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MugCake Vegan 4 Ingredienti al Cacao e Succo di Frutta

Un’altra chicca veloce e sana è di sicuro questa MugCake Vegan 4 Ingredienti al Cacao e Succo di Frutta.

Cosa ti occorre?

Il tuo succo di frutta preferito a cui aggiungere cacao, fiocchi di avena e burro di arachidi.

Se vuoi rendere tutto ancora più godurioso, al centro metti un cubetto di cioccolato.

Cuoci al microonde in un paio di minuti et voilà.

Il dolce sano perfetto!

Se vuoi aumentare l’apporto proteico, puoi sostituire parte del cacao e dei fiocchi di avena con delle proteine adatte o del burro di arachidi in polvere (che è degrassato e contiene quasi il 50% di proteine).

Ricetta Fit e LightSenza BurroSenza Zucchero, Senza LattosioVegan, Proteica.

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MugCake Vegan 4 Ingredienti al Cacao e Succo di Frutta
MugCake Vegan 4 Ingredienti al Cacao e Succo di Frutta

MugCake Vegan 4 Ingredienti al Cacao e Succo di Frutta

MugCake Vegan 4 Ingredienti al Cacao e Succo di Frutta: Ricetta Sana e Veloce. Senza Zucchero né Lattosio. Col Cuore Fondente!
Portata Breakfast, Colazione, Dessert, Merenda, Snack, Spuntino
Cucina healthy, proteica, vegan
Preparazione 2 minuti
Cottura 3 minuti
0 minuti
Tempo totale 5 minuti
Porzioni 1 persona
Calorie 290kcal

Ingredienti

Istruzioni

  • Direttamente in una tazza versa il succo di frutta.
  • Aggiungi tutti gli altri ingredienti (tranne il cioccolato) ed unisci (prima di cuocere controlla se la dolcezza è di tuo gradimento).
  • Poni il cioccolato al centro dell'impasto e cuoci in microonde, a max potenza (il mio è da 1000W) per circa 3'.

Note

  1. Puoi sostituire fiocchi di avena e cacao con altri ingredienti secchi da te preferiti;
  2. Puoi sostituire il succo di frutta con polpa di banana o mela, io ho usato questo a pera e mela;
  3. Puoi scegliere se cuocere al forno o al vapore.
 
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Valori nutrizionali (con cioccolato al latte senza zucchero:
Calorie 290 – Carboidrati 35 g – Proteine 12 g – Grassi 11 g
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