Chia Pudding: come preparare il Budino di Semi di Chia
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Chia Pudding: come preparare il Budino di Semi di Chia

Questa vuole essere una raccolta di varie ricette già pubblicate e di consigli postati  sul profilo Instagram di Fit with Fun. Siccome noto che davvero in molti avete difficoltà con le quantità di latte e/o di Semi di Chia da utilizzare per ottenere il budino, voglio proporvi quest’articolo per darvi un piccolo umile aiutino ♥ Vi troverete due versioni del Chia Pudding: una con Latte di Cocco (quello venduto in lattina più cremoso e grassoso) e un’altra con utilizzo di latte normale, o con Yogurt. In più vi allego tutte…

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Crema di Chia e Patata Dolce con Cioccolata Proteica
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Crema di Chia e Patata Dolce con Cioccolata Proteica

Questa è una ricetta in realtà vecchiotta ma inedita finora, in quanto facente parte dell’ebook CuciniAmo Healthy che ne contiene altre 49 mai pubblicate. Molte ricette sono realizzate con quest’ingrediente naturale che amo tanto: la Patata Dolce. La Patata Dolce è ricca di Fibre e di Potassio, contiene il 98% della dose consigliata di Vitamina A e un buon apporto di Vitamina C. Inoltre ha un basso indice glicemico se bollita, questo aumenta se la si cuoce in forno. All’interno dell’ebook potete trovare: Lasagna di Patate dolci con crema di…

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Biscotti Vegan al Cocco e Cacao con Glassa Proteica
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Biscotti Vegan al Cocco e Cacao con Glassa Proteica

Questi Biscotti Vegan al Cocco e Cacao con Glassa Proteica li ho appena sfornati e sono davvero eccezionali. Il gusto è talmente buono che non ho voluto attendere per pubblicarli. Per cui accantono un attimo le altre ricettine che attendono e vado con questa. Magari avrò anche fatto la scoperta dell’acqua calda, ma la glassa proteica non è altro che proteine sciolte in acqua con aggiunta di dolcificante. Il sapore della glassa proteica mi ha sorpreso così tanto, sembra quasi crema pasticciera, che probabilmente userò ad oltranza anche per altre ricette fit.…

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Budino di Semi di Chia e Carruba
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Budino di Semi di Chia e Carruba

La ricetta del Budino di Semi di Chia e Carruba è composta da 4 ingredienti, ha poche calorie, è molto salutare e golosa al contempo.

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Crema Semi di Chia e Cocco con Kiwi e Frutti Rossi
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Crema Semi di Chia e Cocco con Kiwi e Frutti Rossi

La Crema Chia e Cocco con Kiwi e Frutti Rossi Vegan e GlutenFree è facile da preparare, fresca, gustosa e ricca di nutrienti importanti!

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CheeseCake di Gelato al Melone con Ciliegie
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CheeseCake di Gelato al Melone con Ciliegie

Ecco una semplicissima CheeseCake di Gelato al Melone con Ciliegie, che segue la ricetta pubblicata ieri del Gelato al Melone variegato alla Marmellata di Arancia. Gusto e freschezza in una domenica pomeriggio, quando la voglia di dolce è tanta ma la voglia di prepararli è poca! Qui non è presente alcun tipo di formaggio, la ricetta è totalmente senza lattosio, senza cottura, senza glutine. Ci vogliono 5 minuti per preparala. Nell’immaginario mio e collettivo ho scoperto che la cheesecake non è da considerarsi solo la tipica torta al formaggio ma bensì…

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Rotolo di Zucchine ripieno di Formaggio Light e Fesa
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Rotolo di Zucchine ripieno di Formaggio Light e Fesa

Il Rotolo di Zucchine ripieno di Formaggio Light e Fesa è una bomba saziante ma con poche calorie.
Lowcarb, lowfat, high-highprotein, Gluten Free.

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Crema Budino Energetica ai Semi di Chia e Cioccolato
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Crema Budino Energetica ai Semi di Chia e Cioccolato

  Tra i miei tanti esperimenti coi semi di Chia, non poteva assolutamente mancare questo con la Crema Budino Energetica ai Semi di Chia e Cioccolato . Come si sa, i Semi di Chia hanno il potere di assorbire molto i liquidi, trasformandosi in un sorta di gel, ecco perché sono molto adatti per questo tipo di ricette. Questa è molto particolare perché oltre a questi ingredienti principali che si percepiscono dal titolo ce ne sono altri molto interessanti: banana, menta e spinaci. Un budino alquanto energetico e con poche calorie,…

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