Descrizione
Avevo proposto già due menù, che trovi qui di seguito:
Menù Fit Settimanale per Tornare in Forma senza Privazioni
Menù Fit Mensile per Tornare in Forma senza Privazioni
Questi erano una raccolta delle mie giornate pubblicate sotto l’ #StoPerPerdere5Kg.
Sono menù che si basano sulle 1400 e su un’alimentazione a zona: 40-30-30 che ritengo abbastanza giusta ed equilibrata se non si hanno obiettivi sportivi diversi e/o semi professionali.
Ho deciso di pubblicare anche questa versione settimanale più fresca ed estiva, basata su un’alimentazione Senza Glutine e Senza Lattosio.
Questo, scusa se me lo dico da sola, ma è un menù davvero vario ed eccezionale di cui sono molto soddisfatta.
Tutto ti sembrerà fuorché di stare a “dieta“.
Ci saranno tra 1 e 2 dolci al giorno, cambierò la tua comune idea di deficit calorico.
Scommettiamo?!
Non sono una dietologa e nemmeno una nutrizionista ma amando entrambe le materie mi tengo più che aggiornata in merito.
Quello che metto qui dentro e che offro a te è la mia estrema fantasia in cucina e la mia esperienza nel mondo del fit e della cucina salutare da ormai un decennio.
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