Caramelle Gommose 3 Calorie Proteiche e Senza Zucchero
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Caramelle Gommose 3 Calorie Proteiche e Senza Zucchero

Mi sono sbizzarrita a creare un po’ di Caramelle Gommose 3 Calorie Proteiche e Senza Zucchero. Al supermercato ho trovato della gelatina alla frutta senza zuccheri aggiunti, oltre a queste ho provato a farle anche con gelatina alimentare normale. Le ho provate a farle anche a coca cola grazie a questi aminoacidi (e che condividerò con te prossimamente). Ognuna di queste Caramella ha solo 3 Calorie e ti servono principalmente 3 Ingredienti per farle: Gelatina, Acqua, Yogurt (e dolcificante preferito). Sapevi che la Gelatina contiene il 90% di Proteine? Ecco…

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Cotolette di Tofu Vegan Proteiche e Senza Glutine
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Cotolette di Tofu Vegan Proteiche e Senza Glutine

Oggi porto a tavola qualcosa di diverso con queste Cotolette di Tofu Vegan Proteiche e Senza Glutine. Ricetta davvero semplice, ricca di Proteine e povera di Carboidrati. Difatti ho deciso di accompagnare con un Purè di Patate e Barbabietole o perché no semplicemente da un’insalata. Pastella e Panatura sono del tutto Vegan e Senza Glutine, potrai quindi sfruttarle per tantissime altre idee. Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Senza Lattosio, Senza Uova, Senza Glutine, Vegan, Proteica. Per tutti i tuoi acquisti, ti consiglio invece il seguente sito dove io stessa mi rifornisco: PROZIS il marchio del mio ♥…

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Purè con Gamberi e Zucchine al Cocco e Curry
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Purè con Gamberi e Zucchine al Cocco e Curry

Oggi voglio presentarti un piatto che mi preparo davvero spesso, il Purè con Gamberi e Zucchine al Cocco e Curry. Un Piatto Unico Sano, Colorato, Sfizioso e Ricco di Nutrienti. Facilissimo da preparare, soddisfa il palato e sazia l’appetito. Per dare un tocco in più di colore uso i Purè di Prozis. Li trovi in vari gusti: Classico, alla Barbabietola, alla Carota, agli Spinaci e alla Patata Dolce. Inoltre tutti i Gusti Elencati sono disponibili sia Normali che Proteici. Di solito io uso una parte maggiore di quello classico e…

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Tortino di Carote 200 Calorie 4 Ingredienti Proteico Senza Glutine
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Tortino di Carote 200 Calorie 4 Ingredienti Proteico Senza Glutine

Una merenda superba da rifare senza pensarci neanche un attimo è di sicuro questo Tortino di Carote 200 Calorie 4 Ingredienti Proteico Senza Glutine. In questi giorni di festa in cui sto godendo di cene e pranzi fuori casa, mi ritrovo a dover consumare ciò che ho e devo dire che mi sta riuscendo benissimo. L’altro giorno dovevo smaltire una carota in fin di vita. Tutto ciò che ho fatto è stato cuocerla, unirla ad altri pochissimi ingredienti ed è venuta fuori questa Mugcake Ipocalorica che mi ha fatta letteralmente…

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Crepes Colorate 3 Ingredienti Sane Proteiche e Senza Glutine
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Crepes Colorate 3 Ingredienti Sane Proteiche e Senza Glutine

Le ho mangiate appena un’ora fa queste Crepes Colorate 3 Ingredienti Sane Proteiche e Senza Glutine. E mi sono piaciute così tanto che non ho resistito nemmeno un giorno per condividerle con te. Partiamo col dire che le ho preparate ieri pomeriggio in appena 5′. Colorate in Modo Naturale grazie al Succo di Barbabietola, di cui ti avevo già raccontato in altre ricette, come ad esempio queste: Coppa Fior di Fragola Yogurt e Avena Proteica e Senza Cottura Muesli Roll Rotolo Proteico di Muesli e Yogurt con Frutta Il succo…

