Menù Fit Settimanale per Tornare in Forma senza Privazioni – PDF

3,90

Vuoi Perdere qualche Chilo ma non il Sorriso?

Questo è il Menù che ti farà felice dentro e fuori!

Il menù proposto in questo mini ebook è stato seguito da me medesima per una settimana.

Potrà esserti di spunto e ispirazione.

Oltre ad aver raccolto tutti i pasti di una settimana intera, ho riportato le ricette per intero e dei consigli per adattare la dieta in base alle tue esigenze e per sostituire alimenti con altri più comuni.

Insomma potrai variare in tanti modi.

Tutto ti sembrerà fuorché di stare a “dieta“.

Il menù presentato in questo pdf è basato sulle 1400 calorie ma c’è un piccolo e semplice calcolo matematico per portarlo a 1200 o anche a 1600.

Le percentuali dei macro nutrienti sono quelle di una tipica “Dieta a Zona” che ritengo molto bilanciata, ossia un 40% di carboidrati, 30% di grassi e 30% di proteine.

Non sono una dietologa e nemmeno una nutrizionista ma amando entrambe le materie mi tengo più che aggiornata in merito.

Quello che metto qui dentro e che offro a te è la mia estrema fantasia in cucina e la mia esperienza nel mondo del fit e della cucina salutare da ormai un decennio.

Trovi tanti ebooks nel Fit Shop.

 

Descrizione

Compra Versione Kindle qui

Il menù proposto in questo mini ebook è stato seguito da me medesima per una settimana, potrà esserti di spunto.

Oltre ad aver raccolto tutti i pasti di una settimana intera, ho riportato le ricette per intero e dei consigli per adattare la dieta in base alle tue esigenze, per sostituire alimenti con altri più comuni.

Insomma potrai variare in tanti modi.

Il menù presentato in questo pdf è basato sulle 1400 calorie ma c’è un piccolo e semplice calcolo matematico per portarlo a 1200 o anche a 1600.

Le percentuali dei macro nutrienti sono quelle di una tipica “Dieta a Zona” che ritengo molto bilanciata, ossia un 40% di carboidrati, 30% di grassi e 30% di proteine.

Non sono una dietologa e nemmeno una nutrizionista ma amando entrambe le materie mi tengo più che aggiornata in merito.

Quello che metto qui dentro e che offro a te è la mia estrema fantasia in cucina e la mia esperienza nel mondo del fit e della cucina salutare da ormai un decennio.

Trovi tanti ebooks nel Fit Shop.

Commenti Facebook

Recensioni

Ancora non ci sono recensioni.

Solamente clienti che hanno effettuato l'accesso ed hanno acquistato questo prodotto possono lasciare una recensione.