Tiramisù Proteico in Bicchiere Pronto in 5 minuti
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Tiramisù Proteico in Bicchiere Pronto in 5 minuti

Ne ho fatti davvero tanti e devo dire che questo Tiramisù Proteico in Bicchiere Pronto in 5 minuti ha una marcia in più.

Per quale motivo?

Perché realizzato con avanzi di un Ciccio Pancake, quello di ciccino.

In estate tendiamo a fare due colazioni diverse, io opto per le fredde lui resta fedele ai suoi tortini.

Così riesce a dividere un tortino in due colazioni ma stavolta aveva lasciato una fetta.

Mi è venuto subito il lampo di farci un Tiramisù Fit.

All’inizio volevo prepararlo per una merenda ma poi ho optato per qualche Proteina in più in modo da sfruttarlo a Colazione.

Potrò darti i Valori di tutto il Tiramisù Light meno che del tortino utilizzato, perché a ciccino non conto nulla.

Uomo davvero fortunato! 😁

Dunque non ho fatto altro che inzuppare nel Latte e Caffè, la fetta di Torta avanzata e creato strati con Yogurt e Proteine, terminato con una glassa super golosa e decorato con una bella porzione di Mirtilli e di Burro di Arachidi al Cioccolato con Brownie.

Che dire… è stato un gran bel Buongiorno 😊

Sfrutta questa ricetta ogni volta che un Pancake non ti riesce, una Torta è venuta troppo secca o, cosa rara, ti avanza una fetta.

Usando una torta adatta o prendendo in considerazione solo gli altri ingredienti, questa Ricetta è Low Fat, ossia a basso contenuto di Grassi, Senza Glutine, Proteica, Low Carb e Senza Cottura.

Provala con la tua torta preferita ♥

Oppure leggi questa Guida e crea il Tiramisù giusto per Te: Come realizzare un Tiramisù Fit Light e Proteico.

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Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

Potresti finire nelle mie Storie ♥

Tiramisù Proteico in Bicchiere Pronto in 5 minuti
Tiramisù Proteico in Bicchiere Pronto in 5 minuti

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Tiramisù Proteico in Bicchiere Pronto in 5 minuti
Tiramisù Proteico in Bicchiere Pronto in 5 minuti: Ricetta Senza Cottura da sfruttare quando ti avanza una fetta di Torta. Provala!
Tiramisù Proteico in Bicchiere Pronto in 5 minuti
Tempo di preparazione 5 minuti
Porzioni
Tempo di preparazione 5 minuti
Porzioni
Tiramisù Proteico in Bicchiere Pronto in 5 minuti
Istruzioni
  1. Taglia la fetta di torta a pezzi e mettila in una ciotolina con caffè e latte e gira fino al completo assorbimento dei liquidi.
  2. In una tazzina metti 1 cucchiaino di cacao, 1 cucchiaino delle proteine, lo sciroppo d'acero e aggiungi caffè amaro liquido fino a formare una glassa.
  3. In una tazza unisci lo yogurt con le restanti proteine.
  4. In un bicchiere fai uno strato con la torta inzuppata, uno con lo yogurt e prosegui fino a terminare gli ingredienti.
  5. Termina con la glassa poi riponi in frigo un paio d'ore o meglio ancora se tutta la notte.
  6. Decora a piacimento e servi freddo!
Note
  1. Puoi sostituire le proteine con le tue preferite oppure ometterle aggiungendo dolcificante e/o aromi;
  2. Puoi gustarlo così o decorare a piacere, io ho decorato con una bella porzione di Mirtilli e di Burro di Arachidi al Cioccolato con Brownie.
  3. Se non hai una fetta di torta avanzata puoi usare biscotti o fette biscottate.

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Valori nutrizionali per una porzione (senza la fetta di torta):

Calorie: 130 – Carboidrati: 7 g – Proteine: 22,5 g – Grassi: 1 g

Tiramisù Proteico in Bicchiere Pronto in 5 minuti
Tiramisù Proteico in Bicchiere Pronto in 5 minuti


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