MugCake Senza Glutine Bomba del BodyBuilder
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MugCake Senza Glutine Bomba del BodyBuilder

Oggi voglio condividere con te la Ricetta Fit e Light di questa sensazionale MugCake Senza Glutine Bomba del BodyBuilder.

Perché le ho dato questo nome? Per gli ingredienti.

Continua a leggere e vediamo se ho ragione. 😉

Anche stavolta mi sono lasciata ispirare da me stessa, avevo voglia dei miei Muffin Esplosione di Gusto (burro di Arachidi e Patata Dolce).

Adoro quei Muffins e li rifaccio davvero spesso perché mettere insieme Patata Dolce e Burro di Arachidi è qualcosa di estremamente paradisiaco.

Volevo però andare ancora più oltre il paradiso… toccare i confini del mondo, così li ho portati ad un livello superiore aggiungendo anche cacao, cioccolato e proteine aromatizzate.

Qui puoi scaricare GRATIS l’ebook Muffin Fit e Light.

La consistenza di questa Torta Fit e Proteica è come quella di un Brownie, te ne accorgerai alla prima fetta che taglierai…

il coltello affonda con estrema facilità in questo ben di dio.

Potrai così godere di un’estasiante Colazione Proteica e Senza Glutine o gustarla anche in altri momenti della tua giornata, accompagnata da una tazza del tuo infuso preferito.

E se provi anche tu questa MugCake Senza Glutine Bomba del BodyBuilder sono sicura che la rifarai!

Scommettiamo? 😋

Come sempre, leggi le Note subito dopo il procedimento, per consigli su eventuali sostituzioni.

Il Burro di Arachidi puoi realizzarlo in casa (oppure di altra Frutta Secca) seguendo questa Guida Tutorial.

Altri Dolci Sani e Gustosi li trovi in Dolci Senza Peccato.

Se invece vuoi acquistarlo, ti consiglio i seguenti siti dove io stessa mi rifornisco:

MYPROTEIN codice FITWITHFUN (lo sconto varia di settimana in settimana in base alle offerte del momento, può andare dal 20 al 50%).

NetBody il migliore negozio online Multi Marca (sconto dal 5 al 15%) codice FITWITHFUN.

The Protein Works dove puoi acquistare col codice FITWITHFUN30 ed ottenere un 30% di Sconto.

Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

Potresti finire nelle mie Storie ♥

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MugCake Senza Glutine Bomba del BodyBuilder

MugCake Senza Glutine Bomba del BodyBuilder: il coltello affonda in questa Torta Brownie scioglievole ed incredibilmente Sana! Affonda anche Tu ♥
Portata Colazione, Merenda, Spuntino
Cucina healthy, Italian, proteica, senza glutine
Preparazione 5 minuti
Cottura 15 minuti
Tempo totale 20 minuti
Porzioni 6 fette

Ingredienti

  • 250 g patata dolce (pesata da cruda e sbucciata)
  • 50 g burro di arachidi 100% Lo Trovi Qui
  • 1 uovo
  • 100 g albume
  • 30 g cacao amaro in polvere
  • 10 g proteine al cioccolato Le trovi Qui
  • 3 gocce flavdrops Biscotti al Burro Lo Trovi Qui
  • 3 g lievito per dolci
  • q.b. gocce di cioccolato fondente
  • 1 cucchiaino cannella in polvere
  • q.b. Aroma Vaniglia Lo trovi qui

Istruzioni

  • Cuoci la patata 10' al microonde a max potenza, girando a metà tempo.
  • Una volta intiepidita mettila in un mixer con l'uovo, l'albume e il burro di arachidi e aziona fino a rendere omogeneo.
  • A mixer spento aggiungi tutti gli altri ingredienti lasciando qualche goccia di cioccolato per la decorazione.
  • Unisci bene poi versa in un tegamino di ceramica o uno stampo adatto per la cottura al microonde.
  • Cospargi la cima con le restanti gocce di cioccolato e cuoci al microonde, max potenza, per circa 4/5'.
  • N.B. Modelli e marchi dei microonde variano molto tra loro, controllare ogni uno/due minuti e valutare la cottura.

Note

  1. Modelli e marchi dei microonde variano molto tra loro, controllare ogni due minuti e valutare la cottura;
  2. Puoi sostituire la patata dolce con patata normale o zucca;
  3. Se non vuoi usare le proteine aumenta il cacao o aggiungi per pari peso un'altra farina preferita;
  4. Controlla sempre se la dolcezza è di tuo gradimento, prima di infornare;
  5. Se vuoi cuocerla in forno ci vorranno circa 20', fai la prova dello stecchino.
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Ebook Pdf Le Ricette Proteiche di Fit with Fun
 
Valori nutrizionali per 1 fetta senza gocce di cioccolato:
Calorie 125 – Carboidrati 10,5 g – Proteine 8,5 g – Grassi 5,5 g
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