PiadaCake in Padella 2 Ingredienti Avena e Albume
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PiadaCake in Padella 2 Ingredienti Avena e Albume

Più facile di questa PiadaCake in Padella 2 Ingredienti Avena e Albume non c’è nulla.

Di quelle colazioni che faccio davvero all’ultimo minuto, quando non ho tempo, non ho idee, vado di fretta.

Ma anche quando ho voglia di differenti topping perché è così leggera e semplice che puoi arricchirla con tutto ciò che vuoi e che ami, adattandola anche così a varie esigenze alimentari.

Io ho scelto dello yogurt greco dolcificato con cannella, choco butter proteica alla nocciola, banana, mirtilli e sciroppo zero al cioccolato.

La PiadaCake in Padella 2 Ingredienti Avena e Albume ha in totale di circa 200 calorie.

Ricetta Fit e Light, Senza ZuccheroProteica, Senza Lattosio.

Hai bisogno di altre idee per consumare o usare gli albumi? allora clicca qui di seguito (per un’infinità di ricette dolci e salate): Ricette Fit e Light Albume.

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PiadaCake in Padella 2 Ingredienti Avena e Albume
PiadaCake in Padella 2 Ingredienti Avena e Albume

PiadaCake in Padella 2 Ingredienti Avena e Albume

PiadaCake in Padella 2 Ingredienti Avena e Albume: Proteica, Veloce, Sana, Semplice e Senza Lattosio. Solo 200 Calorie!
Portata Breakfast, Colazione, Dessert, Merenda, Snack, Spuntino
Cucina healthy, proteica
Preparazione 1 minute
Cottura 5 minuti
0 minuti
Tempo totale 6 minuti
Porzioni 1 persona
Calorie 190kcal

Ingredienti

  • 40 g avena istantanea (per me integrale) La Trovi Qui
  • 100 g albume Lo Trovi Qui
  • q.b. dolcificante preferito
  • q.b. vaniglia e/o cannella

Istruzioni

  • Scalda una padella (la mia è da 15 cm).
  • Quando è ben calda, versa l'impasto e copri.
  • Dopo un paio di minuti girala e lascia al max altri 2'.
  • Aspetta intiepidisca e decora e arricchisci con ciò che ami.

Note

  1. Puoi sostituire l'avena istantanea con altre farine da te usate e preferite;
  2. Puoi conferire più morbidezza l'impasto usando 1 uovo, dello yogurt o 1/2 banana come in quest'idea dove ho usato i fiocchi di avena invece della farina: Pizza Dolce di Avena 3 Ingredienti Proteica e Senza Zucchero;
  3. Se vuoi sostituire l'albume con l'uovo, ogni uovo pesa mediamente 50 g.
 
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Valori nutrizionali della sola piadacake:
Calorie 190 – Carboidrati 23 g – Proteine 17 g – Grassi 3 g
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