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La Forza Pura: Teoria, Fisiologia ed Alimentazione

21 Settembre 201612 Aprile 2017 fitwithfunalimentazione, alimentazione per la forza, bodybuilding, come allenare la forza, consigli, fitness, forza, forza pura, pratica, teoria0 comment

La Forza Pura: Teoria, Fisiologia ed Alimentazione è un articolo a cura del PT Mattia Lorenzini che vuole aprire una piccola parentesi sull’allenamento, prima di andare ad analizzare qual’è la strategia alimentare ottimale per i mesocicli di forza. Quando eseguiamo un mesociclo di specializzazione sulla forza, ci troveremo a laorare su un range medio-basso di ripetizioni, probabilmente in buffer, con percentuali >/= 80% 1 RM. Quando parlo di range medio-basso di ripetizioni, intendo 1-6. Considerando l’esplosività richiesta in un programma di tipo neurale, dovremmo avere T.U.T del tipo: 3:0:X:1 2:1:X:1…

Insalate Paleo Piatti Freddi Piatti Unici Piatti Veloci Ricette Senza Glutine Ricette Vegane Ricette Vegetariane Trucchi in Cucina

Come fare un’insalata perfetta

25 Maggio 201613 Dicembre 2016 fitwithfunconsigli, cookingtricks, ensalada, estate, insalata, light, paleo, recipe, ricette fresche, ricette veloci, salad, suggerimenti, tips, tricks, trucchi in cucina, vegan, vegano, vegetariano0 comment

“Come fare un’insalata perfetta: pochi trucchi, semplici linee guida per fare un’insalata perfetta e completa sotto il profilo nutritivo.” Ciaooo 🙂 In quest’immagine trovate dei piccoli suggerimenti e passaggi sul Come fare un’insalata perfetta. Con l’estate ormai alle porte dobbiamo tenerci pronti a soddisfare il nostro palato, a placare la nostra fame e la nostra voglia di fresco. Spesso alcune cose si danno per scontate, si pensa che tutti siamo capaci di preparare un’insalata. Poi magari oservi questi consigli e ti si accende la lampadina di Archimede. Ti viene subito…