Proteica e Senza Glutine
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Torta Brownie Ricotta Cocco Cacao Proteica e Senza Glutine

Ecco una ricetta carica di soddisfazione e povera di calorie, la Torta Brownie Ricotta Cocco Cacao Proteica e Senza Glutine.

Realizzata con soli 5 Ingredienti: Ricotta, Banana, Albume, Cocco e Cacao.

Un perfetto apporto di Grassi Buoni e Proteine, con un basso contenuto di Carboidrati, solo il 30%.

Una Ricetta Fit e Light, nonché ipocalorica, considerando che mezza torta ha sole 280 Calorie, una fetta 70 Calorie.

Proteica, Senza Glutine, Senza ZuccheroLow Carb.

Consistenza fondente tipica del Brownie e quei 3 golosi Ingredienti che da soli rendono gustosa qualsiasi cosa: Ricotta, Cocco e Cacao.

Altre ricette con la Ricotta (sia dolci che salate) le trovi cliccando qui di seguito: Ricette Fit e Light Ricotta.

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Torta Brownie Ricotta Cocco Cacao Proteica e Senza Glutine
Torta Brownie Ricotta Cocco Cacao Proteica e Senza Glutine

Torta Brownie Ricotta Cocco Cacao Proteica e Senza Glutine

Torta Brownie Ricotta Cocco Cacao Proteica e Senza Glutine: una Sana Colazione adatta a tutta la famiglia. 70 Calorie, Senza Zucchero.
Portata Breakfast, Colazione, Dessert, Merenda, Snack, Spuntino
Cucina healthy, Italian, proteica, senza glutine
Preparazione 5 minuti
Cottura 25 minuti
Tempo totale 30 minuti
Porzioni 8 fette
Calorie 70kcal

Ingredienti

Istruzioni

  • Preriscalda il forno a 180º.
  • In un mixer metti albume, banana, ricotta, un pizzico di sale ed aziona.
  • Aggiungi tutti gli altri ingredienti ed aziona ancora.
  • Versa in uno stampo da 15 cm e se vuoi cospargi con gocce di cioccolato.
  • Cuoci per circa 25' (fai la prova stecchino).

Note

  1. Puoi sostituire la farina di cocco con altri ingredienti secchi a tua disposizione o preferiti, ma essendo che questa assorbe molti più liquidi, di quella che sceglierai ce ne vorrà di sicuro di più;
  2. Puoi provare a sostituire la banana con yogurt + dolcificante o meglio ancora, con polpa di mela;
  3. Le Yummy Drops sono dolcificanti aromatici, puoi sostituire con dolcificante preferito q.b.
 
 
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Valori nutrizionali per una fetta (senza gocce di cioccolato:
Calorie 70 – Carboidrati 5 g – Proteine 4,5 g – Grassi 3,5 g
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