MugCake Vegan 4 Ingredienti al Cacao e Succo di Frutta
Un’altra chicca veloce e sana è di sicuro questa MugCake Vegan 4 Ingredienti al Cacao e Succo di Frutta.
Cosa ti occorre?
Il tuo succo di frutta preferito a cui aggiungere cacao, fiocchi di avena e burro di arachidi.
Se vuoi rendere tutto ancora più godurioso, al centro metti un cubetto di cioccolato.
Cuoci al microonde in un paio di minuti et voilà.
Il dolce sano perfetto!
Se vuoi aumentare l’apporto proteico, puoi sostituire parte del cacao e dei fiocchi di avena con delle proteine adatte o del burro di arachidi in polvere (che è degrassato e contiene quasi il 50% di proteine).
Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Senza Zucchero, Senza Lattosio, Vegan, Proteica.
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MugCake Vegan 4 Ingredienti al Cacao e Succo di Frutta
Ingredienti
- 100 g succo di frutta (per me 100% frutta)
Lo Trovi Qui - 20 g cacao magro in polvere
Lo Trovi Qui - 20 g fiocchi di avena
Li Trovi Qui - 10 g burro di arachidi al cioccolato (o preferito)
Lo Trovi Qui - 10 g cioccolato senza zucchero (facoltativo)
Lo Trovi Qui - 1 pizzico lievito
- Q.b. vaniglia, cannella
Istruzioni
- Direttamente in una tazza versa il succo di frutta.
- Aggiungi tutti gli altri ingredienti (tranne il cioccolato) ed unisci (prima di cuocere controlla se la dolcezza è di tuo gradimento).
- Poni il cioccolato al centro dell'impasto e cuoci in microonde, a max potenza (il mio è da 1000W) per circa 3'.
Note
- Puoi sostituire fiocchi di avena e cacao con altri ingredienti secchi da te preferiti;
- Puoi sostituire il succo di frutta con polpa di banana o mela, io ho usato questo a pera e mela;
- Puoi scegliere se cuocere al forno o al vapore.

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