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Tartufini di Muesli Palline Energetiche con soli 4 Ingredienti
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Tartufini di Muesli Palline Energetiche con soli 4 Ingredienti

Sento ancora il sapore in bocca e nella mente di questi straordinari Tartufini di Muesli Palline Energetiche con soli 4 Ingredienti. Negli ultimi anni, specialmente nell’ultimo periodo, di tartufini fit e light ne ho fatti davvero tanti. Nell’immaginario collettivo i tartufini sono al cacao eppure il sapore di questi mi ha letteralmente incantata. Tanto da rifarli ad oltranza. Un altro modo differente per gustare il comune yogurt coi cereali. Per questa creazione in particolare, ti occorrono pochissimi ingredienti, 3 o 4 in base ai tuoi gusti: muesli, yogurt, burro di arachidi…

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20 Ricette Dolci Fit e Light con l'Avocado (con e senza cottura)
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20 Ricette Dolci Fit e Light con l’Avocado (con e senza cottura)

Ecco un’altra raccolta, stavolta dolce e golosa: 20 Ricette Dolci Fit e Light con l’Avocado (con e senza cottura). L’Avocado avrebbe perso contro gli albumi ma siccome ha ricevuto comunque tantissimi voti, ho pensato di pubblicare dessert a base di questo frutto magico. Seguirà ovviamente anche la raccolta con ricette salate con avocado! La prima volta che ne ho assaggiato uno è stato tanti anni fa in Italia, allora era quasi una chimera trovarlo. Oggi che vivo alle Canarie, l’Avocado si è posizionato alla base della mia alimentazione, essendo un…

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Pizza Pancake di Mozzarella in Padella Super Proteica
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Pizza Pancake di Mozzarella in Padella Super Proteica

Ti presento questa ricetta bomba per realizzare la Pizza Pancake di Mozzarella in Padella Super Proteica. Il mese scorso ho trovato al Carrefour qui a Santa Cruz de Tenerife, il formaggio grattugiato di eatlean. E’ un marchio nuovo che sta prendendo piede, fanno formaggi senza lattosio e a bassissimo contenuto di grassi, quindi di calorie. Ho voluto provarlo, non so se in Italia lo troverai con facilità. Ho provato a cercare qualcosa di simile e sono sicura che ne troverai, anche in discount come eurospin o lidl. Ti servirà un…

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Muesli Roll Rotolo Proteico di Muesli e Yogurt con Frutta
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Muesli Roll Rotolo Proteico di Muesli e Yogurt con Frutta

Sono così orgogliosa di questo Muesli Roll Rotolo Proteico di Muesli e Yogurt con Frutta. Un’idea creativa, allegra, colorata, fresca e senza cottura. Un modo insolito di gustare il solito Yogurt con Cereali. Un’altra ricettina che va ad aggiungersi alla lista di cui ti accennai già quando pubblicai la Muesli Pizza in Padella 2 Ingredienti Proteica Senza Zucchero. In poche parole, presa da chissà quale raptus, comprai tante buste di muesli tutti in gusti differenti. A luglio scorso scadevano e così ho aguzzato l’ingegno e ho creato tante ricette con…

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Coppa Fior di Fragola Yogurt e Avena Proteica e Senza Cottura
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Coppa Fior di Fragola Yogurt e Avena Proteica e Senza Cottura

In estate mi diverto a creare colazioni e merende fresche come questa Coppa Fior di Fragola Yogurt e Avena Proteica e Senza Cottura. Un Overnight Oat o Porridge Istantaneo che non necessita di cottura ma solo di riposare tutta la notte (o almeno qualche ora) per assorbire tutti i liquidi. Diventa così cremoso, denso e compatto nonché fresco, ottimo per le temperature più calde dell’anno. Per dare colore ho usato un goccio di succo di barbabietola, che conservo quando apro le confezioni di quelle cotte. Quando mi è mancato il…

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