Panino di Zucca 3 Ingredienti 5 minuti Proteico
Pronti per un pranzo super nutriente con questo Panino di Zucca 3 Ingredienti 5 minuti Proteico.
Avevo provato questa ricetta in versione dolce, eccola: Bombolone Tortino di Zucca 3 Ingredienti Proteico.
Così veloce, sana e semplice, che dopo essermene innamorata a colazione, non potevo non provarla anche a pranzo.
Per cui ho semplicemente aggiunto sale e spezie e una volta cotto l’ho farcito con Guacamole, Cetriolo e Pollo.
Come lo farcirai tu?
Ricetta Fit e Light, Senza Lattosio e Senza Burro, Proteica, Basso Contenuto di Grassi e con cottura al Microonde.
Puoi renderlo anche Senza Glutine utilizzando ad esempio Farina di Grano Saraceno.
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Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.
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Panino di Zucca 3 Ingredienti 5 minuti Proteico e Senza Lattosio
Ingredienti
- 100 g polpa di zucca
- 100 g albume
Lo Trovi Qui - 50 g fiocchi di avena
Li Trovi Qui - Q.b. sale e spezie preferite
Istruzioni
- Io ho usato la zucca butternut che ha una polpa molto densa, puoi usare la zucca che preferisci purché tu la cuocia al microonde o al vapore.
- Una volta intiepidita frulla o passa col minipimer, aggiungi l'albume, i fiocchi di avena, sale e spezie ed unisci in modo omogeneo.
- Versa in una ciotola e cuoci in microonde per 3' a 1000w, poi capovolgi e cuoci un altro minuto.
- Taglia a metà e cuoci un altro minuto ancora oppure passalo in padella per un effetto più croccante.
- Una volta raffreddato farcisci come preferisci.
Note
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