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Tiramisù Fit e Proteico alla Nocciola Caffè e Banana

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Ecco una di quelle ricette non ricette, il Tiramisù Fit e Proteico alla Nocciola Caffè e Banana.

Dico ciò perché ti basta solo sapere cos’ho usato ma in realtà ci potrai anche fare tutte le variazioni che vorrai.

Non necessita di cottura e si realizza davvero in pochissimi minuti.

Lo lasci lì a riposare tutta la notte ed al mattino è pronto per farti volare in paradiso.

Perfetto come pre workout ti dà tutta l’energia che serve per allenarti in quanto ricco di carboidrati e proteine e povero di grassi.

Io ho usato le fette biscottate, il budino alla nocciola, del caffè e 1/2 banana.

Ti darò quantità degli ingredienti solo per un’idea, così come ti suggerirò delle variazioni per adattarla alle tue esigenze o cambiare gusto più e più volte.

Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Senza Zucchero, Senza Cottura, Senza Lattosio, Proteica.

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Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

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Tiramisù Fit e Proteico alla Nocciola Caffè e Banana
Tiramisù Fit e Proteico alla Nocciola Caffè e Banana
Tiramisù Fit e Proteico alla Nocciola Caffè e Banana
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Tiramisù Fit e Proteico alla Nocciola Caffè e Banana:

Tiramisù Fit e Proteico alla Nocciola Caffè e Banana: la Colazione più Golosa, Veloce e Sana che ci sia. Senza Cottura e pronta in 5'.
Portata Breakfast, Colazione, Dessert, Merenda, Snack, Spuntino
Cucina healthy, proteica
Preparazione 5 minuti
Cottura 0 minuti
0 minuti
Tempo totale 5 minuti
Porzioni 1 persona
Calorie 330kcal

Ingredienti

  • 4 fette biscottate (o q.b.)
  • 150 g budino proteico alla nocciola (o q.b.)
  • Q.b. caffè e latte
  • 1/2 banana

Istruzioni

  • Sul fondo del contenitore che andrai ad usare, spennella un po' di budino.
  • In un piatto metti il caffè e il latte.
  • Inzuppa una fetta biscottata (o due come nel caso di un contenitore rettangolare).
  • Sulle fette biscottate inzuppate fai uno strato col budino proteico e uno con delle rondelle di banana.
  • Continua con altre fette inzuppate, altro budino e altre rondelle.
  • Leggi le note in fondo.

Note

  1. Le quantità sono del tutto individuali, puoi usare quante fette biscottate, budino e frutta desideri;
  2. Puoi usare fette biscottate, gallette o biscotti in base a ciò che hai o che usi;
  3. Puoi usare il budino proteico o cercare una crema fatta in casa che faccia al caso tuo, cercandola tra queste: Crema, Dessert;
  4. Puoi sostituire la banana con altra frutta preferita;
  5. Termina se vuoi con del burro di nocciole al cioccolato.
 
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Valori nutrizionali:
Calorie 330 – Carboidrati 50 g – Proteine 22 g – Grassi 4 g
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