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Il Saluto al Sole

20 Febbraio 20163 Settembre 2020 fitwithfunpratica yoga, rilassamento muscolare, risveglio mattutino, saluto al sole, saluto al sole benefici, saluto al sole come farlo, saluto al sole perché farlo, saluto al sole quando farlo, saluto al sole sequenza, stretching, stretching mattutino, Surya namaskara0 comment

Fin dall’antichità il Sole è stato adorato come un Dio in qualsiasi civiltà. Simbolo di luce, energia e calore, è stato pregato e idolatrato dai Maya, gli Egizi, i Greci, i Romani, fin agli Indiani, che ancora oggi dedicano parte del loro giorno a questa pratica per rendere omaggio al sole. Il suo nome in sanscrito è Surya Namaskara, per l’appunto, Saluto al Sole. Sono 6 posizioni yoga, effettuate consecutivamente in modo fluido, in perfetta sintonia col proprio respiro, e poi ripetute sull’altro lato del corpo in senso contrario, così da…