MugCake Cioccolato Bianco e Mirtilli Proteica e Senza Glutine
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MugCake Cioccolato Bianco e Mirtilli Proteica e Senza Glutine

Candida e allo stesso tempo vivace, ecco questa splendida MugCake Cioccolato Bianco e Mirtilli Proteica e Senza Glutine. Fatta un paio di volte nell’ultima settimana per testarla con 2 tipi differenti di farina di riso (normale ed istantanea). Perfetta e senza sostanziali differenze in entrambi i modi. Provata anche con soli mirtilli disidratati e con gli stessi più quelli freschi. Con i mirtilli freschi viene sicuramente ancora più colorata e simpatica. Altra notizia importante è che puoi prepararla e cuocerla nella stessa ciotola. Ricetta Fit e Light, Senza Zucchero, Senza Burro, Senza…

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Tortino di Carote 200 Calorie 4 Ingredienti Proteico Senza Glutine
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Tortino di Carote 200 Calorie 4 Ingredienti Proteico Senza Glutine

Una merenda superba da rifare senza pensarci neanche un attimo è di sicuro questo Tortino di Carote 200 Calorie 4 Ingredienti Proteico Senza Glutine. In questi giorni di festa in cui sto godendo di cene e pranzi fuori casa, mi ritrovo a dover consumare ciò che ho e devo dire che mi sta riuscendo benissimo. L’altro giorno dovevo smaltire una carota in fin di vita. Tutto ciò che ho fatto è stato cuocerla, unirla ad altri pochissimi ingredienti ed è venuta fuori questa Mugcake Ipocalorica che mi ha fatta letteralmente…

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Brownie Proteico di Patate Dolci e Cacao al Microonde
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Brownie Proteico di Patate Dolci e Cacao al Microonde

Era da tempo che non proponevo qualcosa di simile, quindi ecco a te questo fondente e veloce Brownie Proteico di Patate Dolci e Cacao al Microonde. Complice un pezzo di patata dolce che avevo da consumare, ed è nato lui alla velocità della luce. Con mia somma gioia. Un Brownie per una sola persona, pronto in 5′, povero di grassi e ricco invece di ottimi carboidrati, nutrienti e proteine. Ricetta Fit e Light, Senza Zucchero, Senza Burro, Proteica. Per tutte le ricette a base di Patate Dolci clicca qui di seguito: Ricette…

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Brownie di Cachi e Cioccolato Fit e Proteico al Microonde
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Brownie di Cachi e Cioccolato Fit e Proteico al Microonde

Ecco uno dei frutti dei primi giorni di test del mio nuovo aggeggio, il Brownie di Cachi e Cioccolato Fit e Proteico al Microonde. Ad essere del tutto sincera, avevo replicato il mio riuscitissimo Brownies Cachi e Cacao 3 Ingredienti Senza Cottura che stavolta non era tanto riuscito. Sì perché come una polla non avevo usato dei cachi maturi per cui non avevano potuto conferire la giusta densità di budino. Mi sono così detta, aggiungi dell’albume e testalo al microonde, male che vada avrai la merenda. E signore e signori,…

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Torta MugCake Bicolore Cocco Cacao e Cioccolato Proteica
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Torta MugCake Bicolore Cocco Cacao e Cioccolato Proteica

Una ricetta pubblicata anni e anni fa che difficilmente si fa dimenticare, la Torta MugCake Bicolore Cocco Cacao e Cioccolato Proteica. Così bella, sana e buona che l’ho poi ripetuta in altre versioni. Come questa Torta Bicolore Ricotta Albicocche e Cioccolato. Nella versione al forno che ti ho appena linkato, ho sostituito la polpa di frutta con marmellata di albicocche ed aggiunto ricotta all’impasto. Puoi ispirarti ad entrambe le versioni per creare la tua preferita ♥ Quella che ti presento oggi è cotta velocemente al microonde ma puoi basarti sull’altra…

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Tortino Fit Proteico Cookies and Cream
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Tortino Fit Proteico Cookies and Cream

Ecco una colazione particolare nata da un “aroma”, il Tortino Fit Proteico Cookies and Cream. L’aroma o gusto o sapore a cui mi sono ispirata è quello Cookies And Cream. Sull’invenzione del gusto ci son dibattiti ancora in corso e partiti dal lontano 1977 ma riassumiamo… Gelato o Crema alla Vaniglia con pezzi di biscotti sandwiches al cioccolato. Immagina un gelato con pezzi di oreo per intenderci. Ecco, anni fa acquistai per la prima volta Proteine e Yummy Drops gusto Cookies & Cream. Quando aprii il barattolo rimasi lì ferma, in…

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Tortino Light Zucca e Cioccolato al Microonde
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Tortino Light Zucca e Cioccolato al Microonde

Ed eccomi a te con un’altra ricetta scavata dal baule, questo strepitoso Tortino Light Zucca e Cioccolato al Microonde. Raccontami come stai? Io stanca morta ma adoro ciò che faccio e quindi proseguo ogni giorno instancabilmente per offrirti e gustare le più sane ricette. Quindi tra una pioggia di stanchezza e uno sbadiglio non posso non preparare ottime colazioni ed oggi mi è tornato in mente lui, ispirato alla Torta Facile e Dietetica allo Yogurt con Gocce di Cioccolato (ossia il famoso tortino di ciccino da lui tanto amato) ma…

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MugCake Proteica e Senza Glutine Cocco e More
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MugCake Proteica e Senza Glutine Cocco e More

Ma quant’è carina questa MugCake Proteica e Senza Glutine Cocco e More?! Fatta solo con 5 Ingredienti, usando una sola ciotola e cotta in poco più di 5 minuti, grazie al microonde. Insomma, ha solo pregi questa Colazione o Merenda Proteica. Ovviamente potrai optare anche per una cottura in forno, all’incirca per 20/30′. Il colore è quello tutto naturale del succo di more. Non finisce qui con le belle notizie! Hai presente la parte finale del burro di arachidi troppo dura da riuscire a colare o spalmare? In realtà puoi…

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Smoothie MugCake Senza Glutine ai Frutti Rossi
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Smoothie MugCake Senza Glutine ai Frutti Rossi

Ti presento un’altra vecchia ricetta che nacque a causa di un imminente trasloco: Smoothie MugCake Senza Glutine ai Frutti Rossi. Ho voluto chiamarla Smoothie proprio perché realizzata come un frullato freddo, ossia, utilizzando tanta frutta congelata di cui disponevo. Siccome uno dei miei tanti traslochi era alle porte, dovevo consumare tutte le cose presenti nel freezer ed ecco che lei vide la luce. Tutta la mugcake ha 400 calorie, un bassissimo contenuto di grassi mentre contiene il 45% di carboidrati e il 45% di proteine. Dunque una ricetta fit e…

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Mega MugCake Farcita e Proteica al Cacao
Cioccolato Colazione Ricette Ricette Dolci Ricette Proteiche

Mega MugCake Farcita e Proteica al Cacao

Questa Mega MugCake Farcita e Proteica al Cacao è la classica Torta della Domenica. Fatta con ingredienti sani ma senza badare alle calorie. L’altezza vertiginosa è data da uno stampo da 10 cm e da una farcitura abbondante. Ho usato la Crema Pasticcera Fit al Cioccolato Light Veloce e Senza Glutine. E non solo. Siccome il mio Ciccino non gradisce la frutta nei dolci mi son detta… “Ok, una metà farcita coi Lamponi per far felice me e l’altra con le Noci per la felicità di ciccino.” Così accontentiamo tutti e/o…

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