Sandwiches di Waffle Chetogenici al Basilico
Ricette Ricette Chetogeniche Ricette Low Carb Ricette Proteiche Ricette Senza Glutine

Sandwiches di Waffle Chetogenici al Basilico

Ti presento il mio pranzo di quest’ultimi giorni, i Sandwiches di Waffle Chetogenici al Basilico.

Come la maggior parte delle mie ricette, ti serviranno pochissimi ingredienti per creare questo pasto sfizioso: Uova, Albume, Fiocchi di Latte, Parmigiano, Foglie Fresche di Basilico e Farina di Cocco.

Sbircia sempre le note subito dopo il procedimento, per consigli su eventuali sostituzioni.

Leggeri, Morbidi, Facilissimi, Comodi da portare anche Fuori Casa.

Come li farciresti? Raccontamelo ♥

Io li ho farciti con Pollo alla Piastra Sfilacciato e Guacamole Semplice e li ho accompagnati da una Vellutata Calda di Verdure.

Un pasto davvero Gustoso, Veloce e Saziante che ho ripetuto anche il giorno dopo.

La ricetta è per 2 Waffle rettangolari tagliati poi in 4 Triangoli per fare 2 sandwiches.

Potrai così dosare anche quanti triangoli mangiare in base ad esigenze caloriche e macros.

La Ricetta è Senza Glutine, Low Carb, Proteica e Chetogenica.

Che dici… li facciamo anche Dolci? 😉

Scrivimelo in un commento qui sotto, anche se hai qualsiasi dubbio in merito alla ricetta.

Sarò ben felice di risponderti.

Per tutti i tuoi acquisti, ti consiglio invece i seguenti siti dove io stessa mi rifornisco:

MYPROTEIN codice FITWITHFUN (che ti darà una percentuale di sconto sempre maggiore rispetto a quelle in corso sul sito).

NetBody il migliore negozio online Multi Marca (sconto dal 5 al 15%) codice FITWITHFUN.

Bulk Powders dove puoi acquistare col codice FITWITHFUN20 ed ottenere un 20% di Sconto.

The Protein Works dove puoi acquistare col codice FITWITHFUN30 ed ottenere un 30% di Sconto.

Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

Potresti finire nelle mie Storie ♥

Entra nel Fit with Fun Vip Club su Telegram per ricevere in anteprima le nuove ricette, i nuovi video e tutte le offerte!

Sandwiches di Waffle Chetogenici al Basilico
Sandwiches di Waffle Chetogenici al Basilico

Sandwiches di Waffle Chetogenici al Basilico

Sandwiches di Waffle Chetogenici al Basilico: un'Idea Sfiziosa da portare anche Fuori Casa. Senza Glutine, Facili, Morbidi e dal Gusto che Incanta!
Portata Cena, Merenda, Pranzo, Spuntino
Cucina healthy, Italian, proteica, senza glutine
Preparazione 5 minuti
Cottura 20 minuti
Tempo totale 25 minuti
Porzioni 2 waffle

Ingredienti

  • 1 uovo
  • 50 g albume
  • 50 g fiocchi di latte
  • 20 g parmigiano
  • 15 g farina di cocco degrassata La Trovi Qui
  • q.b. basilico fresco
  • 1 pizzico sale
  • 1 pizzico zenzero in polvere

Istruzioni

  • Preriscalda il forno a 200º.
  • Metti uovo, albume e fiocchi di latte in un mixer e aziona.
  • Aggiungi tutti gli altri ingredienti (incluso un pizzico di lievito) e aziona di nuovo.
  • Versa in stampi per waffles e cuoci per circa 20'.
  • Lascia raffreddare, taglia in triangoli, farcisci a piacere!

Note

  1. Puoi sostituire il parmigiano con farina di mandorle o altre farine, se sostituisci la farina di cocco ci vorranno almeno 20/25 g di un'altra farina;
  2. Per renderlo ancora più chetogenico, puoi sostituire l'albume con un altro uovo.
Le Migliori Ricette per il tuo Benessere, le trovi qui → Ebooks Fit with Fun.
Valori nutrizionali per un waffle (2 triangoli/1 sandwich):
Calorie 135 – Carboidrati 3 g (di cui Zuccheri 2) – Proteine 13,5 g – Grassi 7,5 g
Condividi questa Ricetta usando i tastini socials qui sotto ↓ Grazie!
Commenti Facebook

Potrebbero interessarti anche queste altre ricette...

Lascia un Commento

Recipe Rating