Mini Torta Fondente al Microonde Zucca e Cacao Vegan Proteica
Un’altra golosissima colazione degli ultimi giorni, ecco a te la Mini Torta Fondente al Microonde Zucca e Cacao Vegan Proteica.
Molto simile ad un’altra ricetta che ti ho presentato non molto tempo fa, la MugCake Vegan 4 Ingredienti al Cacao e Succo di Frutta.
Per cui alla base avremo anche qui del succo di frutta stavolta accompagnato anche dalla polpa di Zucca.
E per aumentare l’apporto proteico, ho aggiunto del burro di arachidi in polvere (che è degrassato e contiene quasi il 50% di proteine).
Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Senza Zucchero, Senza Lattosio, Vegan, Proteica.
Per tutti i tuoi acquisti, ti consiglio invece il seguente sito dove io stessa mi rifornisco:
PROZIS il marchio del mio ♥ dove usando il codice FWF10 ricevi il 10% di Sconto più Omaggi che cambiano di mese in mese, in base a quanto spendi.
E da oggi il mio codice è cumulabile anche con altri codici presenti nel banner in homepage Prozis.it.
Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.
Potresti finire nelle mie Storie ♥
Entra nel Fit with Fun Vip Club su Telegram per ricevere in anteprima le nuove ricette, i nuovi video e tutte le offerte!

Mini Torta Fondente al Microonde Zucca e Cacao Vegan Proteica
Ingredienti
- 120 g zucca (peso da cruda al netto degli scarti)
- 100 g succo di frutta (per me 100% frutta)
Lo Trovi Qui - 30 g avena istantanea integrale
La Trovi Qui - 20 g cacao magro in polvere
Lo Trovi Qui - 20 g burro di arachidi in polvere
Lo Trovi Qui - Q.b. cannella
Istruzioni
- Taglia la zucca e disponila su un piattino poi cuocila al microonde per un paio di minuti.
- Lascia intiepidire e frulla insieme al succo di frutta.
- Aggiungi tutti gli altri ingredienti poi versa in uno stampo adatto al microonde (ne ho usato uno in vetro 9x7).
- Cuoci a max potenza (1000W) per circa 5'.
Note
- Puoi sostituire l'avena istantanea con altre farine da te usate e preferite, stessa cosa per il burro di arachidi in polvere;
- Prima di cuocere controlla che la dolcezza sia di tuo gradimento;
- Per terminare in bellezza ho lasciato sciogliere 10 g di Cioccolato Fondente Senza Zucchero sul tortino appena fatto!

Potrebbero Interessarti anche...
-
6 Idee Smoothies (Frullati freddi e nutrienti)
"6 Idee Smoothies (Frullati freddi e nutrienti): b...
-
Applesauce (Salsa o Purea di Mele): Cos’è, Come si Fa, Come si Usa
Diamo nuova vita a questo vecchissimo articolo: Ap...
-
-