Muffin Proteici alle Fragole con Cuore di Cioccolato
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Muffin Proteici alle Fragole con Cuore di Cioccolato

Ecco una nuova golosa ricetta della nostra ragazza d’oro Erika Lombardi.

Erika ultimamente ha una passione sfegatata per i muffin mentre lo staff di Fit with Fun continua a proporre ricette con le amate Fragole.

Fateci sapere se gradite, a noi interessa sempre il vostro parere e il dialogo con i fans/amici ♥

“Muffin Mania…3… 2… 1…0… un super muffin goloso, con cuore di cioccolato.

È uno dei miei dolci preferiti… e vogliamo parlare del connubio cioccolato e fragola? Lo adoro” e anche tutti noi Erika.

“E se hai voglia di farti del bene, di sentire più energia, di dimagrire e tornare in forma, soprattutto in prossimità delle vacanze, ricorda che puoi acquistare i miei ebooks al costo di 4,99 €. Una briciola rispetto al valore della tua Salute → Ebook Fit with Fun.“ 

Ingredienti: (per 16 muffin)

  • 3 banane
  • 80 gr di avena
  • 100 ml di latte alle nocciole (o preferito)
  • 1 uovo
  • 100 ml di albume
  • 15 gr di arachidi tritate
  • 2 scoop di Proteine alla Vaniglia o al Biscotto (si possono omettere diminuendo magari un po’ il latte o sostituendo con pari peso di ulteriore avena)
  • fragole q.b.
  • Fave di Cacao q.b.
  • 16 quadratini di cioccolato fondente 85% minimo per il centro
  • 1 cucchiaino di lievito per dolci o bicarbonato con goccio di limone

Procedimento:

Preriscaldare il forno a 180º.

In una ciotola schiacciare le 3 banane.

Unire poi il latte, l’uovo, l’albume, l’avena, le arachidi e le proteine.

Infine aggiungere il lievito e amalgamare.

Riempire i pirottini per muffin, aggiungere un quadratino di cioccolato extra fondente, fave di cacao amaro e mettere in cima una fragola divisa a metà (per ogni stampo).

Infornare a 180º per 15/20 min. Enjoy!

Ora invece è giunto il momento, per favore, di condividere la ricetta, a te non costa nulla, per noi è un come ricevere un Grazie! 🙂

Erika per questa ricetta ha usato i prodotti acquistati su The Protein Works, sfruttando la promo per i nuovi clienti (in fase di registrazione ti verrà chiesto il codice di referenza, inserisci NT1058392 e potrai scegliere tra 210g di Whey Protein 360 o 5 dei nostri Whey Proteine 360 i-Shakes  – assolutamente GRATIS
Registrati qui: → The Protein Works ).

Seguite Erika Lombardi sul suo profilo Instagram → @ery_fitlife

Valori nutrizionali per un muffin:

  • Calorie: 100
  • Carboidrati: 12 gr
  • Proteine: 7,3 gr
  • Grassi: 2,5 gr
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3 Thoughts to “Muffin Proteici alle Fragole con Cuore di Cioccolato”

  1. Augusta

    Ciao mi puoi dire cosa intendi con ” 2 scoop ” di proteine così so in che quantità sostituire le proteine con la farina.. Grazie ciao

  2. in media ogni scoop è da 25/30 g

  3. Augusta

    Ok..grazie mille..

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