Ciambella Fit allo Yogurt con Coccolato
Ciambella Fit allo Yogurt con Cioccolato: un Classico in versione Sana e Proteica. Con l’unica Pioggia torrenziale da Amare… quella di Cioccolato ♥
Porzioni Tempo di preparazione
10fette 5minuti
Tempo di cottura
20minuti
Porzioni Tempo di preparazione
10fette 5minuti
Tempo di cottura
20minuti
Istruzioni
  1. Preriscalda il forno a 180º.
  2. In un mixer metti banana, uovo, albume, yogurt e burro di arachidi con un pizzico di sale e aziona fino a rendere omogeneo.
  3. Versa in una ciotola e aggiungi tutti gli altri ingredienti.
  4. Versa in uno stampo in silicone da 15 cm con al centro un bicchiere oleato.
  5. Cuoci per 20′ poi lascia intiepidire prima di tagliare e godere!
Note
  1. Puoi sostituire gli ingredienti secchi (fiocchi di avena, farina di riso) con altri a tua disposizione o preferiti;
  2. Puoi sostituire la banana o l’applesauce aumentando l’albume o lo yogurt di 50 g e aggiungendo dolcificante preferito q.b.;
  3. Gocce di Cioccolato e Fave di Cacao sono facoltativi.

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Valori nutrizionali per una fetta (senza fave e gocce in quanto saranno a sentimento ♥):

Calorie 90 – Carboidrati 11,5 g  – Proteine 5 g – Grassi 2,5 g

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