Mini Torta Oreo al Microonde Proteica e Senza Zucchero
Con questa Mini Torta Oreo al Microonde Proteica e Senza Zucchero farai una Colazione che tutto sembrerà fuorché Sana e fit.
Ti basterà però dare un’occhiata alla ricetta per renderti conto della semplicità e del benessere racchiusi in questa torretta di golosità.
Un ciccio pancake al cacao farcito da goloso yogurt greco aromatizzato ad hoc.
In tutto ho usato appena un paio di mini oreo e il risultato è un tortino da 350 calorie.
Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Proteica.
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Mini Torta Oreo al Microonde Proteica e Senza Zucchero
Ingredients
- 100 g albume
- 100 g banana o polpa di mela
- 15 g cacao magro in polvere
Lo Trovi Qui - 15 g avena istantanea integrale (leggi note in fondo)
La Trovi Qui - 30 g avena istantanea proteica al cioccolato (leggi note in fondo
La Trovi Qui - 2 mini oreo
Li Trovi Qui - 1 pizzico lievito
Instructions
- Frulla la banana con l'albume.
- In una ciotola unisci il cacao con le farine di avena e il lievito.
- Aggiungi il frullato di banana e albume ed unisci in modo omogeneo.
- Versa in un contenitore adatto al microonde (il mio è di circa 8/9 cm) e in cima spezzetta i tuoi oreo.
- Cuoci per circa 4' a 800W aprendo lo sportell odi tanto in tanto.
- Poi togli dal contenitore, poggia su un piattino e cuoci per un altro minuto o 2 se occorre.
- Se desideri farcirlo per dare un tocco più simile ad un oreo, aspetta prima che intiepidisca,
- Taglialo a metà e farcisci con un po' di yogurt preferito dolcificato come preferisci.
Notes
- Puoi sostituire l'avena istantanea con altri ingredienti da te preferiti e usati;
- Se sostituisci quella proteica (che è aromatizzata) controlla se la dolcezza sia di tuo gradimento prima di cuocere;
- Ho dolcificato lo yogurt con Yummy Drops gusto Biscotti e Crema (per restare in tema).
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